Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover
LER

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Юлия Яблонская

Editora: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Disponível desde: 24/03/2025.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • 101 способ создания новых источников дохода : Как зарабатывать на всем и всегда - cover

    101 способ создания новых...

    Вячеслав Семенчук, Глеб Марков

    • 0
    • 0
    • 0
    Трудно поспорить, что главная сила нашего времени — это деньги. Есть деньги — можно себе позволить много всего интересного и разного, нет — жить можно, но возможности сильно ограничены. Хорошо, если вы наследник потомственной империи. А если начинать с нуля? Или же пытаясь разобраться с долгами? Авторы этой книги, Вячеслав Семенчук и Глеб Марков, уверены, что каждый человек может научиться зарабатывать на всем и всегда, невзирая на трудности или кризисы. Все дело в привычке рассматривать любое событие как возможность заработать, сэкономить или выгодно инвестировать уже имеющиеся деньги — то есть не упускать ни одной возможности получения прибыли. Без приложения суперусилий. На множестве примеров авторы покажут, как изменить свой способ мышления, чтобы научиться видеть эти возможности, придумывать способы их монетизации и, наконец, делать это!
    Ver livro
  • Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь - cover

    Я больше не хочу всем нравиться:...

    Михаил Ходорковский

    • 0
    • 0
    • 0
    Стать счастливым проще, чем кажется. Для этого не нужно резко менять жизнь или достигать заоблачных целей. Но нам мешает тяжкий груз, который мы берем с собой в дорогу к счастью: ожидания других людей, общественные стандарты и предрассудки. Это делает нас заложниками чужих убеждений, отодвигая наши личные стремления и потребности на задний план. «Я больше не хочу всем нравиться» — ваш путеводитель по избавлению от этого «лишнего багажа». Аудиокнига поможет освободиться от всего, что мешает двигаться вперед. Вы разберетесь со своими прошлыми конфликтами и научитесь принимать решения без страха быть осужденными окружающими. С помощью практических упражнений вы выработаете здоровый подход ко всем аспектам жизни — от финансовых вопросов до личных отношений.
    Ver livro
  • A Dog Called Money - A Fun Way to Learn How to Be Wealthy and Successful [Russian Edition] - cover

    A Dog Called Money - A Fun Way...

    Bodo Schäfer

    • 0
    • 0
    • 0
    Вы когда-нибудь пытались объяснить своему ребенку, как правильно распоряжаться деньгами? Тогда, наверное, вы знаете, что это не так-то просто сделать. Но теперь у вас есть практический помощник – аудиокнига «Собака по имени Мани». Именно она расскажет вашему ребенку всё о финансах – в доступной и развлекательной форме.В жизни двенадцатилетней девочки Киры появляется белый лабрадор по имени Мани. Вскоре Кира обнаруживает, что Мани может разговаривать! Оказывается, Мани многое знает о деньгах и на протяжении всей книги дает Кире ценные уроки.Эта трогательная история никого не оставляет равнодушным. И взрослые, и дети с интересом следят за поворотами в жизни Киры и за изменениями в ее отношении к деньгам и к себе самой.Прослушав эту книгу, ваш ребенок:• Получит азы финансовой грамотности.• Научится развивать уверенность в себе.• Начнет ответственно относиться к деньгам с раннего возраста.• Продумает и напишет список своих собственных финансовых целей.• Научится зарабатывать, сберегать и вкладывать деньги.• Узнает финансовые истории успеха других детей.Хотя книга изначально была задумана для детей, ее простой и искренний сюжет покорил сердца многих взрослых. Неудивительно, что книга продана более чем в 3 миллионах экземпляров по всему миру и переведена на 30 языков. Откройте для себя секреты успешного управления деньгами вместе с вашими детьми! Подарите им знания, которые они будут использовать всю жизнь!
    Ver livro
  • The Transformation Code - How the Subconscious Mind Really Works - cover

    The Transformation Code - How...

