Other books that might interest you

• 

  Yemek kitabım - Türkiye'nin 80...

  Mücait Yazilitaş

  • 0
  • 0
  • 0

  Nermin Yazilitas folgen auf ihrem deutschen und ihrem türkischen Instagram-Account über 3,1 Millionen Abonnenten. Auf Youtube sind es über 210.000 Zuschauer. Die Deutschtürkin trifft mit ihren herrlichen türkischen Rezepten einfach den Nerv der Follower. »Içmek« ist ihr erstes Kochbuch – ein Werk, auf das die türkische Community schon lange wartet!

  Show book

• 

  hakkında temel kavramlarhastalık...

  Home Pall

  • 0
  • 0
  • 0

  Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudun en iyi şekilde çalışmasını sağlayan şeydir. Bunu başarmak için, vücudun düzgün çalışmasını destekleyen ve obezite veya kardiyovasküler problemler gibi gıdayla ilgili hastalıkları önleyen gıdalara dayanması esastır. Bu nedenle uzmanlar, diyetin sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olmasını, bitki kökenli ve lifli besinler açısından zengin olmasını ve tam tersine hayvansal kaynaklı yağ, tatlılar ve yüksek kalorili ürünler açısından düşük olmasını önermektedir.

  Show book

• 

  Akşam Yemeği Tatlisi

  Gabriele Napolitano

  • 0
  • 0
  • 0

  Bu akşam hangi tatlı yapmakta kararsız mısınız? Bu kitap tam size uygun! Bir İtalyan annesinin gizli defterinden çıkarılan 30'u aşkın tarif elinizdedir!

  Show book

• 

  Primissimi: Makarna Pilav Ve...

  Gabriele Napolitano

  • 0
  • 1
  • 0

  Gerçekten hızlı, lezzetli ve kaliteli yemekleri hazırlamak için size İtalyan bir annenin bol bol tarifleri işte Size sunuyoruz, afiyet olsun!

  Show book

• 

  Diyabete Son - Şekere Paydos!...

  Ayla Dyer

  • 0
  • 0
  • 0

  İHTİYACINIZ OLDUĞUNU MU DÜŞÜNÜYORSANIZ? E HADİ O HALDE! 30 GÜNLÜK ŞEKERDEN ARINDIRICI BESLENME PLANINIZI YAPMAYA BAŞLAYIN!Gördüğünüz gibi, kan şekeri seviyenizin Kontrol altında olduğunuzdan emin olmanız çok önemli. Bunu yapmanın en etkili yolu şeker ve karbonhidratları mümkün olduğunca düşük tutmaktır. Bu durumda, gelin hep birlikte az şekerli ve düşük karbonhidratlı diyabetik diyete başladığınız zaman neler olduğuna bakalım. Öncelikle, karbonhidrat ve şeker tüketimi yaptığınızda, karaciğer bunları metabolize ederken , kan dolaşımı içinde glikoza dönüşürler. Karbondioksitler enerji kaynağı olarak kullanıldığından, vücudun glikozu parçalamak için pankreastan insulin salgılaması ve fonksiyonal enerji olarak hücrelere göndermesi gerekmektedir. Sonrasında, vücut ATP oluşturmak için oksijeni karıştırır. Bu da, vücudunuzun tüm sistemini güçlendirmeye yarayan enerjidir.  .Vücudunuzda glikoz aşırı hale gelmedikçe aşırı sorun yok. Bu olduğu zaman ise, vücut glikozun fazlasını yağa çevirir.Ne var ki, bir noktadan sonra artık bununla baş edemez olur. Burada da insulin direnci başlar. Kısacası, kan dolaşımında çok miktarda glilkoz birikince hücreleriniz artık yeni glikoz almayı bırakır.  Bunlar kan şekeri seviyesindeki uç noktalardır. Burası, düşük karbonhidratlı ve az şekerli diyetin tüm sağlık yönetimi planınızda büyük fark yarattığı yerdir.  Gerçek şudur ki, tükettiğiniz karbonhidrat ve şeker miktarını düşürdüğünüz zaman, vücudunuza kan dolaşımınızda ve depoda olanları işlemesi için bir şans tanımış oluyorsunuz.Bu şekilde depoda olanları kullanması için vücudunuzu zorlamış oluyorsunuz,.
  Böylece de , kan şekeri seviyenizi control altında tutmuş oluyorsunuz. 
  Tabiri caizse, bunun anlamı vücudunuza bir soluk aldırmaktır. Böylece, vücut bu hıza yetişebilir. Vücudunuz bu hızla uyum gösterdiğinde ise, kan şekeri seviyenizi azaltmayı bırakmış oluyorsunuz.  Bunun yanısıra, işlenecek karbonhidrat ve glikoz azalınca da tıbbi tedaviler de daha etkin hale gelecektir.  İlk başta, düşük karbonhidratlı , az şekerli diyete gitmek şok edici gibi görünebilir. Doğrusu, pek çok kişi hayatları boyunca marula mahkum olduklarını sanırlar. Burada göreceksiniz ki bu diyet, düşük karbonhidrat ve az şekerli  çok sayıda yiyecek çeşidini kapsamaktadır. Sonuç olarak, aynı zamanda hem sağlıklı ve hem de lezzetli yemekler yiyebilirsiniz Ne var ki, işin sırrı hangi yiyeceklerin düşük kan şekeri seviyelerine katkı sunduğudur. Bu yiyecekleri keşfettiğiniz zaman, diyabeti control altında tutmak o kadar da zor değilmiş. Sıfır suçluluk duygusuyla halen çok lezetli yiyecekleri afiyetle yiyebilirsiniz. Pek çok leziz tarif bulacaksınız. Örneğin: Düşük Karbonhidratlı Somon lezzeti ★ Avokadolu Midye Güveç★Düşük Karbonhidratlı Puding  ★ Peynirli Yumurta Kupları ★ İnanılmaz düşük şeker sürprizi ★ Gurme GÜveç Sürprizi  ★ Düşük KarbonatlıTOn Balığı Dürümü  ★ Hızlı ve Kolay Sebzeli Lezzetler ★Düşük Şekerli Pan Kek Sürptizi e ★ Düşük Karbonhidratlı Yumurta&Sebze Lokmaları  ★ Düşük Karbonhidratlı Kızarmış Tavuk Sürprizi ★ Düşük Şekerli Dana Eti Bombası  ★ Fileto ve Peynir Harikası ★ Hızlı ve Kolay Düşük Karbonhidratlı Cipsler İnanılmaz Düşük Karbonhidratlı Güney Lezzeti ★ Düşük şekerli İtalyan Atıştırma Opsiyonları★ Lezzetli Tavuk ve Sebze Güveci ★ Lezzetli düşük şekerlii tavuk yemeği ★Akşam için İtalyan Tavuk Yemeği  ★ Leziz Limonlu Biftek  ★ Gourmet Fileto Opsiyonları  ★ Aromalı Rosto Lezzeti★ Calzone Burger ★ Portobello Mantarlı Burger  ★ Süper Düşük Karbonhidratlı ” Parmesanlı Tavuk ★ Hindistancevizli Tavuk ★ Yavaş ateşte Tavuk Güveç VE DAHA FAZLASI! islami hassasiyetler gözetilerek hazırlanmıştır. Kitabınızı hemen alın. Şimdi hemen bu sayfanın en üstünde BUY NOW butonuna basın ve sağlık ve güzelliğin tadına varın.

