¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Kitabı - Kaygı Endişe ve Belirsizliği Yönetmek İçin Eksiksiz Bir Bilişsel Davranışçı Terapi El Kitabı - cover

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Kitabı - Kaygı Endişe ve Belirsizliği Yönetmek İçin Eksiksiz Bir Bilişsel Davranışçı Terapi El Kitabı

Carol Thompson

Editorial: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Kitabı, güçlü ve kapsamlı bir yeni Yaygın Anksiyete Bozukluğu tedavisi sunmaktadır.Yaygın anksiyete bozukluğu hastaları para, aile, sağlık ve gelecek konusunda takıntılı hale gelebilir, hatta trafik, istihdam ve ev işleri gibi küçük olaylarda bile. Anlayın. Toplumdaki önemli bir ruh sağlığı sorunu yaygın anksiyete bozukluğudur. Bu kronik hastalığa eşlik edebilen artan endişe uykusuzluğa, konsantrasyon sorunlarına, sinirliliğe ve huzursuzluğa neden olabilir. Anksiyete döngüsünü nasıl kırabilirsiniz?Bu kitap, bilişsel davranışçı terapi perspektifinden kanıtlanmış çözümler sunar. Üç önde gelen kaygı uzmanı, bu kitapta panik atakları, fobiler ve diğer ciddi kaygı sorunlarını tedavi etmek için aktiviteler sunar. Kitap, kaygının en yaygın nedeni olan bilinmeyen korkusuna odaklanır. Yaygın kaygı bozukluğu hastaları, hayata hazırlanmak için kaygılanırlar. Bu kitap, stresi azaltmak ve huzuru teşvik etmek için belirsizliği tehlikeli olarak görmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır.Bu basit çalışma kitabı korkularınızı adım adım yenmenize yardımcı olabilir.
Disponible desde: 24/03/2025.

Otros libros que te pueden interesar

  • Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı - cover

    Ikigai - Japonların Uzun ve...

    Francesc Miralles, Hector Garcia

    • 0
    • 0
    • 0
    Daha uzun ve daha mutlu bir yaşam sürmenin sırrının ne olduğunu hiç merak ettiniz mi?
    
    İyi haber - cevap tam da burada! Kendinizle ve çevrenizle uyum içinde yaşamak için eski bir Japon felsefesi olan Ikigai'yi keşfedin.
    
    Bu bilge rehber, Ikigai ya da "varoluş nedeni" kavramının mutluluğa, doyuma ve uzun ömürlülüğe giden kişisel yolunuzu nasıl bulabileceğinizi ortaya koyuyor. 
    
    Günümüzün kaotik dünyasında çoğumuz bir amaç ve denge arayışı içindeyiz, ancak çoğu zaman bunu bulmakta zorlanıyoruz. "Ikigai", Japonya'da, özellikle de Okinawa adasında yaşayan insanların yüzyıllardır uyguladıkları uzun ömür ve neşenin basit ama derin sırlarını açığa çıkarıyor.
    
    Aydınlatıcı hikayeler, büyüleyici araştırmalar ve pratik tavsiyeler sayesinde: 
    - Her gün daha anlamlı yaşamak için benzersiz tutkunuzu bulup, amacınızı belirleyecek,
    - daha rahat ve stressiz bir yaşam tarzı inşa etmek için etkili teknikler öğrenecek,
    - hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için uygulanabilir ipuçları edinecek,
    - hayatınızın her alanında üretken ve tatmin edici kalmak için kendi Ikigai'nizi kucaklayacaksınız. 
    
    Bu rahatlatıcı anlatımın sizi daha huzurlu ve amaç dolu bir varoluşa doğru yönlendirmesine izin verin. Hemen uygulayabileceğiniz pratik bilgilerle dolu bu sesli kitap, sakin ve farkındalıklı bir yaşamın hayalini kuranların yanı sıra, hem keyifli hem de amaç dolu bir hayat geliştirmek isteyen herkesin mutlaka dinlemesi gereken bir kitap.
    Ver libro
  • Babil’in En Zengin Adamı - cover

    Babil’in En Zengin Adamı

    Geroge S. Clason

    • 0
    • 0
    • 0
    Hakkettiği kült statüsü kazanan ve modern bir klasik haline gelen eşsiz bir "çok satanlar".  
     
