Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Путь к Психологическому Благополучию: Руководство по Укреплению Ума Тела и Духа - cover

Путь к Психологическому Благополучию: Руководство по Укреплению Ума Тела и Духа

Ranjot Singh Chahal

Publisher: Rana Books

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

"Откройте для себя ключи к психическому благополучию в этой увлекательной книге, которая охватывает основы психического здоровья, устойчивость, управление стрессом, позитивное мышление, эмоциональное благополучие, улучшение когнитивных функций и многое другое. Эта книга проведет вас через практические шаги по уходу за собой, преодолению проблем, осознанности и медитации, построению здоровых привычек и личностному росту. Она также рассматривает важные аспекты устойчивости у детей и подростков. Загляните в мир гармонии разума и тела, обретите вдохновение для постановки целей и обратитесь к профессиональной помощи. Это ваш путь к цельной и устойчивой жизни."
Available since: 02/10/2024.

Other books that might interest you

  • Fears - How to Fight and Overcome Them [Russian Edition] - cover

    Fears - How to Fight and...

    Dragan Simić

    • 0
    • 0
    • 0
    Секреты преодоления страха, которые помогут вам смело ступать вперёд, несмотря на любые испытания!С этой аудиокнигой вы не только определите и примете ваши страхи, но и научитесь преодолевать их, вооружившись незаменимыми инструментами смелости и решимости. По мнению автора, человек способен превратить даже самые мрачные уголки сознания в источник силы и уверенности и создать нового себя — свободного от пут страха и готового взять жизнь в свои руки. Польза от прослушивания очень многогранна. К примеру, вы:● Получите полное понимание природы и механизмов страха;● Осознаете свои эмоции и научитесь ими управлять;● Узнаете о практических стратегиях и техниках для преодоления страха;● Сможете развить уверенность и самообладание;● Повысите профессиональную эффективность и социальную адаптивность;● Достигнете личных целей и амбиций;● Обретёте свободу от внутренних демонов и откроете дорогу к полноценной жизни.Данная аудиокнига может быть интересна всем, кто сталкивается с различными формами страха в повседневности: социальной тревожностью, боязнью публичных выступлений, страхом неизвестности или другими типами. Однако содержащаяся здесь информация будет в равной степени полезна и тем, кто считает, что ничего не боится, и просто стремится к внутреннему росту и совершенствованию личных навыков.Готовы ли вы одолеть свой страх и стать ближе к тому, о чем всегда мечтали? Если да, то время действовать пришло!© ℗ 2024 AB Publishing
    Show book
  • Dreams Come True - How to Turn Plans into Reality: Visualization Techniques for Everyone - cover

    Dreams Come True - How to Turn...

    Alexey Vorontsov

    • 0
    • 0
    • 0
    Have you ever felt like you're living someone else's life? 
     It's a feeling many modern people know all too well. On the surface, everything seems fine – a job, friends, a familiar routine – yet inside, there's a lingering emptiness, and your goals feel blurry or not your own. 
    The author of this audiobook has been through that exact state – and found a way out through visualization. Not as a trendy trick, but as a real tool to reconnect with oneself. 
    "Dreams Come True" will teach you how to listen to yourself and turn your dreams into tangible actions. Inside, you’ll find clear explanations of how visualization really works, practical exercises, and guided techniques that will help you distinguish between imposed desires and your true goals. 
    You’ll learn to use visualization not to "manifest" fantasies, but to understand your genuine needs and create a life aligned with them. 
    By the end of the audiobook, you’ll discover: 
    ●	why visualization is less about "wishing" and more about direction; 
    ●	how to tell the difference between true desires and outside expectations; 
    ●	how imagery connects through the body and emotions, not just the mind; 
    ●	what to do when "nothing seems to be happening"; 
    ●	how to stay on track without burning out; 
    ●	and most importantly – how to recognize what truly belongs to you. 
    No mysticism. No empty promises. Just real experience, clear guidance, and deep, grounded practice.
    Show book
  • Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы которые кормят беспокойство - cover

    Что стало причиной вашей...

    Кузьменко Юлія

    • 0
    • 0
    • 0
    Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе.Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход — нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, — сможете проработать их и в итоге обретете покой.Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку — дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.
    Show book
  • Сон в летнюю ночь - Сказка для засыпания - cover

    Сон в летнюю ночь - Сказка для...

    Кузьменко Юлія

    • 0
    • 0
    • 0
    Чудеса случаются с каждым, даже с теми, кто в них не верит. Чудо может быть огромным, как ночное звездное небо, или совсем небольшим, размером с котёнка, но оно обязательно рано или поздно случится, особенно если дело происходит в самую волшебную ночь года.
    Show book
  • Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ - cover

    Акаша: духовный опыт доступа к...

    Дмитрий Быков

    • 0
    • 0
    • 0
    Порой кажется, что вы не знаете, куда двигаться. Например, любимая работа перестает вдохновлять, отношения с друзьями и близкими становятся пресными и даже тягостными и даже невыносимыми. Болезни, неудачи, проблемы с деньгами, поиски себя и своего места в жизни — может показаться, что из полосы неудач нет выхода.  Вы можете испытывать отчаяние, тоску, постоянно задавать себе вопросы — «ну почему именно я», «за что мне все это?»В такие периоды важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях. А это значит, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, в которой собрана вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником для того, чтобы исцелить свои душевные раны, а также найти в себе силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете духовную работу. Самое главное — встать на этот путь, пусть даже впереди ждут крутые повороты и препятствия. Любой жизненный опыт способствует появлению новых вопросов и обретению большей ясности. В Акаше вы найдете все нужные ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период истории. Так что же вы хотите узнать о своем времени здесь, на Земле?»Лиза Барнетт
    Show book
  • Посланник Правдивая история про любовь - cover

    Посланник Правдивая история про...

    Клаус Дж. Джоул

    • 0
    • 0
    • 0
    Если вы человек, перелистывающий множество книг в поисках того, что позволит продвинуться вперед, то в этой книге вы найдете то, что искали.История, которую вы сейчас прочтете, правдива, насколько я был способен пересказать ее. По моим сведениям, информация, которую вы откроете для себя в этой книге, никогда ранее не обнародовалась. Вы откроете малоизвестную, неожиданную, невероятную тайну о Любви. На протяжении столетий слово "любовь" использовали для описания чувств и ощущений, но ничего не говорилось о невероятном источнике энергии, ответственном за питание всего, что нас окружает. Представьте, что бы вы могли сделать, зная, как получить доступ к этому источнику!Приготовьтесь отправиться в путешествие, которое большинство из нас считало возможным лишь в те редкие моменты, когда мы дерзали мечтать о невозможном…
    Show book