¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!

Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.

¡Quiero leer el libro!

All characters reduced

Как перестать скучать по жизни: Нахождение утешения и силы внутри себя - cover

Как перестать скучать по жизни: Нахождение утешения и силы внутри себя

Ranjot Singh Chahal

Editorial: Inkwell Press

0
0
0

Sinopsis

это ткань, сплетенная из моментов радости и горя, любви и потерь. Однако, когда мы сталкиваемся с отсутствием кого-то или чего-то дорогого нам, боль от тоски может быть ошеломляющей. Эта книга предлагает направляющий свет сквозь тьму, даря вам силу преодолевать сложности скорби и вновь обнаруживать упорство внутри себя.
Через трогательные анекдоты, практические советы и глубокие размышления вы отправитесь в путешествие самопознания и личного роста. Научитесь воспринимать боль от потерь как катализатор глубокого преображения. Найдите утешение в глубинах своего бытия и развивайте внутреннюю силу, необходимую для движения вперед.
Откройте, как построить систему поддержки, которая поднимает и поддерживает вас во время испытаний жизни. Исследуйте силу положительных отвлечений и творческих увлечений, чтобы питать свою душу и возжигать новый заряд энергии к жизни.
С каждым поворотом страницы вы обнаружите инструменты и мудрость, необходимые для преодоления объятий тоски и принятия полноты настоящего момента. "Как перестать скучать по жизни" — это не просто книга; это спутник на вашем пути к нахождению утешения, силы и смысла в среде неопределенности жизни.

Disponible desde: 07/05/2024.

Cuerpo, mente y espíritu

Otros libros que te pueden interesar

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы которые кормят беспокойство - cover

Что стало причиной вашей...

Кузьменко Юлія

0
0
0

Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе.Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход — нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, — сможете проработать их и в итоге обретете покой.Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку — дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.

Набор инструментов для работы с гневом - Быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия - cover

Набор инструментов для работы с...

Майк Йогансен, Чарльз Диккенс,...

0
0
0

Часто гнев — это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль — уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить... Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью.«Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно».Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.

Пять хороших минут осознанности - Чтобы уменьшить стресс перезагрузиться и обрести покой - cover

Пять хороших минут осознанности...

Давид Де Анджелис, Валерий Макеев

0
0
0

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутые практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими. Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

Полная средиземноморская диета для начинающих - cover

Полная средиземноморская диета...

Charlie Mason

0
0
0

Сегодня на рынке существует бесчисленное множество различных диет, и почти все они являются причудами, основанными на последних моделях и предназначенными для того, чтобы сделать немногим больше, чем просто продать новую серию книг и программ о диетах вечно голодным массам. 
Однако средиземноморская диета отличается, поскольку она основана на неопровержимых фактах, основанных на удивительных данных, которые ученые обнаружили о людях, живущих в Средиземноморском регионе. 
В частности, они, как правило, живут дольше и имеют меньше хронических заболеваний, чем кто-либо другой на земле, несмотря на то, что имеют доступ к некачественному здравоохранению. Если вам интересно узнать больше, 
Тогда «Полная средиземноморская диета для начинающих» — это книга, которую вы так долго ждали. 
Средиземноморская диета не включает в себя ничего причудливого или сложного в своих пищевых привычках, вместо этого сосредотачиваясь на основах здорового питания с небольшим количеством оливкового масла и бокалом или двумя красного вина, добавленными для аромата. В широком смысле его основными компонентами являются традиционные продукты питания стран, омывающих Средиземное море. 
Внутри вы узнаете, что именно в этих типах продуктов делает их такими привлекательными с точки зрения здоровья, в дополнение к широкому спектру проблем, которые переход на этот тип диеты может помочь смягчить как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. 
Книга представляет собой нечто большее, чем просто теоретический взгляд на диету и ее преимущества, поскольку вы также найдете 10 лучших здоровых и вкусных блюд средиземноморской диеты, многие из которых вы можете приготовить за 30 минут или меньше. 
Хотя это, очевидно, будет только началом вашего пути к тому, чтобы сделать средиземноморскую диету образом жизни, это даст вам хорошее представление о том, чего вы можете ожидать, и предоставит вам шаблон, который вы можете развивать.

The Greatest Salesman in the World - cover

The Greatest Salesman in the World

Og Mandino

0
0
0

More than a book on sales—it’s a timeless guide to success, purpose, and belief. 
A global bestseller that has inspired millions, The Greatest Salesman in the World is not just a sales manual—it’s a story-driven masterclass in personal transformation. With over 50 million copies sold and translations into more than 25 languages, Og Mandino’s classic continues to change lives around the world. 
Inside this powerful audiobook, you’ll discover: 
The 10 ancient scrolls of success—simple yet profound principles to apply daily 
A compelling fable that brings sales wisdom to life through unforgettable storytelling 
Motivation and clarity to help you overcome doubt, fear, and failure 
A mindset shift that goes far beyond business and touches every area of life 
Practical lessons for both aspiring beginners and seasoned professionals 
Told in a language that’s easy to absorb and impossible to forget, this book is more than a listen—it’s a lifelong companion for anyone ready to unlock their true potential. 
Listen, grow, and become the greatest version of yourself.

Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями - cover

Усыпи свою бессонницу: Как...

Хон Мин Джон, Роман Силецкий

0
0
0

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается. В аудиокниге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют: почему так важно строго придерживаться необходимого для вас времени сна и как его рассчитать; как успокоить гиперактивный разум, который не дает вам заснуть; почему необходимо сразу выходить из спальни, если сон не приходит. В аудиокниге много заданий, практик и упражнений, которые помогут вам вернуть крепкий и здоровый сон.