Otros libros que te pueden interesar

• 

  Тревожный перфекционист - Как...

  Кларисса У. Онг, Майя Анджелу

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это — сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!

  Ver libro

• 

  Уволиться невозможно работать -...

  Олег Ладыженский

  • 0
  • 0
  • 0

  Работа — это огромная и важная часть нашей жизни. Она требует много времени, сил, энергии, вдохновения, мотивации и терпения. Мы выбираем одежду, развлечения, а иногда район проживания и даже страну в зависимости от того, где работаем или на какую должность претендуем. В отпуске мы вспоминаем о работе, волнуемся о допущенной ошибке или злимся на пережитую несправедливость. Рассказываем о своей деятельности на первом свидании и в компании друзей. Всегда может раздаться звонок, прийти сообщение в чате — и вот мыслями мы снова погружены в дела. И в какой-то момент мы задаем себя вопрос: можно ли найти работу мечты и большую часть времени наслаждаться своим профессиональным ростом?Вы держите в руках книгу, которая представляет собой письменный вариант методики бережной профориентации для взрослых. Благодаря ей вы лучше поймете свои интересы, способности и потребности. Это знание станет основой для выбора работы, которая будет приносить удовлетворение и радость. Практические рекомендации и упражнения позволят осознанно подойти к выбору или смене профессии, научат выстраивать здоровые границы между работой и личной жизнью, избегать профессионального выгорания и стресса.Чтение этой книги вдохновит тех, кто жаждет карьерного роста, ищет новые возможности или желает кардинально сменить деятельность. Она покажет, как превратить работу в средство самореализации и, конечно, источник достойного дохода.

  Ver libro

• 

  Реквием по дружбе Сборник поэзии

  Юлия Яковлева

  • 0
  • 0
  • 0

  Мир переполнен негативом, заслоняющим добро. Поэтому предавшему дружбу или пожелавшему обидеть любого человека на Земле, хочется всегда сказать: «Остановись в своих злых и неправедных мыслях, Создатель подарил нам жизнь для счастья, а не для ненависти или подлости. Дарящий добро да получит добро в ответ». Содержание:От автораРеквием по дружбеЗависть и жалостьЯ не верю тебеМне флиртовать с судьбою надоелоДеловые и большие дядиСны о РоссииЖизнь напоказ (вальс)Бредёт по жизни человекХочу умереть в пьяном угареДвадцать было, казалось мне, только вчера…МолнияВолкЗелёное небоОбожаюЯ приснился тебе… Может бытьОзорная чёлкаОдиночество«Губы твои – волшебство…»Синий чулокРазбитое корыто и чудищеРояль и гитара«Я живу среди мусорных баков…»«Мы безмолвны. И снова – одни оплеухи…»«О, Русь!..»«Нам нельзя восхищаться тираном…»«Быть может, мне…»Добро за добро«Был пьян священник…»Один за всех«Фашист»Об авторе

  Ver libro

• 

  Доверие Живи играючи и будь...

  Ошо

  • 0
  • 0
  • 0

  Чтобы жить интересно и счастливо, необходимо глубокое доверие — к себе, окружающим и самой жизни. Конечно, всем свойственно сомневаться и перестраховываться, и мы боимся быть обманутыми. Но Ошо уверен: сомнения беспочвенны в 99% случаев, поэтому не стоит лишний раз забивать себе голову пустыми тревогами, а лучше насладиться всем тем неизвестным, что ждет впереди — будь то новое знакомство или неожиданный поступок. Да, вы не знаете, что там, за поворотом, но это приключение таит в себе восторг: без карты, без проводника вы движетесь в неизвестность! Каждый шаг — это открытие, и не только внешнего мира; одновременно с этим в вас тоже что-то открывается. Вы учитесь быть искренними с окружающими, доверять своим родным, видеть в происходящем только хорошее и перестаете тревожиться по пустякам.«Доверяя, доверяйте сразу всему человечеству. Что бы ни случилось, не теряйте доверия, потому что оно бесценно. От него вы получите искреннюю, ничем не омраченную радость, гармонию, медитацию, и притом — безо всяких усилий», — говорит Ошо.

  Ver libro

• 

  Жизнь Любовь Смех - Превращая...

  Ошо

  • 0
  • 0
  • 0

  Эта книга о жизни, любви и смехе — трех явлениях, которые Ошо считал для человека самыми важными. Жизнь — это то, что уже случилось и является основой всего, любовь — это самое прекрасное из того, что еще может случиться, а смех — то, что расслабляет, приземляет, возвращает к реальности и придает ей вкус.Мастер поможет вам вспомнить о том, что жизнь не является настолько уж серьезным и тяжелым делом, каким привыкли ее считать многие. "Я против любой серьезности. Весь мой подход основан на юморе, потому что чувство юмора — это самое прекрасное духовное качество. Не истина, не бог, не добродетель  — но чувство юмора. Если мы заполним всю землю смехом, танцами и пением, танцующими и поющими людьми, если мы превратим всю землю в карнавал радости, фестиваль огней, мы впервые принесем на землю истинное чувство религиозности. Мир — это игра бога, космическая шутка. И пока вы не познаете его как космическую шутку, вы не сможете познать его главную тайну".

  Ver libro

• 

  День нашей жизни

  Михаил Дурненков

  • 0
  • 0
  • 0

  «День нашей жизни» — занимательный рассказ знаменитого русского писателя, драматурга и театрального деятеля Михаила Афанасьевича Булгакова (1891–1940). Молодая девушка вступает в комсомол, и в тот же день пропадают ее новые лаковые туфли. Соседские бабки шепчутся, что это ее Бог наказал, а мать комсомолки обращается к гадалке, чтобы найти вора. И история перерастает в целый скандал… Славу и признание Михаилу Булгакову принесли его произведения «Богема», «В кафе», «Красная корона», «Воспоминание», «Вьюга», «Грядущие перспективы», «Пропавший глаз», «Дьяволиада», «Звёздная сыпь», «О пользе алкоголизма». Многие произведения Михаила Булгакова были запрещены советской цензурой, и уже сам этот факт характеризует его как свободномыслящего человека. Его талантом восхищаются читатели во всем мире, его произведения переведены на разные языки и по многим из них сняты фильмы.

  Ver libro