Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  В старой усадьбе - Сказка для...

  Михаил Дурненков

  • 0
  • 0
  • 0

  Добрый вечер! Устраивайтесь поудобнее и закрывайте глаза. Cегодня мы с вами прогуляемся по тихим улицам, где утопает в сиреневом цвете старинная усадьба. Нежный аромат весеннего сада поможет нам отринуть заботы и отдохнуть.

  Ver livro

• 

  Перенастройте свой встревоженный...

  Аркадий Стругацки, Элизабет М....

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

  Ver livro

• 

  Зависимая: Реальная история...

  Сергей Васильев

  • 0
  • 0
  • 0

  За плечами журналистки Дженни Валентиш два десятка лет употребления психоактивных веществ. Пройдя долгий путь борьбы с зависимостями, она написала собственную историю, исследует эту проблему с точки зрения женщины. Опираясь на мнение ведущих исследователей, клиницистов и психиатров, автор рассматривает ранние предвестники аддиктивного поведения, такие как травма, темперамент и импульсивность, объясняет, почему расстройства пищевого поведения, шопоголизм и рискованный секс взаимозаменяемы со злоупотреблением психоактивными веществами. От ее детства в пригороде Лондона и бурных лет взросления в лондонском музыкальном мире мы следуем за Валентиш в Австралию, где она переживает непосредственный опыт знакомства с наркологическими клиниками и группами Анонимных Алкоголиков, размышляя, отвечают ли они потребностям женщин. Валентиш убеждена: для того чтобы все нуждающиеся в помощи женщины могли получить ее, особенности женских зависимостей должны учитываться при исследованиях, в терапии и в социальной политике. Эта честная, откровенная аудиокнига вызовет сопереживание у любого читателя, и в то же время она может быть исключительно полезна тем, для кого актуальна тема зависимостей.

  Ver livro

• 

  Библия женского счастья - Создай...

  Алексей Вилков

  • 0
  • 0
  • 0

  Эта книга — поддерживающее и вдохновляющее руководство для женщин, которые хотят раскрыть свой внутренний потенциал и жить полной, счастливой жизнью. Автор исследует природу женской энергии и показывает, как каждая девушка может стать создательницей своей реальности, обращаясь к силе, которая уже есть внутри.Книга поможет понять, как ваши самоощущение, пережитые травмы и убеждения влияют на качество вашей жизни (какие события и каких мужчин вы притягиваете, какая у вас работа и состояние здоровья) и как сделать так, чтобы в будущем происходили более радостные события и встречались хорошие люди. Вы узнаете, как переплавить разрушительную энергию прошлых обид и боли в мощный ресурс, чтобы стать более сильной и уверенной в себе. В книге много упражнений и медитаций, которые помогут вам применить полученные знания на практике.«Быть женщиной — это не предавать себя и честно идти за своими желаниями... Быть женщиной — значит быть разной. Быть свободной внутри. Быть неидеальной. Быть естественной, и у каждой из нас эта естественность будет своя. В этой книге я буду делиться с тобой инструментами, которые позволят тебе раскрыть именно свою уникальную женственность, свою особенную сексуальность и магнетизм, освободив тебя из тисков стереотипов и социальных шаблонов».Алина Андреева

  Ver livro

• 

  Эбру - Сказка для засыпания

  Борис Виан

  • 0
  • 0
  • 0

  Медитация — это драгоценный момент внимания к себе. Сегодня вечером найдите его в череде других. Пусть рисование в волшебной технике Эбру вернет нам радость, веру в себя, умиротворение и покой.

  Ver livro

• 

  Forbid or Negotiate [Russian...

  Marcus Weber

  • 0
  • 0
  • 0

  Has your child stopped talking to you and spends all day glued to their phone? Does every request to put away toys turn into a battle? Can't tear your son or daughter away from their tablet even for family dinner? Do you feel like you're losing connection with your own child and don't know how to get it back? 
  It's not about your child's bad character or your parenting mistakes. The world is simply changing so fast right now that children and parents speak completely different languages. But the secret to mutual understanding exists! 
  The audiobook "Forbid or Negotiate" reveals the true causes of misunderstanding between generations and provides concrete tools for restoring family harmony. There are no complex psychological theories here—only proven techniques from an experienced child psychologist that have already helped thousands of parents find common ground with digital children and bring peace back to their families. 
  After listening to this audiobook, you will definitely gain: 
  •	techniques that will make your child hear you without yelling or threats; 
  •	a system of rules that children follow voluntarily; 
  •	methods to protect against harmful internet influence without isolating them from the modern world; 
  •	ways to restore parental authority without becoming a tyrant; 
  •	ready-made phrases and actions for the most challenging situations—from morning tantrums to teenage rebellion. 
  Transform family chaos into harmony. Your child will hear you again!

  Ver livro