Otros libros que te pueden interesar

• 

  Transaktionsanalys för nybörjare...

  Markus Bode

  • 0
  • 0
  • 0

  Känner du ibland att dina budskap uppfattas på ett annat sätt än du tänkt dig? Går du gång på gång i samma kommunikationsfällor, i jobbet eller privat? Blir samtalen sällan som du hoppats? Då är det dags att ta ett strategiskt grepp – den här guiden visar dig hur!Att man "inte kan låta bli att kommunicera" är en självklarhet – desto viktigare att göra det rätt. Missförstånd i kommunikationen är troligen en av de största orsakerna till irritation och besvikelse i vardagen. Transaktionsanalysen erbjuder en enkel lösning genom att fokusera på analys och reflektion kring det upplevda – där varje deltagare möts där de befinner sig.Likt finansiella transaktioner analyseras sändarens och mottagarens roller, och de olika aspekterna förklaras tydligt.Du får först lära dig det psykologiska konceptet och bekanta dig med grunderna på ett lättfattligt sätt. Med hjälp av praktiska exempel och övningar lär du dig hur du kan använda det i vardagen.Behöver du kunna psykologi? Nej! De tydliga förklaringarna och enkla steg-för-steg-övningarna gör boken perfekt även för nybörjare – så att du snabbt blir en mästare i kommunikation.

  Ver libro

• 

  Yoga Nidra

  Shreyananda Natha

  • 0
  • 0
  • 0

  YOGA NIDRA – Underbar yogisk djupasvpänning och meditation. Uppläst av Shreyananda Natha, författare till den bästsäljande yogaboken ALLT OM YOGA och YOGA BIBELN. Yoga Nidra, även känd som yogisk sömn, är en unik meditationsprocess som är kraftfullt  djupgående och  helande för kropp, sinne och själ.Shreyananda Natha guidar utövare in i ett tillstånd av djup avslappning och upplevelsen av vårt chakrasystem.Yoga Nidra erbjuder omfattande fördelar, men det är en av de enklaste yogaövningarna. Allt du behöver göra är att ta på dig dina bekvämaste kläder, hitta ett lugnt utrymme, lägga dig i på rygg och spela upp sömnmeditationen.

  Ver libro

• 

  Inre lugn och god sömn

  Barbro Bronsberg

  • 0
  • 0
  • 0

  God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.

  Ver libro

• 

  Bli fri från perfektionism : På...

  Elizabeth Gummesson

  • 0
  • 0
  • 0

  Känner du dig fjättrad av kraven på att allt du gör måste vara perfekt? Den före detta superperfektionisten Elizabeth Gummesson, hyllad föreläsare och coach, ger dig i Bli fri från perfektionism tipsen och råden du behöver för att förbättra din självkänsla och självrespekt så att du får distans till dina prestationer – och därmed blir en vinnare på riktigt.  Ny fackboksserieVill du utvecklas men känner att du inte hinner läsa långa självhjälpsböcker? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums nya handboksserie "På en timme" tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid.  Böckerna är korta och författarna alltid kända experter inom sina områden. Läs även 'Upptäck och skydda dig mot energitjuvar' av Ingalill Roos och 'Öka din sociala kompetens' av Henrik Fexeus.

  Ver libro

• 

  Sömnljud - Arktisk vind

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | ARKTISK VIND 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från en arktiskt isande vind. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Grön magi för nybörjare -...

  Isabella Devi

  • 0
  • 0
  • 0

  Grön magi: Med naturens urgamla häxkraft för andlig och fysisk balansSvart magi, vit magi – det har nog de flesta hört talas om någon gång, men känner du till grön magi? Den är förmodligen den vackraste formen, eftersom den för oss i direkt kontakt med naturens unika krafter. Och det bästa av allt: du kan enkelt bli en grön häxa själv, och den här boken visar hur du väcker de hemlighetsfulla makter som slumrar inom dig!Numera vill många använda sig av "naturens kraft", men oftast skrapar man bara på ytan: en växtbaserad medicin här, ett så kallat naturligt kosttillskott där, och sen är det slut. Men den som verkligen vill frigöra naturens energier behöver en betydligt djupare koppling till den kosmiska urkraft som förenar allt – en grön häxas synsätt. Denna handbok leder dig steg för steg in i världen av läkeörter, kraftplatser, magiska tinkturer, kraftfulla ritualer och helhetsinriktade meditationer. Du upptäcker hur du kan använda växternas, himlakropparnas, årstidernas och naturväsendens krafter – och mycket mer – för att leva i perfekt samklang med dig själv och din omgivning, och därmed uppnå andlig balans. Har du ingen som helst erfarenhet av magi? Inga problem! Tack vare de lättbegripliga och systematiskt uppbyggda instruktionerna blir du steg för steg insatt i häxvärldens hemligheter, och med de praktiskt-konkreta anvisningarna kan du genast omsätta dina kunskaper i handling.Den här boken introducerar dig för naturens dolda krafter och visar hur du väcker de urgamla kosmiska makterna inom dig och använder dem till din fördel. Med bonussdelen om kraftdjur hittar du dessutom din egen personliga "ande", som hädanefter följer med dig på din unika resa mot dig själv.

  Ver libro