Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Kitabı - Kaygı Endişe ve Belirsizliği Yönetmek İçin Eksiksiz Bir Bilişsel Davranışçı Terapi El Kitabı - cover
LER

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Kitabı - Kaygı Endişe ve Belirsizliği Yönetmek İçin Eksiksiz Bir Bilişsel Davranışçı Terapi El Kitabı

Carol Thompson

Editora: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Kitabı, güçlü ve kapsamlı bir yeni Yaygın Anksiyete Bozukluğu tedavisi sunmaktadır.Yaygın anksiyete bozukluğu hastaları para, aile, sağlık ve gelecek konusunda takıntılı hale gelebilir, hatta trafik, istihdam ve ev işleri gibi küçük olaylarda bile. Anlayın. Toplumdaki önemli bir ruh sağlığı sorunu yaygın anksiyete bozukluğudur. Bu kronik hastalığa eşlik edebilen artan endişe uykusuzluğa, konsantrasyon sorunlarına, sinirliliğe ve huzursuzluğa neden olabilir. Anksiyete döngüsünü nasıl kırabilirsiniz?Bu kitap, bilişsel davranışçı terapi perspektifinden kanıtlanmış çözümler sunar. Üç önde gelen kaygı uzmanı, bu kitapta panik atakları, fobiler ve diğer ciddi kaygı sorunlarını tedavi etmek için aktiviteler sunar. Kitap, kaygının en yaygın nedeni olan bilinmeyen korkusuna odaklanır. Yaygın kaygı bozukluğu hastaları, hayata hazırlanmak için kaygılanırlar. Bu kitap, stresi azaltmak ve huzuru teşvik etmek için belirsizliği tehlikeli olarak görmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır.Bu basit çalışma kitabı korkularınızı adım adım yenmenize yardımcı olabilir.
Disponível desde: 24/03/2025.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Herkesle Her Zaman Her Yerde ve Her Konuda Nasıl Konuşulur - cover

    Herkesle Her Zaman Her Yerde ve...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    Açıklama 
      
    Hiç bilginizi başkalarıyla paylaşmak ve herkese yardım etmek istediniz mi? Herhangi bir konu hakkında derinlemesine konuşabilmek istediniz mi? Dünyanın dört bir yanında, ne hakkında konuştuğunuz hakkında hiçbir fikri olmayan, dikkatle dinleyen ve söylenen her şeyi anlayan insanlar ister misiniz? Sadece bir veya iki kelimeyi anlarken herkesin zamanını boşa harcamasını ister misiniz? Bu kitapta tüm bu soruların cevapları var.  
      
    Bu kitabın yardımı ve sizin özverinizle, herkesin iletişim becerilerine güven duyması mümkün olacak. Topluluk önünde konuşmaya ihtiyaç duyulduğu ortaya çıktığında onlar için çok daha kolay hale gelecektir. Ne söylendiğini anlamadıklarında da onlar için daha kolay olacaktır, çünkü onu nasıl anlayacaklarını bileceklerdir. Bu kitap, herhangi biriyle, her zaman, her yerde ve herkes hakkında herhangi biriyle nasıl konuşulacağını gösterir. Kullanıcı, eğlenceli bir şekilde konuşmayı, doğru kelimeleri doğru vurguyla kullanmayı öğrenebilir ve insanların sorunsuz bir şekilde dinlemek isteyeceği bir sahne kurabilir. 
      
    Bu kitap aşağıdakileri kapsar: 
      
    - Beden dilinize hakim olmak 
    - Dinlemek anahtardır 
    - Hızlı ilişki kurma sanatı 
    - Ne söylemeli ve ne "DEĞİL" demeli 
      
    Ve daha fazlası!! 
      
    Bu kitap, kullanıcıya nasıl daha iyi ve daha etkili iletişim kuracağını öğretmeyi amaçlamaktadır. Kullanıcı ayrıca konuşma yeteneklerine güvenebileceklerini de öğrenecektir. Bu kitap ile kullanıcı, farklı eğitim ve zeka seviyelerine sahip kişilerle iletişim kurabilecektir. Ne söylendiğini anlamadıklarında da onlar için daha kolay olacaktır, çünkü kullanılan yöntem doğru bir şekilde açıklanmış olacaktır. Kullanıcı, başkalarıyla konuşurken endişe duymadan veya aşırı stres ortaya çıkmadan konuşmanın yolları olduğunu öğrenebilir.
    Ver livro
  • Uyku ve rüyalar - Bu olgular ve bunlara bağlı çeşitli durumlar üzerine psikolojik çalışmalar - cover

    Uyku ve rüyalar - Bu olgular ve...

