¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
УМНЫЕ цели для жизни: Достижение мечтаний шаг за шагом - cover

УМНЫЕ цели для жизни: Достижение мечтаний шаг за шагом

Ranjot Singh Chahal

Editorial: Rana Books UK

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Эта книга предлагает практическое руководство по постановке и достижению УМНЫХ целей (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) в различных сферах жизни. Вы узнаете, как формулировать конкретные и измеримые цели, создавать реалистичные планы их достижения, а также устанавливать временные рамки для поддержания мотивации.
Автор делится эффективными методиками для мониторинга и корректировки целей, чтобы вы могли уверенно двигаться к своим мечтам. Вдохновляйтесь, планируйте и достигайте своих целей шаг за шагом с помощью этой книги.
Disponible desde: 15/06/2024.

Otros libros que te pueden interesar

  • Полная книга рецептов для аэрофритюрницы: быстрые и полезные блюда - cover

    Полная книга рецептов для...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Купив полный набор рецептов фритюрницы для быстрого и здорового питания, вы вскоре удивитесь, насколько просто на самом деле подавать в свою семью блюда, которые не только превосходны на вкус; Они улучшат ваше общее состояние здоровья. 
    Оставьте всю работу фритюрнице. Вы можете взять на себя ответственность за вкусные блюда, и никто не должен знать, как вы это сделали, если вы не хотите поделиться. 
    Вот лишь несколько заманчивых рецептов, которые вы скоро узнаете, как приготовить: 
    Обертывания с сосисками 
    Жареная индейка Рубен 
    Мясной рулет с черным перцем горошком 
    Котлета по-киевски 
    Лимонная рыба 
    Фаршированные грибы со сметаной 
    Жареная морковь с медом 
    Картофель фри с авокадо 
    Подумайте обо всех мероприятиях, которые могут происходить летом, когда дети не ходят в школу. Подумайте о времени, которое вы можете сэкономить, если у вас уже есть план быстрого и здорового приема пищи или перекуса. Вы с гораздо большей вероятностью будете поощрять более здоровые привычки питания, когда вам не нужно тратить часы на приготовление еды. Он готов в кратчайшие сроки! 
    Вы обнаружите эти преимущества, когда начнете использовать фритюрницу: 
    Агрегат представляет собой плиту с низким содержанием жира. Нет необходимости использовать дополнительное масло, как обычно, если вы используете фритюрницу или сковороду 
    Фритюрницей быстро и удобно пользоваться как днем, так и ночью. 
    Вы устанавливаете плиту, и она автоматически выполняет работу за вас. Устанавливайте кнопки и наслаждайтесь своим творением. 
    Фритюрницу легко чистить, и вам не нужно будет чистить окружающие стены, пол или столешницу, поскольку все пары масла удерживаются в пределах плиты. Единственные детали, которые нуждаются в очистке, — это поддон для сбора капель, миска для приготовления пищи или съемная корзина для приготовления пищи. 
    Если вы хотите начать путь к более здоровому образу жизни; Вы знаете, что делать.
    Ver libro
  • Гвоздетерапия - cover

    Гвоздетерапия

    Максим Жук, евский Досто

    • 0
    • 0
    • 0
    Гвоздетерапия — уникальный инструмент для укрепления тела, духа, проработки психических программ. Она оказывает огромное положительное воздействие на иммунную, нервную, эндокринную системы, помогает проживать и исцелять физические блоки и эмоциональные травмы, работать с ментальными установками, менять и расширять сознание. Это важный шаг к трансформации, внутреннему преображению и духовной эволюции. Книга Паака Дживана и Марии Ромас познакомит вас с историей гвоздетерапии и научным обоснованием ее эффективности, вы узнаете, какие бывают доски садху и как их правильно выбирать. Авторы подробно и бережно описывают техники выполнения практик гвоздестояния, гвоздехождения, гвоздележания и гвоздесидения, а также предлагают ряд подготовительных дыхательных упражнений. Кроме того, в книге описан личный опыт и путь авторов в практике, а также истории людей, которые кардинально изменили свою жизнь, встав на гвозди. «Гвоздетерапия помогает выйти за пределы стандартного мышления и мироощущения. Насчитывая много сотен лет развития, эта практика несет не только эзотерический смысл, но и имеет глубокое научное обоснование с точки зрения физиологии, нейробиологии, анатомии. Стояние на гвоздях способно оказать огромное положительное влияние на здоровье, благополучие и жизнь человека, будучи уникальным ключом к внутренней трансформации. Человек, начавший практиковать гвоздетерапию, навсегда становится другим».Паак Дживан, Мария Ромас
    Ver libro
  • Говори: 56 техник с помощью которых вы преодолеете страх общения и станете лучшим собеседником - cover

    Говори: 56 техник с помощью...