    Babil'deki En Zengin Adam, tasarruf, finansal planlama ve kişisel servet konusundaki ilham verici çalışmaların en büyüğü olarak karşılandı. 
     
    George S. Clason, evrensel refah yasalarını ilk keşfeden eski Babilliler hakkında, büyüleyici ve bilgilendirici hikayeler yoluyla zenginlik yaratmak, büyümek ve korumak için somut tavsiyeler sunmaktadır. 
     
    Bu sesli kitap şunları ortaya çıkaracaktır: 
     - istikrarlı mali ilerleme için para ve anahtarları ele almanın doğru yolları; 
     - ekonomik zor zamanları atlatmanıza yardımcı olacak temel finansal ilkeler; 
     - hayallerinizi ve arzularınızı yerine getirme yaklaşımları; 
     - büyük başarı ve finansal bağımsızlık elde etmek için stratejiler. 
     
    Bu ilham verici kitap yoksulluk için gerçek bir tedavidir. Yazarın tartıştığı ilkeler evrensel ve değişmezdir. Milyonlarca insana kanıtladıkları gibi, onların etkinliğini size de kanıtlayacaklar. 
     
    Babil'deki En Zengin Adam'ın içeriği, ABD bankaları ve sigorta şirketleri tarafından dağıtılan bir dizi broşürden kaynaklanmaktadır. 1926'da, bu broşürlerden birkaçı bir kitap haline getirilmiş ve bu koleksiyon o zamandan beri basılmıştır. Mevcut zamanlarda kitap, kişisel finansal tavsiye ve servet yönetimi üzerine modern önerilen okuma listelerinde yer almaktadır. 
     
    Ver libro
  • Hızlı ve Sağlıklı Yemekler İçin Eksiksiz Hava Fritözü Yemek Kitabı - cover

    Hızlı ve Sağlıklı Yemekler İçin...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Hızlı ve Sağlıklı Yemekler için Komple Hava Fritözü Tariflerini satın alarak, ailenize sadece mükemmel tadı olan yemekler sunmanın gerçekten ne kadar basit olduğuna şaşıracaksınız; Genel sağlığınızı iyileştirecekler. 
    Tüm işi Hava Fritözüne bırakın. Lezzetli yemeklerin övgüsünü alabilirsiniz ve paylaşmak istemediğiniz sürece kimse bunu nasıl yaptığınızı bilmek zorunda değildir. 
      
    Bunlar, yakında nasıl hazırlanacağını öğreneceğiniz cazip tariflerden sadece birkaçı: 
      
    Sosis Dürümleri 
    Hindi Kızartma Reuben 
    Karabiberli Köfte 
    Tavuk Kiev Akşam Yemeği 
    Limonlu Balık 
    Ekşi krema ile mantar dolması 
    Ballı Kavrulmuş Havuç 
    Avokado Kızartması 
    Çocuklar okul dışındayken yaz aylarında gerçekleşebilecek tüm etkinlikleri düşünün. Zaten hızlı ve sağlıklı bir yemek veya atıştırmalık planınız varsa tasarruf edebileceğiniz zamanı düşünün. Yemek pişirmek için saatler harcamak zorunda kalmadığınızda daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etme olasılığınız çok daha yüksektir. Kısa sürede hazır! 
      
    Air Fritözünüzü kullanmaya başladığınızda bu avantajları keşfedeceksiniz: 
      
    Ünite az yağlı bir ocaktır. Fritöz veya tava kullanıyorsanız normalde yaptığınız gibi ekstra yağı kullanmanıza gerek yoktur 
    Fritöz, ister gündüz ister gece olsun, kullanımı hızlı ve rahattır. 
    Ocağı ayarlarsınız ve işi sizin için otomatik olarak yapar. Düğmeleri ayarlayın ve yaratıcılığınızın tadını çıkarın. 
    Hava fritözünün temizlenmesi kolaydır ve tüm yağ buharları ocağın sınırları içinde tutulduğu için çevredeki duvarları, zemini veya tezgahları temizlemeniz gerekmez. Temizlenmesi gereken tek parça damlama tavası, pişirme kabı veya çıkarılabilir pişirme sepetidir. 
    Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yolculuğuna başlamak istiyorsanız; ne yapacağını biliyorsun. 
      