    Louis Ferdinand Alfred Maury

    • 0
    • 0
    • 0
    Ya eğer rüyalar mistik bir bilmece değil, zihnin yaşayan bir laboratuvarı olsaydı? “Uyku ve Rüyalar” adlı eserinde, 19. yüzyılın deneysel psikoloji öncülerinden Alfred Maury, bilinç zayıfladığında neler olduğunu büyüleyici bir şekilde araştırır: rüyaların oluşumu, imgelerin sıralanışı, hafızanın rolü, hipnagogik illüzyonlar, kâbuslar, uyurgezerlik, vecd, hipnoz, sarhoşluk, hezeyan… Hiçbir şey tesadüfe bırakılmaz. Kendi kendisinin yorulmak bilmez bir gözlemcisi olarak Maury, deneylerini ve ayrıntılı kayıtlarını çoğaltır (uyandırmalar, uyku sırasında duyusal uyarımlar, gerçek duyumlarla rüya sahneleri arasındaki uygunluklar) ve rüya görmenin mekaniklerini, beden, duyular ve hafızayla yakın bağlantılarını çözümlemeye çalışır. Sayfalar ilerledikçe, rüya, delilik ve dahilik arasındaki sınırlar bulanıklaşır: zihin asonans yoluyla çağrışımlar kurar, izlenimleri güçlendirir, inandırıcı halüsinasyonlar yaratır ve bazen unutulmuş anıları açığa çıkarır. Açık, metodik ve sık sık şaşırtıcı olan bu klasik eser, psikolojiyi, fizyolojiyi ve büyüleyici tanıklıkları bir diyaloğa sokar. Hayal gücünü, bilinci veya gecenin gizemini sorgulayan herkes için bu, temel, cesur ve çarpıcı biçimde modern bir eser — rüyanın konuşmayı öğrendiği bilimsel ve samimi bir serüven olarak işitilmelidir.
    Ver livro
  • Erkekler Mars'tan Kadınlar Venüs'ten - İletişimi Geliştirmek ve İlişkilerinizde İstediğinizi Elde Etmek için Pratik Bir Yol Gösterici - cover

    Erkekler Mars'tan Kadınlar...

    John Gray

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times'ın En Çok Satanlar Listesinin 1 Numaralı Olağanüstü Kitabı!“Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten” zamana meydan okuyan ve her daim güncelliğini koruyan eşsiz bir klasiktir. Kitabın başarısının sırrı, erkeklerin ve kadınların düşünme, hissetme ve davranma farklılıklarını anlamalarına ve benimsemelerine yardımcı olan basit ama derin kılavuzluğunda yatmaktadır. Bu kitap sayesinde sayısız çift sadece ilişkilerini geliştirmekle kalmamış, aynı zamanda onları dağılma eşiğinden de kurtarmıştır.John Gray, cinsiyetler arasındaki temel psikolojik farklılıkları ortaya koymak için erkekleri Marslılara ve kadınları da Venüslülere benzeterek canlı metaforlar kullanıyor. Erkeklerin ve kadınların nasıl farklı diller konuştuklarını, farklı şekillerde düşündüklerini ve farklı duygusal ihtiyaçlara sahip olduklarını büyük bir ustalıkla ortaya koyuyor. Gray, ancak bu farklılıklar anlaşıldığında ve saygı duyulduğunda daha güçlü, daha tatmin edici bir ilişkinin temelinin oluşturabileceğini gösteriyor.Bu kitabı dinlerken:- İletişimi geliştirmek, çatışmaları çözmek ve romantizmi yeniden canlandırmak için pratik stratejiler keşfedeceksiniz;- Sevdiğiniz kişiyle daha derin, daha anlamlı bir bağ kurmanın anahtarını elde edeceksiniz;- Partnerinizin kafa karıştırıcı davranışlarını çözecek, kafa karışıklığını netliğe ve hayal kırıklığını uyuma dönüştürecek araçları edineceksiniz.İster yeni bir ilişkide olun, ister uzun süreli bir partnerle yeniden bağ kurmaya çalışın ya da sadece karşı cinsi neyin harekete geçirdiğini merak ediyor olun, “Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten” size partnerinizi ve kendinizi yepyeni bir bakış açısından görmenizi sağlayacak sonsuz bir bilgelik sunuyor.İlişkinizi, anlayışınızı geliştirmek, kalıcı aşk ve mutluluğun sırlarını çözmek için kitabı hemen şimdi dinlemeye başlayın!Original title: Men Are From Mars Women Are From Venus© 2012 by J. G. Productions, Inc.℗ 2024 ABP Yayınevi
    Ver livro
  • Yeni Başlayanlar İçin Tam Akdeniz Diyeti - cover