    Народна творчість

    • 0
    • 0
    • 0
    Никто не рождается блестящим оратором и интересным собеседником, но коммуникативными навыками можно легко овладеть. Эта аудиокнига поможет преодолеть барьеры в общении и уверенно вести разговор в любых обстоятельствах. Надежда делится 56 проверенными техниками, которые пригодятся всем, кто хочет легко заводить знакомства, управлять беседой, находить аргументы в спорах, избегать неловких ситуаций и производить нужное впечатление. Выполняя практические упражнения в конце каждой главы, вы можете превратиться в настоящего мастера общения, а на пути к новым возможностям вас будут сопровождать пять героев книги, истории которых станут примером, как можно справиться с любыми трудностями в общении.
    Ver libro
  • Избавление от навязчивых мыслей - Руководство по преодолению стресса и тревоги - cover

    Избавление от навязчивых мыслей...

    Валерий Макеев, Майя Анджелу

    • 0
    • 0
    • 0
    Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.
    Ver libro
  • Сила обаяния: Как завоевывать сердца и добиваться успеха - cover

    Сила обаяния: Как завоевывать...

    Чак Тингл, Иван Тургенев

    • 0
    • 0
    • 0
    Успех и в бизнесе, и в личной жизни напрямую зависит от умения общаться с окружающими. Секрет успеха заключается в использовании надежных методов взаимодействия с людьми. Благодаря этой аудиокниге вы узнаете, как исключительно обаятельные люди добиваются успеха в общении с покупателями и клиентами, а также достигают глубокого взаимопонимания в отношениях с друзьями и близкими. Кроме того, авторы рассказывают, как нужно вести себя, чтобы неизменно пользоваться успехом у противоположного пола. Обаяние и умение быть приятным собеседником откроют перед вами поистине безграничные возможности.
    Ver libro
  • Voices Within: Family Chronicles - Original Russian Title: Голоса Внутри Семейная Хроника - cover

    Voices Within: Family Chronicles...

    Нина Синичка, Lana Stasek

    • 0
    • 0
    • 0
    Lana Stasek speaks the way memory actually sounds — jagged, funny, furious, tender. What began as a neat family tree detonated into a living record: the pulse behind the names, the shadows behind the dates. From Soviet stairwells that smelled of aftershave and boiled cabbage to American lawns and midnight kitchens, this is a voice refusing to go quiet while it can still remember. 
    There’s no lace-trimmed nostalgia here. Only truth — the kind that sometimes slams the table to be heard. Women fading into forgetfulness. Inherited silence mistaken for fate. A daughter breaking the pattern by writing it down — loud, messy, human. 
    In the world where she grew up, you always took your shoes off before entering someone’s home — not just out of habit, but respect. You didn’t question elders, didn’t raise your voice, didn’t air family business beyond the door. Everything private stayed behind the curtains — polished on the surface, bruised underneath. 
    This book kicks that door open. 
    If you want tidy arcs and soft lessons, skip it. If you want something that feels like 1 a.m. kitchen talk — unfiltered, unpretty, absolutely alive — come in. Shoes off. 
    This isn’t for likes. It’s for remembering. For saying: We were here. And for anyone who’s ever wondered if they’re carrying more than one life in their chest — you’re not imagining it.  
    Голос Ланы Стэйсек звучит так, как звучит память — неровно, честно, с иронией и болью. Здесь нет ностальгии с кружевами. Есть правда — громкая, резкая, настоящая. Женщины, теряющие память, молчание, принятое за судьбу, и дочь, решившая разорвать этот круг, пока ещё помнит. 
    Если ищете уют и морали — проходите мимо. Если хотите услышать жизнь без прикрас — заходите.
    Ver libro