Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Nettan på marknadsavdelningen...

  Morten Münster

  • 0
  • 0
  • 0

  Det här var Barack Obamas hemliga konkurrensfördel bakom vinsten i två presidentval. Företag som Google och Amazon använder det för att främja innovation, förbättra arbetsmiljön och sälja fler produkter. Och framgångsrika ledningsgrupper i C20-indexet har börjat se det som  förstahandsvalet i sina strategier.
  
  Men vad är det vi pratar om? Svaret är beteendedesign. I den riktiga världen uppför vi oss inte som människorna vi bygger våra strategier för. Vi går till och med emot vår biologi och psykologi när vi insisterar på att goda argument, engagerande plattformar, klassiskt change management, broschyrer, kampanjer och möten är vägen framåt. Obama, Google och många andra har istället använt en evidensbaserat tillvägagångssätt för att ändra beteenden.
  
  I “Nettan på marknadsavdelningen har tyvärr gått för dagen” omvandlar Morten Münster de senaste 40 årens forskning om människans beteende till en lättillgänglig metod i fyra steg – en konkret hjälpande hand för ledare och medarbetare.

  Ver livro

• 

  Sömnljud: - Vinden

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | VINDEN 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet av vindens vinande. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver livro

• 

  Vågen

  Sofia Båth, Hannah Pilfalk

  • 0
  • 0
  • 0

  Eftersom Vågens största mardröm är att någon inte skulle tycka om den, ser den till att bli älskad av alla. Men viljan att behaga leder ibland till att den härliga och charmanta Vågen tappar bort sig själv, och den är dessutom zodiakens sämsta förlorare. Lär dig mer om Vågen här!
  
  "Ditt stjärntecken" är en serie i tolv delar, en för varje stjärntecken, av Hannah Pilfalk och Sofia Båth, kända från den populära Astropodden.

  Ver livro

• 

  Ångest

  Magdalena Mecweld

  • 0
  • 0
  • 0

  7 övningar 24–38 minuter
  Då vi känner ångest kan så kallade "sköna" positioner ytterligare öka känslan av obehag. Att göra utmanande positioner kan hjälpa oss att hantera det svåra och acceptera verkligheten som den är. Avsluta med benen mot väggen.
  
  YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
  Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
  I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

  Ver livro

• 

  Effektiv stresshantering : På en...

  Dan Hansson

  • 0
  • 0
  • 0

  Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du förbättra sömnen, öka din energi och därmed njuta mer av livet.  Förändra ditt liv – på en timmeVill du utvecklas men känner att tiden inte räcker till? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums handboksserie "På en timme" tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid.  Böckerna är alltid under 100 sidor och författarna alltid kända experter inom sina områden.

  Ver livro

• 

  Nedräkning från 999-0: Fläktljud

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | FLÄKTLJUD 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från en lugn bordsfläkt. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver livro