    Yeni Başlayanlar İçin Tam...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Bugün piyasada sayısız farklı diyet var ve bunların neredeyse tamamı en son çılgınlığa dayanan ve sürekli aç kitlelere yeni bir diyet kitabı ve programı turu satmaktan biraz daha fazlasını yapmak için tasarlanmış geçici hevesler. 
    Bununla birlikte, Akdeniz Diyeti, bilim adamlarının Akdeniz bölgesinde yaşayan insanlar hakkında keşfettiği şaşırtıcı verilere dayanan soğuk ve sert gerçeklere dayandığı için farklıdır. 
    Spesifik olarak, ortalamanın altında sağlık hizmetlerine erişimleri olmasına rağmen, dünyadaki hemen hemen herkesten daha uzun yaşama ve daha az kronik hastalığa sahip olma eğilimindedirler. Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, 
    O ZAMAN Yeni Başlayanlar İçin Tam Akdeniz Diyeti beklediğiniz kitaptır. 
    Akdeniz diyeti, yeme alışkanlıklarına süslü veya karmaşık hiçbir şey dahil etmez, bunun yerine bir tutam zeytinyağı ve lezzet için eklenen bir veya iki bardak kırmızı şarap ile sağlıklı beslenmenin temellerine odaklanır. Genel olarak konuşursak, ana bileşenleri olarak Akdeniz'i çevreleyen ülkelerin geleneksel yiyeceklerini öne çıkarır. 
    İçeride, bu tür yiyeceklerin sağlık açısından bu kadar çekici olmasının ne olduğunu ve bu tür bir diyete geçmenin hem kısa hem de uzun vadede hafifletmeye yardımcı olabileceği çok çeşitli sorunları öğreneceksiniz. 
    Kitap, diyete ve faydalarına teorik bir bakıştan daha fazlasıdır, ancak birçoğunu 30 dakika veya daha kısa sürede hazırlayabileceğiniz en sağlıklı ve lezzetli Akdeniz Diyeti yemeklerinden 10'unu da bulacaksınız. 
    Bu, Akdeniz Diyetini bir yaşam biçimi haline getirme yolunda sadece bir başlangıç olacak olsa da, size genel olarak ne bekleyebileceğiniz konusunda iyi bir fikir verecek ve oradan dallanabileceğiniz bir şablon sağlayacaktır. 
    Peki, ne bekliyorsun? Eski sağlıksız beslenme şeklinize elveda deyin ve beslenme alışkanlıklarınızı daha iyi hale getirin.
    Ver livro
  • Kendinle Savaşma Sanatı - cover