  Show book

• 

  Yeni Başlayanlar İçin Diyet -...

  Carl Dixon

  • 0
  • 0
  • 0

  BU KİTAPTA ORUÇ DİYETİNİN TÜM SIRLARINI BULACAKSINIZ! Bu kitapta neler öğreneceksiniz? Diyet Oruca giriş. Yeme penceresi nedir? Vücudunuza uygun Oruç diyetin hedeflenmesi. Oruç diyet boyunca neden kilo kaybedeceksiniz. Oruç Diyetle ilgili son araştırma ve çalışmalar. Oruç Diyetin biyolojik etkileri. Oruç Diyeti hayat standardı haline getirmek. Obezite ve standart Amerikan diyeti. Kalorilerle sorun yaşamak. Oruç Diyetle ilgili uzun yıllar öncesinden gelen efsaneler ve kavram kargaşaları. Oruç Dİyetle ilgili efsaneleri boşa çıkarmak. Oruç Diyetle ilgili En emniyetli ve ispatlanmış yöntemler. Oruç Diyet yapmaması gerekenler. Oruç Diyet türleri ve uygulanması. Aralıklı oruç diyet nasıl uygulanır? Aralıklı Oruç Diyetin iyi ve kötü yanları. Adım adım haftalık oruç diyet süreci. Daha uzun süreli oruç diyetin uygulanması. Uzun süreli oruç diyetin iyi ve kötü yanları. Bonus bölümlerde dahil olanlar: Kilo kaybetmek için oruç diyet yapma. Tip 2 Diyabet için oruç diyet yapma. Diyabet  İnsulinin üretim ve kullanımını nasıl etkiler? Kan şekeri oruç diyete nasıl cevap verir?Oruç diyeti diyabet için emniyetli hale getirecek olan etkenler. Elektrolizi stabilize haline getiren takviyeler. İnsülin seviyesi nasıl  düşük tutulur. İnsülin direnci vücudunuzu nasıl etkiler. Amilin hasarı vücudunuzu nasıl etkiler.Oruç Diyetin genel sonuçları.  Oruç diyetin pozitif ve negatif etkileri.  Oruç diyetin kalitesini geliştirebilecek önemli faktörler. VE DAHA FAZLASI! Gelin sizi Hemen hedeflerinize kavuşturalım! Şimdi sayfanın en üstündeki  SATIN AL butonuna basın ve kitabınızın bir kopyasını edinin.

  Show book