Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Как бросить курить - Избавьтесь от смертельной привычки навсегда! - cover
LER

Как бросить курить - Избавьтесь от смертельной привычки навсегда!

Owen Jones

Editora: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Если Вы читаете эту книгу, то, вероятно, Вы готовы сделать первый шаг к более здоровой жизни без курения. Отказаться от курения нелегко, но это лучшее, что Вы можете сделать для своего здоровья и здоровья окружающих Вас людей. В этой электронной книге мы дадим Вам практические советы и стратегии, которые помогут Вам бросить курить раз и навсегда.
Возможно, Вы испытываете смешанные эмоции, вступая на этот путь. Возможно, Вы взволнованы тем, что наконец-то избавитесь от привычки, которая Вас сдерживала, но Вы также можете испытывать тревогу по поводу предстоящих трудностей. Важно помнить, что отказ от курения ̶̶ это процесс, и он требует времени. Будут взлеты и падения, но с решимостью и правильными инструментами Вы сможете полностью бросить курить и наслаждаться многими, связанными с жизнью без курения, преимуществами.
На следующих страницах мы рассмотрим такие необходимые для Вас темы, как: постановка целей, получение поддержки, выявление провоцирующих факторов, поощрение себя, назначение даты отказа от курения и поиск альтернатив курению. Мы также обсудим различные методы никотинозаместительной терапии. Мы дадим Вам советы о том, как оставаться мотивированным и поощрять себя за достижение этапов на пути к тому, чтобы стать некурящим человеком.
Итак, начнем! Мы готовы поддержать Вас на каждом шагу, когда Вы вновь возьмете под контроль свое здоровье и распрощаетесь с курением раз и навсегда.
Я надеюсь, что Вы найдете эту книгу полезной, нужной и эффективной.
Информация о том, как бросить курить, разбита на 18 глав, каждая из которых состоит примерно из 500–600 слов.
В качестве дополнительного бонуса я предоставляю Вам разрешение использовать эти материалы на Вашем сайте или в Ваших блогах и рассылках, хотя будет лучше, если Вы сначала переформулируете и запишите все своими словами. Фактически, единственное, что Вы не имеете право делать – это перепродавать книгу или выдавать ее за свою в том виде, в котором она к Вам попала.
PUBLISHER: TEKTIME
Disponível desde: 25/03/2023.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Трансерфинг себя - Новая реальность - cover

    Трансерфинг себя - Новая реальность

    Вадим Зеланд

    • 0
    • 0
    • 0
    В книге «Трансерфинг себя» Вадим Зеланд предлагает читателям выйти за пределы привычного восприятия себя как только тела и разума. Он утверждает, что каждый из нас обладает Духом — высшей сущностью, всегда находящейся рядом. В современную эпоху стала доступна техника установления контакта со своим Духом и вхождения в «состояние Духа». Соединившись со своим первоисточником, человек обретает силу Духа, что позволяет: 
    управлять собой и своей реальностью; 
    действовать эффективно в сложных ситуациях; 
    исцелять себя от физических и психических недугов; 
    избавляться от деструктивных программ и комплексов; 
    программировать себя на обновление и эволюцию; 
    находить свою миссию и реализацию в жизни. 
    Эта книга предназначена для тех, кто стремится к глубокому самопознанию и желает научиться управлять своей судьбой через осознанное взаимодействие с собственным Духом. 
    Книга Вадима Зеланда «Трансерфинг себя» была опубликована в 2024 году.
    Ver livro
  • Если любишь человека с суицидальными мыслями - Как семья друзья и партнеры могут помочь - cover

    Если любишь человека с...

    Сбитнева Сбитнева

    • 0
    • 0
    • 0
    Мысли о самоубийстве могут посещать каждого. Чем чаще они случаются, тем опаснее ситуация, которая может привести к трагическому финалу. Особенно страшно, когда суицидальные мысли преследуют близкого. Что может быть более пугающим, чем непонимание, как спасти любимого человека, который хочет умереть? Стейси Фриденталь — психотерапевт, доктор наук и мать, которой удалось помочь сыну преодолеть мысли о самоубийстве. Автор знает не понаслышке, как пугают суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких ситуациях чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать и подумать. Эта книга — незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды, помощь для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с дорогим человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и другим методам доказательной психотерапии. Они помогут вам узнать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный момент.
    Ver livro
  • На пути к призванию - Ведическая астрология и ваша судьба - cover

    На пути к призванию - Ведическая...