    Kendinle Savaşma Sanatı

    Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

    • 0
    • 0
    • 0
    Uluslararası bir çok satan! 
    Dünya çapında 10 milyondan fazla kopya sattı! 
    “Kendinle Savaşma Sanatı”, filozof ve psikolog Ichiro Kishimi ile ünlü yazar Fumitake Koga’nın birlikte kaleme aldığı çığır açan bir eserdir.  
    “Kendinle Savaşma Sanatı”, bir filozof ve genç bir adam arasındaki ilgi çekici diyaloglar olarak yazılmış bir kitap, mutluluk ve öz-saygı hakkındaki geleneksel inançlara meydan okuyor. Bu çok satan, psikolog Alfred Adler’in fikirlerini Doğu bilgeliğiyle birleştirip dinleyicilere yaşam hakkında derin düşünceler sunuyor. 
    Büyüleyici bir Sokratik diyalog tarzında yazılmış olan bu kitap, dinleyicileri onaylanma ve başarı arzularıyla yüzleşmeye teşvik ederek kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamalarını sağlıyor. Kitap, kendini affetme ve öz bakım konularında herkesin erişebileceği basit ilkeler sunarak, insanlara gerçek mutluluk ve kişisel gelişime doğru bir yolculuğa çıkmaları için ilham veren pratik bir rehber görevi görüyor. 
    Bu kitabı dinledikten sonra şunları öğreneceksiniz: 
    • Kendinizi geçmiş travmaların ve toplumsal beklentilerin yüklerinden kurtulma yolları; 
    • Kendini affetme ve öz bakım ilkeleri; 
    • Kendi mutluluğunuzu şekillendirmede kişisel tercihin gücü; 
    • Derin ve uyumlu ilişkiler kurmak için stratejiler; 
    • Kendinizi ve başkalarını koşulsuz kabul etmenin dönüştürücü potansiyeli. 
    “Kendinle Savaşma Sanatı” kişisel özgürleşme yolunda derin bir yolculuk sunuyor. Zamansız bilgeliği ve pratik rehberliğiyle bu kitap şimdiden milyonlarca insanın hayatını değiştirdi.  
    “Kendinle Savaşma Sanatı”nı bugün dinleyin ve hayatınızda kalıcı mutluluk ve tatmine giden yolun kilidini açın! 
    Original title: The Courage to Be Disliked 
    KIRAWARERU YUKI by Ichiro Kishimi and Fumitake Koga 
    Copyright ® Ichiro Kishimi and Fumitake Koga, 2013 
    © 2019 Koridor Yayincilik 
    Belgin Selen Haktanır (Translator) 
    (P) 2024 ABP Yayınevi
    Ver livro
  • Var Olmanin Gücü - cover

    Var Olmanin Gücü

    Eckhart Tolle

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times’in en çok satan kitabi, 5 milyondan fazla kopya satildi! “Var Olmanin Gücü”, “Simdi’nin Gücü”nün yayinlanmasinin ardindan uluslararasi üne kavusan çagdas ruhani usta Eckhart Tolle’nin ikinci büyük kitabi. Bu kitap, dinleyicileri yeni bir farkindalik seviyesine geçmeye hazirlamakta ve ego güdümlü düsüncelerden özgürlesmenin sadece kisisel mutlulugun anahtari olmakla kalmayip, ayni zamanda dünyadaki çatisma ve acilari sona erdirmenin de anahtari oldugunu göstermektedir.“Var Olmanin Gücü”, yazarin dinleyicileri bugünü yasamaya ve maddi refahtan bagimsiz olarak mutlu olmayi ögrenmeye çagirdigi kendini gelistirme ve maneviyat üzerine bir kitaptir. Tolle, insanligin düsünce tarzini degistirmesi ve alçakgönüllü, aydinlanmis ve saf olmasi halinde, gelecekte tüm dünyanin daha saglikli ve mutlu olacagina inaniyor.Bu kitabin yardimiyla sunlari ögreneceksiniz:?	Kurban rolünü oynamayi nasil birakirsiniz;?	Hayatinizin sorumlulugunu nasil alirsiniz;?	Hayatta belirsizlik korkusunun üstesinden nasil gelirsiniz;?	Stres ve olumsuzluklarla nasil basa çikarsiniz;?	Kitlik zihniyetinden nasil kurtulur ve bolluk zihniyeti nasil gelistirirsiniz.Eckhart Tolle, bugün dünyanin en ilham verici ve vizyoner ruhani ögretmenlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Uluslararasi çok satan kitaplari “Simdi’nin Gücü” ve 52 dile çevrilen “Var Olmanin Gücü” ile milyonlarca insani simdiki ani yasamanin nesesi ve özgürlügüyle tanistirmistir. New York Times onu “Amerika Birlesik Devletleri’ndeki en popüler ruhani yazar” olarak adlandirmistir.Bu kitap daha iyi bir yasam biçimi ve daha iyi bir dünya insa etmek için derin bir ruhani manifestodur. Firsatini kaçirmayin ve Eckhart Tolle’nin rehberliginde bu kendini gelistirme yolculuguna çikin!
    Ver livro