¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!

Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.

¡Quiero leer el libro!

All characters reduced

Управление тревогой с помощью диалектической поведенческой терапии - Рабочая тетрадь по достижению свободы от симптомов тревоги таких как беспокойство паника и посттравматическое стрессовое расстройство - cover

Управление тревогой с помощью диалектической поведенческой терапии - Рабочая тетрадь по достижению свободы от симптомов тревоги таких как беспокойство паника и посттравматическое стрессовое расстройство

Вячеслав Манылов

Editorial: Daniel publishing co

0
0
0

Sinopsis

Человек, страдающий от тревожного расстройства или симптомы которого существенно влияют на его повседневную жизнь, может найти лечение, приняв четыре фундаментальных подхода, которые используют специалисты-терапевты. Эти простые и легко обучаемые идеи являются основой современной диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которая может помочь вам преодолеть сокрушительную тревогу, панические атаки и другие фобии, которые мешают вам двигаться вперед по жизни.Цель этой книги — помочь вам обрести эти четыре мощные способности:Благодаря практике осознанности человек способен настроиться на настоящий момент, что позволяет ему наблюдать мимолетные чувства и идеи, не позволяя им управлять собой.Развивая навыки принятия, вы сможете стать более сочувствующим к себе и менее осуждающим свои чувства и переживания.Чтобы развивать более плодотворные связи с другими людьми, необходимо уметь определять собственные потребности, а этому учат навыки межличностной эффективности.Умение контролировать свои чувства — это навык, который поможет вам эффективнее справляться с тревогой и паникой.Кроме того, рабочая тетрадь навыков диалектической поведенческой терапии для борьбы с тревогой содержит подробные инструкции о том, как применять каждую из этих тактик на практике. Благодаря сочетанию четких и простых инструкций о том, как применять эти способности с различными практическими задачами, эта рабочая тетрадь поможет вам преодолеть тревогу и добиться прогресса в жизни.Знак за заслуги Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии за самопомощь присуждается исключительным книгам по самопомощи, которые придерживаются принципов когнитивно-поведенческой терапии и включают стратегии, эффективность которых в преодолении проблем с психическим здоровьем была научно доказана. Эта книга была удостоена этого знака за заслуги. Читателям наших книг предоставляются полезные инструменты, которые можно применять как самостоятельно, так и в сочетании с лечением, чтобы вносить позитивные изменения в свою жизнь

Disponible desde: 25/03/2025.

Otros libros que te pueden interesar

Эпидемии безумия Классика социальной психологии - cover

Эпидемии безумия Классика...

Борис Виан

0
0
0

В книгу вошло главное сочинение известного французского физиолога П. Реньяра, в котором подробно анализируются различные формы умственных эпидемий, имевших место с XV по XIX век. Автор описывает исследуемые явления и доказывает существование связи между исторической эпохой и формой, которую принимает та или иная эпидемия – колдовство, морфинизм или мания величия.Для психологов, философов, культурологов, религиоведов и всех интересующихся проблемами общественной психологии.

Business English [Russian Edition] - cover

Business English [Russian Edition]

Nikolay Zhdanov

0
0
0

Upgrade your career with better English. Learn the phrases, vocabulary, and tone used by international professionals in real business settings.

Огонь изнутри - Точка отсчета судьбы - cover

Огонь изнутри - Точка отсчета...

Ребекка Кэмпбелл

0
0
0

Аудиокнига Карлоса Кастанеды «Огонь изнутри» способна колоссально изменить жизнь любого слушателя, кто согласится прикоснуться к тайне. Автор делится собственными воспоминаниями того времени, когда сам оказался в точке отсчета судьбы. Его необычная концепция об испытаниях поражает своей непосредственностью. Все преграды на жизненном пути следует воспринимать исключительно в качестве главного учителя, который помогает уменьшить гонор строптивого ученика.

Восемь ограблений века - Как в России деньги у народа отнимали (Оригинальный цикл лекций) - cover

Восемь ограблений века - Как в...

Igor Lipsits

0
0
0

Оригинальный цикл лекций профессора, доктора экономических наук Игоря Липсица «Восемь ограблений века / Как в россии у народа деньги отнимали». Благодаря современным технологиям аудиозапись видеолекций была отреставрирована, что позволило добиться плотного, камерного звучания голоса автора. 
___ 
Восемь раз за столетие советское государство, а затем и Российская Федерация, проводили масштабные кампании по ограблению собственного народа. В этой аудиокниге экономист и свидетель эпохи проводит расследование, доказывая, что это не череда ошибок, а отлаженная система. 
От Торгсина, выкачивавшего золото в обмен на хлеб во время голода и конфискационных реформ 1947 и 1991 годов, до дефолта 1998-го и последствий СВО – автор детально разбирает каждый из восьми эпизодов. Вы узнаете, почему дефицит в СССР был не дефектом планирования, а осознанной политикой, и как государство, действуя по модели «стационарного бандита», вновь и вновь возвращало граждан в состояние бедности для сохранения своей власти. 
Это не просто история денег – это история отношений власти и народа, рассказанная без прикрас, иллюзий и советской ностальгии.

Практика и теория индивидуальной психологии: Лекции по введению в психотерапию для врачей психологов и учителей - cover

Практика и теория индивидуальной...

Альфред Адлер, Андрей Михайлович...

0
0
0

«Практика и теория индивидуальной психологии» [1920] – классика психологии, один из основных трудов Адлера, в котором представлены базовые положения его концепции и многочисленные случаи из клинической практики.Ведущим в теории Адлера является положение, согласно которому суть человеческой природы можно постичь только через понимание социальных отношений. Развитие личности, по Адлеру, проистекает из универсального стремления к успеху, совершенству, превосходству и из чувства общности, готовности сотрудничать с другими людьми для достижения общих целей. Именно на формирование этих черт должна быть направлена работа психоаналитика.Содержание:ПредисловияИндивидуальная психология, ее предположения и результатыПсихический гермафродитизм и мужской протест – центральная проблема нервных заболеванийДальнейшие тезисы к практике индивидуальной психологииИндивидуально-психологическое лечение неврозовК теории галлюцинацийДетская психология и исследование неврозовПсихическое лечение невралгии тройничного нерваПроблема «дистанции». О фундаментальном свойстве невроза и психозаО мужской установке у женщин-невротиковК вопросу о сопротивлении при леченииНервная бессонницаСны и их толкованиеРоль бессознательного в неврозеДостоевский

Суперпамять - cover

Суперпамять

Евгений Сивков

0
0
0

Планируемый результат: Эффективное запоминание сложной, объемной, мало структурированной информации (тексты, даты, цифры, фамилии, названия, термины и т.п.); Рациональное запоминание любой информации после однократного восприятия. Усвоение любых текстов (учебных, научных, специальных, художественных) в полном объеме и с высокой степенью точности. Надежное и долгое хранение в памяти информации любой степени сложности. Значительное увеличение персонального актива сложных профессиональных знаний и специальных терминов, повышение эрудированности. Ликвидация барьеров, препятствующих запоминанию и воспроизведению.