    Mutlu Havada Kızartma!
    Ver libro
  • Herkesle Her Zaman Her Yerde ve Her Konuda Nasıl Konuşulur - cover

    Herkesle Her Zaman Her Yerde ve...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    Açıklama 
      
    Hiç bilginizi başkalarıyla paylaşmak ve herkese yardım etmek istediniz mi? Herhangi bir konu hakkında derinlemesine konuşabilmek istediniz mi? Dünyanın dört bir yanında, ne hakkında konuştuğunuz hakkında hiçbir fikri olmayan, dikkatle dinleyen ve söylenen her şeyi anlayan insanlar ister misiniz? Sadece bir veya iki kelimeyi anlarken herkesin zamanını boşa harcamasını ister misiniz? Bu kitapta tüm bu soruların cevapları var.  
      
    Bu kitabın yardımı ve sizin özverinizle, herkesin iletişim becerilerine güven duyması mümkün olacak. Topluluk önünde konuşmaya ihtiyaç duyulduğu ortaya çıktığında onlar için çok daha kolay hale gelecektir. Ne söylendiğini anlamadıklarında da onlar için daha kolay olacaktır, çünkü onu nasıl anlayacaklarını bileceklerdir. Bu kitap, herhangi biriyle, her zaman, her yerde ve herkes hakkında herhangi biriyle nasıl konuşulacağını gösterir. Kullanıcı, eğlenceli bir şekilde konuşmayı, doğru kelimeleri doğru vurguyla kullanmayı öğrenebilir ve insanların sorunsuz bir şekilde dinlemek isteyeceği bir sahne kurabilir. 
      
    Bu kitap aşağıdakileri kapsar: 
      
    - Beden dilinize hakim olmak 
    - Dinlemek anahtardır 
    - Hızlı ilişki kurma sanatı 
    - Ne söylemeli ve ne "DEĞİL" demeli 
      
    Ve daha fazlası!! 
      
    Bu kitap, kullanıcıya nasıl daha iyi ve daha etkili iletişim kuracağını öğretmeyi amaçlamaktadır. Kullanıcı ayrıca konuşma yeteneklerine güvenebileceklerini de öğrenecektir. Bu kitap ile kullanıcı, farklı eğitim ve zeka seviyelerine sahip kişilerle iletişim kurabilecektir. Ne söylendiğini anlamadıklarında da onlar için daha kolay olacaktır, çünkü kullanılan yöntem doğru bir şekilde açıklanmış olacaktır. Kullanıcı, başkalarıyla konuşurken endişe duymadan veya aşırı stres ortaya çıkmadan konuşmanın yolları olduğunu öğrenebilir.
    Ver libro
  • Dört Anlasma - cover

