![MINI-привычки — MAXI-результаты - cover](https://globalbookclub.s3.amazonaws.com/resources/4244578/miniprivychki_maxiriezultaty/cover.jpg)
MINI-привычки — MAXI-результаты
Стивен Гайз
Narrador Андрей Барабанщиков
Editora: Альпина Паблишер / Alpina Publisher
Sinopse
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
Duração: aproximadamente 4 horas (03:39:30) Data de publicação: 12/10/2021; Unabridged; Copyright Year: 2021. Copyright Statment: —