Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь - cover

За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь

Ranjot Singh Chahal

Publisher: Rana Books UK

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

"За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь" - это глубокий и важный рассказ о том, как депрессия оказывает воздействие на различные аспекты нашей жизни. В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов, касающихся поведенческих, эмоциональных и психологических изменений, вызванных этим состоянием. Автор проводит читателя через различные аспекты жизни - от влияния на работу и отношения с близкими до сна и пищевых привычек. Каждая глава предлагает глубокий анализ и практические советы, помогающие понять, принять и преодолеть депрессию, открывая путь к более полноценной и осознанной жизни. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто сталкивается с депрессией или хочет лучше понять ее влияние на себя и окружающих.
Available since: 06/03/2024.

Other books that might interest you

  • Убеждай и побеждай: Секреты эффективной аргументации - cover

    Убеждай и побеждай: Секреты...

    Надежда Фадеева

    • 0
    • 0
    • 0
    Умение отстаивать свою точку зрения и способность убеждать оппонента в собственной правоте часто являются ключевыми элементами успеха. Если оставить в стороне эмоции и нечестные риторические приемы, в основе искусства переговорщика всегда лежит грамотно выстроенная линия аргументации.
    Эта аудиоверсия первой в России книги по практической аргументации, которая отвечает на вопросы:
    - как убедить собеседника в своей правоте и какие приемы при этом использовать,
    - как грамотно построить защиту своего тезиса,
    - что такое манипулятивные уловки и как от них защититься,
    - какие бывают логические ошибки,
    - в чем заключаются 30 «золотых» правил эффективного убеждения
    - и многое другое.
    Аудиокнига прочитана автором, а также содержит много реальных примеров, и любопытных практических заданий. Она будет полезна всем, кто интересуется риторикой и ведением переговоров.
    Show book
  • Тревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности - cover

    Тревога ожидания: руководство по...

    Огастін Седжвік, Сергей Боев

    • 0
    • 0
    • 0
    Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти куда-то, при этом планируете пути отступления, объяснения провала, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Речь может идти о светском мероприятии, выступлении или визите к врачу. Либо даже о собственной свадьбе, встрече со старым другом или путешествии. Но для вас, казалось бы, житейские события превращаются в невыносимое испытание. Если вы можете отождествить себя с такими ситуациями, то, скорее всего, страдаете от тревоги ожидания. Методики этой книги, основанной на современных принципах доказательной психологии, помогут освободиться от подобной тревоги и зажить более полной, свободной и радостной жизнью. Вы будете «отлавливать» мысли и чувства, которые заставляют вас избегать определенных ситуаций и вгоняют в ступор. Продуктивная работа с тревогой ожидания даст вам возможность выбирать собственный путь, избавившись от бремени тревожных ограничений. Вы освободитесь от катастрофичного мышления.Когда вы будете меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, вам станет легче принимать решения. Вы признаете собственные чувства, не понятно, что вы хотите сказать и это не будет вас парализовывать. Вы сможете двигаться вперед, принимая наилучшие из возможных решений. И что самое важное, вы сможете встречать свои страхи лицом к лицу и вести энергичный, увлеченный образ жизни.
    Show book
  • Беби-бомба Руководство по выживанию для новоиспеченных родителей - cover

    Беби-бомба Руководство по...

    Омар Хайям, Олег Ткачёв

    • 0
    • 0
    • 0
    Появление ребенка — это счастье, которое полностью меняет жизнь. И какие бы курсы заранее не проходили будущие родители, они не будут на сто процентов готовы к бессонным ночам, постоянной нагрузке, моментам восторга и сменяющим их минутам отчаяния.Во время первых сложных месяцев нормально чувствовать себя растерявшимися, уставшими и основное внимание уделять младенцу. Важно, по мнению авторов, не забывать при этом, что здоровье и отношения пары не менее значимы, чем их ребенок. «Бэби-бомба» предлагает эффективные инструменты, которые помогут вашей семье стать сплоченной командой и одновременно испытывать страстную любовь друг к другу. Вы найдете больше, чем просто советы о том, как быть хорошими родителями; вы узнаете, что для воспитания счастливых и здоровых детей необходима надежная связь между супругами. Эта книга не о том, как устроить романтический ужин при свечах, пока ваш ребенок кричит в другой комнате. Это поэтапный план действий для того, чтобы сохранять и развивать крепкие взаимоотношения.
    Show book
  • Белград: в гости к кеве - Сказка для засыпания - cover

    Белград: в гости к кеве - Сказка...

    Михаил Дурненков

    • 0
    • 0
    • 0
    Героиня этой истории отправилась в самое сердце Балканского полуострова, прогулялась по улицам Белграда и узнала, кто охраняет покой древнего города на берегу Дуная.
    Show book
  • Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ - cover

    Акаша: духовный опыт доступа к...

    Дмитрий Быков

    • 0
    • 0
    • 0
    Порой кажется, что вы не знаете, куда двигаться. Например, любимая работа перестает вдохновлять, отношения с друзьями и близкими становятся пресными и даже тягостными и даже невыносимыми. Болезни, неудачи, проблемы с деньгами, поиски себя и своего места в жизни — может показаться, что из полосы неудач нет выхода.  Вы можете испытывать отчаяние, тоску, постоянно задавать себе вопросы — «ну почему именно я», «за что мне все это?»В такие периоды важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях. А это значит, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, в которой собрана вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником для того, чтобы исцелить свои душевные раны, а также найти в себе силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете духовную работу. Самое главное — встать на этот путь, пусть даже впереди ждут крутые повороты и препятствия. Любой жизненный опыт способствует появлению новых вопросов и обретению большей ясности. В Акаше вы найдете все нужные ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период истории. Так что же вы хотите узнать о своем времени здесь, на Земле?»Лиза Барнетт
    Show book
  • Psychological techniques of influence - cover

    Psychological techniques of...

    Vince Crislow

    • 0
    • 0
    • 0
    Learn the secrets of persuasion used by top negotiators and marketers. This audiobook reveals powerful psychological tools to influence others ethically and effectively—at work, in relationships, and beyond.
    Show book