Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Шандор Каллош

Sinopse

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.

Disponível desde: 24/03/2025.

Corpo, Mente & Espírito

Outros livros que poderiam interessá-lo

Русалка

Аркадий Стругацки

«Русалка» — это драма гениального российского поэта, «солнца русской поэзии», драматурга и прозаика А. С. Пушкина (1799–1837). Дочь Мельника Наташу оставляет ее возлюбленный Князь и женится на другой, богатой девушке. В отчаянии Наташа бросается Днепр и превращается в Русалку… Произведение является обязательной частью школьной программы. По этой пьесе А. Даргомыжский написал оперу «Русалка». Пушкин известен как автор многих выдающихся произведений: «Пиковая дама», «Руслан и Людмила», «Евгений Онегин», «Цыганы», «Полтава», «Медный всадник». «Домик в Коломне», «Кавказский пленник», «Песнь о вещем Олеге». Александр Сергеевич Пушкин еще при жизни снискал себе репутацию самого великого поэта России, чье творчество повлияло на развитие как русской, так и всемирной литературы. Величайшая заслуга гениального поэта также в том, что он стал создателем современного русского литературного языка.

Ver livro

Все у тебя есть беги давай! -...

Михаил Дурненков

Эту книгу стоит прочитать, если...Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое "слишком".Тебе интересно, как люди проходят путь от "умираю после пяти минут бега" до "я пробежала марафон".Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.

Ver livro

Огонь изнутри - Точка отсчета...

Ребекка Кэмпбелл

Аудиокнига Карлоса Кастанеды «Огонь изнутри» способна колоссально изменить жизнь любого слушателя, кто согласится прикоснуться к тайне. Автор делится собственными воспоминаниями того времени, когда сам оказался в точке отсчета судьбы. Его необычная концепция об испытаниях поражает своей непосредственностью. Все преграды на жизненном пути следует воспринимать исключительно в качестве главного учителя, который помогает уменьшить гонор строптивого ученика.

Ver livro

The Magic of Money Without...

Owen Blake

Многие люди мечтают о финансовой независимости и хотят перестать сталкиваться с трудностями, связанными с деньгами, однако не у каждого эта мечта воплощается в реальность. Почему же так происходит? Что нужно сделать, чтобы привлечь финансовое благополучие в свою жизнь?Для начала необходимо выстроить правильные отношения с денежной энергией. Данная книга научит обращаться с энергетическим полем денег, а также расскажет:- в чем разница между работать и зарабатывать;- почему много работать ≠ быть богатым;- как выйти на новый уровень дохода;- как наладить баланс между работой и личной жизнью;- какие эффективные законы денег существуют и как с их помощью можно достичь благосостояния.Помимо этого, вы узнаете, как избавиться от мысленных барьеров, ограничивающих убеждений, комплексов и страхов, блокирующих ваш денежный поток. Прослушав данную аудиокнигу, вы по-новому взглянете на свою жизнь и навсегда измените свое отношение к деньгам! © ℗ 2023 AB Publishing

Ver livro

Дневник Трансмутации Часть 2

Олег Ивик

Новостной канал Ориса в Телеграм, где также можно напрямую задать Орису вопрос  https://t.me/+1sFyDNadOQM5MTdl 
Все книги и аудиокниги Ориса Орис на русском можно бесплатно скачать с www.OrisOris.ru 
Также на ютуб канале бесплатно выложены все аудиокниги Ориса https://www.youtube.com/@knigi_orisa 
С 7.07 по 19.08.1999 года группа Звёздно-Рождённых Сознаний под руководством Ориса, выполняя конкретные рекомендации, полученные от Албеллика во время Контактов с Ним (выбор места, режимы размещения, пребывания и питания, упражнения, тематика и методика работы в Астрале и пр.), находилась в Крыму, на плато Ай-Петри для проведения общих Медитаций и совместной работы на Тонком Плане с юпитерианцами – Посредниками Первого порядка со стороны плеядеанцев. 
Данный дневник вёлся Фироксантой и перед публикацией редактировался Орисом. 
О том, что происходило с ними в этот период, о трансмутации, о невероятных событиях, произошедших на Тонком Плане, вы узнаете из этого Дневника. 
В первой части рассказывается о событиях произошедших с 07.07.1999 по 19.07.1999г.

Ver livro

Дар - Сказка для засыпания

Кузьменко Юлія

Бывало ли у вас так, что вы отправлялись искать нечто важное, а находили целый мир? Как во сне или в детстве? Герой этого рассказа отправился в неизвестность, чтобы отыскать потерянную драгоценность – и нашёл себя.

Ver livro