Otros libros que te pueden interesar

• 

  Sanningen om...

  Sebastian Brunow

  • 0
  • 0
  • 0

  SANNINGEN om KONSPIRATIONSTEORIER
  
  Från makten, faran och fascinationen av konspirationsteorier: Varför människor tror på saker de egentligen inte borde tro. Vad kännetecknar en konspirationsteori? Var kommer myterna ifrån, vem sprider dem och varför? Varför är vissa människor mottagliga för uppenbart absurda idéer och vilka mekanismer håller konspirationstroende så hårt under kontroll? Dyk ner i världen av otroliga berättelser, upptäck de populäraste teorierna och lär dig vad som verkligen spelar roll när du konfronterar det som är påhittat och inte verifierbart.

  Ver libro

• 

  Lighthouse

  Lukas Åkerberg Lundh

  • 0
  • 0
  • 0

  Relaxing Sounds är designade, lugnande ljud som hjälper dig att slappna av för att lättare kunna somna. Du kan också lyssna på dem när du behöver ta bort störande ljud och öka din förmåga att fokusera. Välj bland de vackra ljuden och klangerna och hitta just den atmosfär du behöver för att komma till ro.

  Ver libro

• 

  Ett liv utan början

  Lena Hansson

  • 0
  • 0
  • 0

  Vem är du utan dina rötter? Ett liv utan början är en roman om längtan efter en okänd mor, om att inte veta vem man är och om modet som krävs för att ta reda på det. Den handlar också om rasism, fattigdom, klasskillnader och inbördeskrig. Och om kampen för att hitta det första, avgörande kapitlet – i boken om sitt eget liv.Det är bara några minuter kvar till landning. Så länge Åsa kan minnas har hon drömt om detta ögonblick. Att vara tillbaka i Colombia igen. Att äntligen få veta vem hon är och hur hennes liv började.Åsa kom till Sverige när hon var fyra år. Sedan dess har hon burit på ett tomrum, ett hål i själen. Hon tycker att det adoptionens fel. Men om hon får träffa sin biologiska mamma kommer allt att kännas bättre.Tror hon.

  Ver libro

• 

  Nedräkning från 999-0: Natt i...

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | NATT I NEW YORK 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från ett nattöppet fönster i närheten av Brooklyn Bridge i New York. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  You go girl - att våga lämna...

  Linda Newnham, Karin Nordlander

  • 0
  • 0
  • 0

  En handbok i att lämna kränkande kärleksrelationer och aldrig hamna där igen!Det här är en bok till alla kvinnor som befunnit eller befinner sig i kränkande, destruktiva relationer. Som blivit slagna och förminskade, fysiskt och mentalt. En bok full av igenkänning, förståelse och tröst. För det är många som varit där. Men det är också en handbok fylld med tips och energi en riktig vän att hålla i handen när man själv inte längre orkar eller ser någon väg vidare.Författarna vänder sig helt och hållet till kvinnor. Inte för att de inte känner till att det finns utsatta män. Men den här boken tillägnas alla kvinnor de mött, som har delat sina historier, berättelser, tankar, känslor, psykiska blåmärken och trasiga funderingar. Och den är givetvis till alla kvinnor som behöver stöd och uppmuntran för att orka ta sig ur en dålig relation. Den visar hur man hittar kraften igen, hur man bryter sina mönster (för att aldrig hamna där igen) och istället bygger sunda, roliga relationer. Relationer som får en att växa.Linda Newnham, journalist och redaktör som skriver för tidningar som Amelia och Tara.Karin Nordlander, arbetar som terapeut och meditationslärare och har tidigare gett ut boken "Drömliv - Lycklig på riktigt".

  Ver libro

• 

  Jorden runt

  Helena Kubicek Boye

  • 0
  • 0
  • 0

  JORDEN RUNT.
  
  Har du svårt att sluta älta? Zona ut från jordens yta och tillåt dig att slappna av.
  När du lyssnar på den här berättelsen får du en upplevelse som hjälper dig att slappna av och kunna somna. Lägg dig tillrätta och ta några djupa avslappnande andetag och lyssna.
  
  LYSSNA FÖR ATT SOMNA BÄTTRE.
  
  SOMNA är en serie långsamma berättelser som hjälper dig att sova.
  
  Det är behagliga berättelser som baseras på vetenskapliga metoder. De hjälper dig att släppa taget om dina tankar och känslor och slappna av i kroppen för att somna snabbare.
  Du kan lyssna på hela berättelsen eller att stanna där du vill. Du kan lyssna på samma varje kväll eller välja mellan de olika. Du kommer säkert hitta din favorit.
  
  Texterna är uppbyggda så att du stegvis varvar ner och kanske till och med zonar ut. Metoden utgår från mental visualisering som har en nedvarvande funktion. Texterna har även inslag av KBT och ACT. Berättelsen byggs upp av olika moment, som att uppleva saker med alla sinnen och att tänka sig igenom kroppen likt kroppscanning i mindfulness. Du övar dig även i acceptans, att bara låta tankar och känslor vara, utan att reagera på dem. Allt detta bidrar till att sänka stresspåslaget, för att lättare komma till ro och somna.
  
  Helena Kubicek Boye är leg psykolog, författare och föreläsare. Hon har arbetat med att behandla sömnproblem i mer än 15 år.

  Ver libro