Otros libros que te pueden interesar

• 

  Sömnguiden – släpp oro och somna...

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNGUIDEN – SLÄPP ORO OCH SOMNA LÄTT (MED REGNLJUD) 
  Känner du att tankarna snurrar när du ska sova? Att kroppen är trött men sinnet inte vill släppa taget? 'Sömnguiden – släpp oro och somna lätt' är en rogivande 15-minuters ljudbok som hjälper dig att varva ner, släppa stressen och somna med lätthet. Med lugn guidning och enkla tekniker för andning och avslappning, leder Hawila dig varsamt från oro till vila. Perfekt att lyssna på i sängen, när du vill ge både kroppen och tankarna en stunds stillhet. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Ver libro

• 

  Affirmationer: Framgång och...

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  AFFIRMATIONER | FRAMGÅNG OCH MÅLMEDVETENHET 
  Upptäck kraften i positiva affirmationer med ljudboken Affirmationer - Framgång och målmedvetenhet. På bara ca: 15 minuter får du en kort introduktion till vad affirmationer är och hur de kan hjälpa dig att skapa inre frid och lugn, följt av ett trettiotal kraftfulla affirmationer som upprepas två gånger för att ge dig en stund av ro, fokus och balans. Perfekt för att starta eller avsluta dagen med eller för att hitta stillhet i ditt sinne när du behöver det som mest. Låt denna ljudbok vägleda dig mot ett mer harmoniskt liv. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Ver libro

• 

  Nedräkning från 999-0: Vindklockor

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | VINDKLOCKOR 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från spelande vindklockor. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Meditationsövning - Trädens sus

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - TRÄDENS SUS 
  Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Ver libro

• 

  Nedräkning från 999-0: ASMR

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | ASMR 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av blandade ASMR-ljud. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Mindset Bootcamp: I 7 steg till...

  Anónimo

  • 0
  • 0
  • 0

  Mentalt träning: Den ultimata mindset bootcampen för mental styrka, disciplin och känslomässig kontroll i 7 steg
  
  
  Har du känslan av att vara utlämnad till dina tankar och känslor? Känner du att ditt liv är förutbestämt, men skulle du hellre vilja ta kontroll? Och undrar du om det finns ett sätt att ta kontroll över din egen utveckling? Det finns – och hur det fungerar får du veta i den här boken!
  
  Ilska, rädsla, sorg, glädje eller avsky: känslor kan du inte undvika i livet, men du är inte hjälplös. Tvärtom: genom att ta medvetet ansvar för ditt dynamiska mindset börjar du sätta reglerna och gränserna för ditt mentala liv, och den här guiden visar dig hur du gör det på ett hälsosamt, effektivt och långsiktigt framgångsrikt sätt. Börja med att förstå tankarnas och känslornas inverkan och upptäck hur du kan vara proaktiv och transformativ. Därefter, i 7 konkreta, lätt genomförbara och mycket effektiva steg, kommer du att arbeta med viktiga faktorer som resiliens, fokus, viljestyrka, självförtroende och mer och utveckla de personlighetsdrag som tar dig dit du vill komma. Förutsättningar? Finns inga! Den här guiden är skapad för alla som vill ta kontroll över sitt liv och arbeta på sin personliga utveckling på ett fokuserat, systematiskt och effektivt sätt.
  
  Förstå Mindset: Lär dig den kraftfulla dynamiken mellan tankar och känslor och upptäck enkla sätt att hantera positiva tankar och känslor.
  
  Resiliens, Fokus & Viljestyrka: Lär dig hur du genom omedelbara övningar och strategier arbetar med din uthållighet, disciplin och tålamod och närmar dig dina mål steg för steg.
  
  Positivt Mindset: Konstruktivt tänkande, optimism och visualiseringstekniker – använd positiva och lättanvända mentala tekniker för att förbereda och uppnå framgång.
  
  Självförtroende & Stresshantering: Ta reda på hur psykologiska strategier för att övervinna rädsla, självomsorg och mod kan hjälpa dig att bygga hållbart självförtroende och implementera effektiva stresshanteringsmetoder i ditt dagliga liv.
  
  Med denna bok öppnar du ett helt nytt kapitel i ditt liv och går framåt både professionellt och privat. Den extra arbetsboken för långsiktiga framgångsvanor hjälper dig att accelerera din framgång och etablera viktiga prestationer genom olika praktiska övningar som är permanenta och pålitliga.
  
  Så vad väntar du på? Klicka på "Köp nu med 1 klick" och ta kontroll över ditt mindset från och med nu!

  Ver libro