Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Секст как лекарство от тревоги:...

  Михаил Ходорковский

  • 0
  • 0
  • 0

  Как в век тревожности сохранять невозмутимость духа? Как выжить в бурном информационном потоке? Наконец, как перестать беспокоиться и начать жить? Выход подскажет философия скептицизма. Один из основателей этой школы, древнегреческий врач и философ Секст Эмпирик учил последователей подвергать сомнению природу вещей, видя в этом надежное средство борьбы с тревогой и растерянностью. В своей аудиокниге доктор философии Мария Лоренца Кьезара раскрывает основные принципы скептицизма применительно к нашей повседневной жизни. Она показывает, как скептицизм может помочь нам научиться оценивать информацию критически и избегать догматических суждений, сохраняя тем самым внутреннее спокойствие и умиротворение.

  Ver livro

• 

  Тяга и зависимости - Как...

  Майк Йогансен, Майя Анджелу

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу — это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание — чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

  Ver livro

• 

  The Language of Emotions...

  Alexander Rivera

  • 0
  • 0
  • 0

  Do you wake up with a weight on your chest—and can't figure out where it came from? Do you snap at loved ones over an unwashed cup, then wonder moments later, "What's wrong with me?" Do you say "yes" to a project that will clearly stress you out, even though everything inside screams "run"? 
  Here's the thing: 95% of people live in an emotional fog. They feel—but don't understand what. They react—but don't know why. They suffer—and can't explain from what. 
  We were taught multiplication tables and the laws of physics. But no one explained how our own emotions work. And now we're puppets dancing on the strings of our own feelings. 
  Now imagine a different life—one where you're the master of your feelings and emotions. You no longer drown in emotional storms; you navigate them skillfully. Your relationships deepen, your decisions grow wiser, and your life becomes more conscious. That's exactly what this audiobook is about. 
  After listening, you will learn to: 
  •	Identify your emotions precisely — forget "I'm fine"; discover the true names of your feelings 
  •	Hear your body before your mind — It always knows the truth and warns you in advance, if you know how to listen 
  •	See through masks — recognize when your rage is actually despair, and "I don't care" means "I'm deeply hurt" 
  •	Distinguish yours from others' — stop carrying your grandmother's fears and your mother's resentments 
  •	Befriend "negative" emotions — turn anger into fuel, fear into wisdom, and sadness into healing 
  Stop wandering in the darkness of your own soul. Start understanding yourself today.

  Ver livro

• 

  How to Win Friends and Influence...

  Petr Wolski

  • 0
  • 0
  • 0

  Dale Carnegie's lessons on achieving success in your personal and professional life!Do you find it difficult to communicate with strangers? Can't get your opponent on your side? Do you feel that no one listens to you? Then quickly start listening to this book! The practical tips outlined here will help you improve your communication skills, you will be able to speak freely in any situation, you will become a welcome interlocutor in any company.American writer, orator and expert in the field of communication theory Dale Carnegie created a manual on the skills of constructive communication, which has been in demand for more than 70 years. His bestseller “How to Win Friends and Influence People” is the #1 book in the world on effective communication skills and self-development. We've selected everything useful from it and offer an easy to listen to version for those who value their time!You will learn:- why criticism and argument - the worst enemies of quality conversation;- how to convince a person to do what you need;- how to get others on your side;- how to tell someone they are wrong without hurting their self-esteem.Having mastered the art of social skills, you will not only be able to find an approach to any person, but also to achieve success in many areas of life due to personal appeal. This is a fact!

  Ver livro

• 

  Don't Let Yourself Be Deceived -...

  Jeremy Fines

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы, наверное, не раз слышали истории о людях, которые стали жертвами мошенников? Или, может быть, вы сами столкнулись с этой проблемой? Мошенничество–это бич современного мира, и все больше людей попадают в ловушки мошенников, как в Интернете, так и в реальной жизни.Эта аудиокнига представляет собой незаменимый ресурс для тех, кто стремится защитить себя, свои данные и свои финансы от мошеннических атак. В ней вы найдете обширный анализ современных мошеннических схем, которые используются для обмана людей в различных сферах жизни, включая мошенничество в финансовых операциях, при онлайн-покупках, мошенничество с кражей личности и многие другие.Вот, что вы получите, прослушав эту книгу:● Практические советы и стратегии для защиты от мошенничества;● Конкретные примеры случаев обмана из реальной жизни;● Рекомендации по действиям в ситуациях мошенничества;● Методы защиты личных данных в интернете;● Психологические аспекты мошенничества и как им противостоять;● Полезные советы для всех, кто хочет оставаться защищенным и бдительным в любой ситуации.Эта книга предназначена для всех, кто хочет быть на шаг впереди мошенников и обезопасить себя и свою семью от потерь и неприятностей. Независимо от вашего уровня опыта и знаний, вы найдете в ней полезные советы и практические рекомендации, которые помогут вам оставаться бдительными и защищенными онлайн и оффлайн.© ℗ AB Publishing

  Ver livro

• 

  Адекватность Как видеть суть...

  Сергей Васильев

  • 0
  • 0
  • 0

  Каждый из нас время от времени замечает, что хотел сделать одно, а на эмоциях сделал другое. В итоге нам не нравится результат, да и удовольствие тоже сомнительное. Так происходит, когда мы либо неверно уловили суть происходящего, либо просто не совладали с собой. Можно сказать, повели себя неадекватно ситуации и своим же целям. Автор расскажет как научиться лучше понимать происходящее и управлять своим состоянием, чтобы результаты давались легче, а настроение было лучше. Сергей Калиничев не просто рассказывает, как действовать более адекватно на работе и в личной жизни. Он погружает читателя в особую атмосферу и проводит через упражнения, которые развивают нужные способности. Продвигаясь по главам,  слушатель естественным образом тренирует управление своими эмоциями и учится быть результативным, выстраивая при этом хорошие отношения с людьми.

  Ver livro