    Анна Соловей

    • 0
    • 0
    • 0
    Вопрос выбора профессии  весьма сложен. Так, многие определяются с тем, чем будут заниматься в жизни,  еще в школе, когда нет четкого понимания, какая область вызывает самый большой интерес. Многие опираются на мнение окружающих — родных, которые призывают продолжить семейную династию или же друзей, которые получают престижные профессии — например, программистов или дипломатов. В таком юном возрасте просто совершить ошибку, поэтому многие люди в процессе учебы осознают, что нужно начинать поиск профессии заново. На это уходит много сил, нервов, времени и денег. Если вы не понимаете свои подлинные желания, не можете отделить их от навязываемых обществом стандартов успеха или чаяний родных, то можно помочь себе осознать истинное предназначение благодаря гороскопу. Адам Мамедов — ведический астролог с большим стажем — уверен, что это возможно. Благодаря анализу секторов вашей натальной карты можно узнать о ваших талантах (явных и скрытых), а также подобрать деятельность, благодаря которой вы реализуете свой потенциал на все 100 %. «Важно следовать именно своему призванию, потому что это будет не только приносить вам ощутимый финансовый доход (в рамках потенциала вашей судьбы/гороскопа), но и способствовать развитию вашей личности, будет укреплять вас внутренне, а также приносить удовлетворенность и повышать качество жизни. В среднем человек работает около 40 лет своей жизни. Только вообразите, как это много! По этой причине нам важно не бесцельно продавать свое время, а посвящать себя именно тому, что действительно будет нести пользу и ценность в рамках нашей жизни».Адам Мамедов
    Ver livro
  • Полтава - cover

    Полтава

    Аркадий Стругацки

    • 0
    • 0
    • 0
    «Полтава» — поэма гениального российского поэта, «солнца русской поэзии», драматурга и прозаика А. С. Пушкина (1799–1837). В ней две линии: любовная (Мазепа — Мария) и историческая (Петр — Мазепа — Карл XII). Личность Мазепы очень интересовала автора. Он даже хотел назвать поэму его именем. Но главной для Пушкина все же оставалась тема победы русских над шведами. И потому перед вами — интереснейшая «Полтава», написанная в 1828 году, с ее политическими интригами, драматизмом общественных и личных отношений. Иллюстрации к поэме в 1840 году нарисовал Тарас Шевченко. Произведение является обязательной частью школьной программы. Пушкиным написаны и такие замечательные произведения как «Сцены из рыцарских времен», «Повести Белкина», «Руслан и Людмила», «Евгений Онегин», «Песнь о вещем Олеге», «Рославлев», «Записки бригадира Моро-де-Бразе», «История Петра», «Кавказский пленник», «Русалка». Александр Сергеевич Пушкин еще при жизни снискал себе репутацию самого великого поэта России, чье творчество повлияло на развитие как русской, так и всемирной литературы. Величайшая заслуга гениального поэта также в том, что он стал создателем современного русского литературного языка.
    Ver livro
  • Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов - cover

    Четвертый триместр: Как...

    Катерина Сильванова

    • 0
    • 0
    • 0
    Эта аудиокнига — ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой аудиокниги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.
    Ver livro
  • Earn More - The Practical Guide to Action - cover

    Earn More - The Practical Guide...

    Jason Ramsay

    • 0
    • 0
    • 0
    Have you long been striving to improve your financial situation or climb the career ladder, but the determination just hasn’t come? Then our audiobook is perfect for you!   
    From it, you will learn:   
    - What ideas and life hacks can help you earn more in your main job;   
    - How to create additional sources of income (a detailed step-by-step guide from A to Z);   
    - What you need to do to effectively manage your finances—from simply saving money to growing your capital;   
    - Which skills to develop and which methods to use to achieve material success quickly and reliably.   
    In addition, we will also discuss the importance of personal growth and self-development, which play a decisive role in achieving financial prosperity.   
    By listening to this audiobook, you will break free from the stereotypes that earning more money is difficult or reserved for a select few. Instead, you will begin to apply realistic and effective approaches to achieving financial independence. You will gain not only practical tools but also the confidence that you can create a successful and abundant life that you truly deserve.
    Ver livro