Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Стань себе другом Навыки...

  Сергей Боев

  • 0
  • 0
  • 0

  Считаете ли вы себя несовершенными — недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать взгляд на мир и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии. Книга поможет вам держать внутреннего критика под контролем и открыть пространство для другого внутреннего голоса — гораздо более сострадательного и доброго. Сострадание к себе — качество, которое помогает лучше осознавать свои эмоции, ценить собственные сильные качества и справляться с тяжелыми чувствами. Вы поймете, что умение быть себе другом гораздо лучше помогает достигать своих целей, чем постоянная тревога и самокритика. И чем мягче мы относимся к себе, тем легче нам быть добрее к другим людям. А значит — заводить новых друзей, находить единомышленников и с успехом справляться с повседневными задачами.В книге приводится множество упражнений, основанных на осознанности, эффективность которых доказана научно. Выполнять их легко и интересно, для этого не требуется никаких дополнительных знаний или опыта. Многие практики особенно хороши тем, что их можно применять «здесь и сейчас» — прямо в тот момент, когда вы попали в трудную ситуацию. Прочитав эту книгу, вы сможете почувствовать себя более уверенными, набраться смелости и быть собой.О чем книгаКнига помогает развить три качества, из которых складывается сострадание к себе и устойчивая самооценка.Осознанность: умение распознавать собственные эмоции и адекватно их оценивать — не преуменьшая и не преувеличивая. Осознанность позволяет не отождествляться с негативными чувствами, и понимать, что ваше «Я» — это не только эмоции и сиюминутные мысли. Например, не впадать в депрессию из-за косого взгляда или негативного комментария в соцсетях.

  Ver livro

• 

  Ангелы - Личные встречи с...

  Валерий Макеев

  • 0
  • 0
  • 0

  Ангелы передают пророчества и послания небес, помогают в исцелении больных, заботятся о безопасности подопечных, находят потерянные предметы и содействуют переходу душ умерших в мир иной.Часто именно благодаря ангелам в жизни многих людей происходят судьбоносные события. Эти возвышенные существа света излучают радость и легкость. Одним лишь прикосновением они дают понять, что все будет хорошо, что события развиваются в соответствии с высшим замыслом. Задача личных ангелов-хранителей ― помогать людям в реализации жизненных планов. Не в их правилах явно навязывать решение, но они могут вдохновлять, ободрять и направлять вас. Они также могут усиливать самые сокровенные желания души, чтобы вы могли выполнить миссию своей души, ради которой пришли сюда. Откройте свое сердце и поверьте в то, что эти могущественные существа любви могут взаимодействовать с вами, оберегают вас и умеют творить чудеса.

  Ver livro

• 

  The Laws of Power - How to...

  Grigory Bakurin

  • 0
  • 0
  • 0

  Have you ever wondered how people we know have achieved career heights and universal respect? What is behind their actions, what kind of game are they playing?The book “ The Laws of Power. How to Manage People. R. Greene's Guide” will help you understand the intricacies of people management. At first, you may think that this book teaches deception and manipulation. However, as you listen to it, you will realize that not everything is as straightforward as it seems at first glance.Familiarizing yourself with the basic lessons of American writer Robert Greene, which are collected in this audiobook, you will become aware of what moves people. Forewarned is forearmed! It is not necessary to apply the laws of power in practice, but know them necessary to avoid becoming a victim of intrigues and false promises of the powerful.After listening to the audiobook, you will learn:● how to learn to keep control of their own emotions;● how to turn disadvantages into advantages;● how to gain self-confidence;● how to learn not to give in to manipulation;● how to present yourself correctly and make the right impression in society.Knowing certain rules, laws - that's what puts you on a pedestal of power, Robert Greene argues. Listen to the audiobook and decide whether you can change the world!

  Ver livro

• 

  50 способов перепрограммировать...

  Кэтрин М. Питтмен, Михаил Дурненков

  • 0
  • 0
  • 0

  Мозг — очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу «А что если?», «А вдруг?». В книге «50 способов перенастроить тревожный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик.  Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.). После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.

  Ver livro

• 

  Русалка

  Аркадий Стругацки

  • 0
  • 0
  • 0

  «Русалка» — это драма гениального российского поэта, «солнца русской поэзии», драматурга и прозаика А. С. Пушкина (1799–1837). Дочь Мельника Наташу оставляет ее возлюбленный Князь и женится на другой, богатой девушке. В отчаянии Наташа бросается Днепр и превращается в Русалку… Произведение является обязательной частью школьной программы. По этой пьесе А. Даргомыжский написал оперу «Русалка». Пушкин известен как автор многих выдающихся произведений: «Пиковая дама», «Руслан и Людмила», «Евгений Онегин», «Цыганы», «Полтава», «Медный всадник». «Домик в Коломне», «Кавказский пленник», «Песнь о вещем Олеге». Александр Сергеевич Пушкин еще при жизни снискал себе репутацию самого великого поэта России, чье творчество повлияло на развитие как русской, так и всемирной литературы. Величайшая заслуга гениального поэта также в том, что он стал создателем современного русского литературного языка.

  Ver livro

• 

  Psychology of Wealth - How to...

  Mikhail Zlatoumov

  • 0
  • 0
  • 0

  Want to uncover the secrets of money? Learn how to manage it? Take a fresh look at the world of finance! This book will not only reveal the secrets of achieving financial prosperity but also help you become the master of your money.Money is not just paper bills and metal coins. They are a reflection of our beliefs, fears, and dreams. In this book, we will dive into the world of financial psychology, where every transaction, every investment, every expense is a path to self-discovery.You will learn how childhood memories and parental beliefs about finance shape your financial mindset. You will realize which money attitudes may be hindering your success and learn how to replace them with more effective ones.This book not only offers you the secrets of successful money management but also serves as a guide through the labyrinth of your financial aspirations and limitations. It will help you free yourself from negative emotions and fears associated with money.In this book, you will find answers to questions such as:- Why do some people magnetically attract wealth, while others always feel its scarcity?- How can you reprogram your brain for prosperity and eliminate financial blocks?- How can you use psychological principles to increase your income and achieve financial stability?- How can you learn to make money your ally rather than enemy?You will learn to make conscious and informed financial decisions, create favorable conditions for prosperity, and build a successful future. Don't miss the chance to embark on an exciting journey into the world of money psychology. This book will be your reliable companion on the path to financial independence, confidence, and the achievement of your desired goals. Give yourself the opportunity to change your life!

  Ver livro