    Dört Anlasma

    don Miguel Ruiz

    • 0
    • 0
    • 0
    On yildan fazla New York Times en çok satan kitabi!Dünya çapinda 46 dile çevrilmisti!Toltek bilgeliginin sirlarini ortaya çikaran bir manevi ögretmen ve dünyanin en çok satanlarinin yazari Don Miguel Ruiz, özgürlük, mutluluk ve sevgi - tüm bunlari birkaç basit ve ayni zamanda derin gerçegi bilerek elde edilebildiginden emindir.Don Miguel Ruiz, kendimiz ve dünya hakkindaki temel inançlarimizin çogunun yanlis oldugunu belirtiyor. Gerçek iç benligimizle hiçbir ilgisi yoktur ve sadece bizi neseden mahrum birakir ve gereksiz acilara neden olur. Toplum, kendi dünya görüsümüzü seçmemize izin vermeden bu yanlis kurallari bize çocuklukta dayatti.Kendiniz olmak ve özgürlük kazanmak için yanlis anlasmalar bulmaniz ve onlari terk edip sevgiye dayali yenileriyle degistirmeniz gerekir. Miguel Ruiz Dört Anlasma kitabinda en önemli dört anlasmadan bahsediyor ve onlari nasil takip edeceginizi gösteriyor. Bu kurallar yanlis deger sistemini degistirmeye ve dünya ile uyum saglamaya yardimci olacaktir.Dört Anlasma kitabini dinledikten sonra sunlari ögreneceksiniz:•,Toltekler kimlerdir ve bilgilerini bugüne kadar nasil korumayi basardilar;•,Kelimelerin üzerimizde nasil bir gücü var;•,Varsayimda bulunmaniz hayatinizi nasil zorlastirabilir;•,Baskalarinin görüslerine nasil bagli kalinmaz;•,Yapilan seyler için duyulan pismanlik duygusundan nasil kurtulunur.Toltek ögretisi, mutlulugu ve sevgiyi kolayca elde etmenizi saglayan özel bir ruh halini ön plana çikarir. Bu yeni davranis kurallarini benimseyerek, hayatinizi gerçekten degistirebilir ve gerçek özgürlüge -kendiniz olma özgürlügüne- kavusabilirsiniz. Dört Anlasma © 1997 Miguel Angel Ruiz, M.D. ve Janet Mills’e aittir. Orijinal Ingilizce yayin CA 94903 U.S.A, San Rafael, Amber-Allen Publishing, Inc.’e aittir. Türkçe çevirinin haklari © 2009 Kuraldisi Yayincilik Egitim Danismanlik, Ltd. Sti.nindir. Yayinevinden yazili izin alinmadan kismen veya tamamen alinti yapilamaz. (P) 2022 ABP Yayinevi. Tüm haklari saklidir.
    Ver libro
  • Hizli ve Yavas Düsünme - cover

    Hizli ve Yavas Düsünme

    Daniel Kahneman

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times çok satan!2.6 milyondan fazla kopya satildi!Her gün devasa bir bilgi akisiyla karsi karsiyayiz: televizyon, internet, medya. Günümüzde bilgi, insanlari manipüle etmenin ana araçlarindan biridir. Çok sayida istatistik ve görüs arasinda gerçegi kurgudan ayirt edebilmek için elestirel düsünmeyi gelistirmeliyiz. Ancak, mantikli düsündügümüzü sandigimizda bile kendi zihnimizin bizi siklikla yaniltigini biliyor musunuz? Nobel Ekonomi Ödülüne layik görülen dünyaca ünlü psikolog Daniel Kahneman, Hizli ve Yavas Düsünme kitabinda sezgilerimize çok fazla güvenerek neden siklikla ayni yanlis seçimleri yaptigimizdan veya mantiksiz davrandigimizdan bahsediyor. Psikolog, arastirma ve istatistiksel deneyleri kullanarak dogru seçimler yapmaya çalisirken neden tuzaklara düstügümüzü açikliyor.Hizli ve Yavas Düsünme kitabinin yardimiyla etkili planlama becerilerinizi gelistirebilirsiniz. Zihnimizin nasil isledigini bilerek yanlis kararlardan kaçinabilir ve dogru varsayimlara dayali sonuçlar çikarmayi ögrenebilirsiniz. Kahneman’in faydali tavsiyelerini hem is hem de özel yasaminizda size yardimci olacaktir. Bu sesli kitabi dinledikten sonra sunlari ögreneceksiniz:•	Beynimiz neden tembellik eder ve bu karar verme sürecini nasil etkileyebilir;•	Sezgilerinize neden çok fazla güvenmemelisiniz;•	Beynin basitlestirme egilimi bizi nasil yanlis sonuçlara götürebilir;•	Dogru varsayimda nasil bulunursunuz.© 2011, The Daniel Kahneman Amended and Restated Family Trust. © 2020 Varlik Yayinlari. Kitap Osman Deniztekin ve Filiz Nayir Deniztekin tarafindan çevrilmistir. (P) 2022 ABP Yayinevi
    Ver libro