Otros libros que te pueden interesar

• 

  Mindset Bootcamp: I 7 steg till...

  Hennes Koppelmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Mentalt träning: Den ultimata mindset bootcampen för mental styrka, disciplin och känslomässig kontroll i 7 steg
  
  
  Har du känslan av att vara utlämnad till dina tankar och känslor? Känner du att ditt liv är förutbestämt, men skulle du hellre vilja ta kontroll? Och undrar du om det finns ett sätt att ta kontroll över din egen utveckling? Det finns – och hur det fungerar får du veta i den här boken!
  
  Ilska, rädsla, sorg, glädje eller avsky: känslor kan du inte undvika i livet, men du är inte hjälplös. Tvärtom: genom att ta medvetet ansvar för ditt dynamiska mindset börjar du sätta reglerna och gränserna för ditt mentala liv, och den här guiden visar dig hur du gör det på ett hälsosamt, effektivt och långsiktigt framgångsrikt sätt. Börja med att förstå tankarnas och känslornas inverkan och upptäck hur du kan vara proaktiv och transformativ. Därefter, i 7 konkreta, lätt genomförbara och mycket effektiva steg, kommer du att arbeta med viktiga faktorer som resiliens, fokus, viljestyrka, självförtroende och mer och utveckla de personlighetsdrag som tar dig dit du vill komma. Förutsättningar? Finns inga! Den här guiden är skapad för alla som vill ta kontroll över sitt liv och arbeta på sin personliga utveckling på ett fokuserat, systematiskt och effektivt sätt.
  
  Förstå Mindset: Lär dig den kraftfulla dynamiken mellan tankar och känslor och upptäck enkla sätt att hantera positiva tankar och känslor.
  
  Resiliens, Fokus & Viljestyrka: Lär dig hur du genom omedelbara övningar och strategier arbetar med din uthållighet, disciplin och tålamod och närmar dig dina mål steg för steg.
  
  Positivt Mindset: Konstruktivt tänkande, optimism och visualiseringstekniker – använd positiva och lättanvända mentala tekniker för att förbereda och uppnå framgång.
  
  Självförtroende & Stresshantering: Ta reda på hur psykologiska strategier för att övervinna rädsla, självomsorg och mod kan hjälpa dig att bygga hållbart självförtroende och implementera effektiva stresshanteringsmetoder i ditt dagliga liv.
  
  Med denna bok öppnar du ett helt nytt kapitel i ditt liv och går framåt både professionellt och privat. Den extra arbetsboken för långsiktiga framgångsvanor hjälper dig att accelerera din framgång och etablera viktiga prestationer genom olika praktiska övningar som är permanenta och pålitliga.
  
  Så vad väntar du på? Klicka på "Köp nu med 1 klick" och ta kontroll över ditt mindset från och med nu!

  Ver libro

• 

  Effektiv stresshantering : På en...

  Dan Hansson

  • 0
  • 0
  • 0

  Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du förbättra sömnen, öka din energi och därmed njuta mer av livet.  Förändra ditt liv – på en timmeVill du utvecklas men känner att tiden inte räcker till? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums handboksserie "På en timme" tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid.  Böckerna är alltid under 100 sidor och författarna alltid kända experter inom sina områden.

  Ver libro

• 

  Nedräkning från 999-0 - Speldosa

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | SPELDOSA 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från olika sorters speldosor. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Älska dig själv - ännu mer!

  Barbro Bronsberg

  • 0
  • 0
  • 0

  Vi behöver våga älska oss själva innerligt och fullt ut. Det är inte negativ egoism. Det är grunden för att må bra i livet, omge oss med goda relationer och nå framgång med de mål vi vill nå, oavsett vilka de är. De flesta brister i sin självkärlek! Det är lätt att glömma bort sina egna behov och stressa bland krav, borde och måste. De flesta kan sina 'sämre' delar, sina brister. Men du behöver älska hela dig, med dina positiva delar också! Även om du känner att du knappt har börjat älska dig har du glädje av de här guidade meditationerna. Det går att nå resultat med övning och med hjälp av dessa enkla redskap. Du kan ta stegen du behöver för att älska dig själv som du är nu och kunna älska dig ännu mer... Ju mer kärlek vi känner inför oss själva, desto mer kan vi älska andra, som de är, ju mer kärlek vi förfogar över desto fler möjligheter och lösningar öppnar sig för oss. Vi blir kärleksintelligenta.

  Ver libro

• 

  Sömnljud: - Hårtork

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | HÅRTORK 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från en ljumt blåsande hårtork. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Vågen

  Sofia Båth, Hannah Pilfalk

  • 0
  • 0
  • 0

  Eftersom Vågens största mardröm är att någon inte skulle tycka om den, ser den till att bli älskad av alla. Men viljan att behaga leder ibland till att den härliga och charmanta Vågen tappar bort sig själv, och den är dessutom zodiakens sämsta förlorare. Lär dig mer om Vågen här!
  
  "Ditt stjärntecken" är en serie i tolv delar, en för varje stjärntecken, av Hannah Pilfalk och Sofia Båth, kända från den populära Astropodden.

  Ver libro