    Roger Howard

    • 0
    • 0
    • 0
    Didn't get that promotion at work again? Relationships with loved ones have hit a dead end? Money flows away like water, and your health fails you at the most inconvenient moments? 
    You've tried meditation — but your career remains stagnant. You've repeated affirmations — but the same family conflicts persist. You've visualized success — yet your finances are still singing the blues, and chronic fatigue hasn't gone anywhere. 
    The problem isn't that these methods don't work, but that no one has explained how to break through the subconscious mind's defenses and trigger genuine transformation. 
    But the transformation code has finally been cracked! 
    This book combines the brilliant discoveries of subconscious mind gurus Joe Dispenza, Louise Hay, and John Kehoe into a working system that delivers real results across all areas of your life: robust health, harmonious relationships, career advancement, and financial prosperity. 
    After listening to this audiobook, you will gain: 
    •	Understanding of how the subconscious mind works and why your previous attempts to change your life haven't yielded the desired results 
    •	Decoded methods from Dispenza, Hay, and Kehoe with step-by-step instructions for their proper application 
    •	A unified transformation system that works comprehensively — at the level of health, emotions, thoughts, and actions 
    •	15 proven techniques for specific goals — from restoring energy and strengthening health to improving relationships and increasing income 
    •	Secrets of how to activate self-healing processes in your body, make the right people naturally drawn to you, and have opportunities appear as if by magic 
    Stop settling for what you have. Start creating a life full of health, energy, and prosperity!
    Ver livro
  • Мысли как автор - Как побеждать в интеллектуальных играх квизах и викторинах? Советы от авторов вопросов - cover

    Мысли как автор - Как побеждать...

    Петр Власов, Юрий Кузаков

    • 0
    • 0
    • 0
    Как побеждать в интеллектуальных играх, квизах и викторинах.
    
    Что делает вопрос идеальным? Как найти тонкую грань между сложностью и доступностью? Почему одни вопросы увлекают и поражают воображение, а другие остаются без внимания?
    Меня зовут Юрий Калякин, и вот уже более 20 лет я пишу и редактирую вопросы для турниров различного уровня. Если вы приобрели нашу с Павлом книгу, значит, у вас есть желание оказаться по ту сторону «таинственного зеркала», разделяющего задающих и отвечающих. В этой книге мы поделимся секретами создания вопросов и позволим вам взглянуть на них глазами их авторов. Как говорится в уголовном сыске: «Мысли как преступник». Надеемся, что вы получите истинное удовольствие от чтения. И, конечно же, удачи вам в игре!
    Павел Ершов: «Я – игроголик. В игру я попал еще в прошлом веке – в 1997 году, когда учился на первом курсе университета. Позже, работая в McKinsey, я заметил удивительную вещь: навыки, необходимые для успешной игры в ЧГК, в точности совпадают с требованиями, предъявляемыми к управленческому консультанту. В своей тренерской методике я учу относиться к вопросу как к проблеме, которую надо решить за минуту.
    С некоторых пор я сделал Игру своей работой. Я играю сам и учу играть других. В этой книге я хочу рассказать вам о мире посредством вопросов. Ну как о мире, о небольшом его кусочке. И вопросов всего 15. Но они отражают мой мир, ведь игра – это модель жизни».
    Эта книга – ваш личный путеводитель в мир интеллектуальных игр. От истории великих турниров до тонкостей создания вопросов – мы разберем ключевые принципы, культурные контексты и стратегии победы. Вы научитесь видеть логику вопроса, искать подсказки в формулировке и тренировать свое мышление, чтобы играть не только лучше, но и осознаннее.
    Будь то «Что? Где? Когда?», квиз или викторина – перед вами не просто сборник вопросов, а настоящая мастерская, где идеи превращаются в интеллектуальные вызовы.
    Присоединяйтесь. Игра начинается!
    Ver livro
  • Дом как маленькое государство: Руководство по управлению домом в XXI веке - cover

    Дом как маленькое государство:...

    Давид Де Анджелис

    • 0
    • 0
    • 0
    «Дом как маленькое государство» — первая комплексное пособие по управлению домом, объединяющее проверенные временем инструменты из различных областей знания. Диана Ходаковская рассматривает сферы жизни аналогично государственному устройству, представляя их как отдельные министерства — от министерства внутренних дел и финансов до министерства питания и энергетики. Автор анализирует разные формы управления и, используя аналогию с политологией, переносит их на домашнюю среду. Диана Ходаковская выделяет три ключевые модели управления семьей, сравнивая их с монархией, республикой и федерацией. Семья, как и государство, способна менять форму под воздействием обстоятельств, поэтому важно найти соответствующие инструменты, навыки и, возможно, составить собственную конституцию для осознанного и эффективного развития семейной жизни. Аудиокнига «Дом как государство», разбирая основные сферы жизни человека, обращается к фундаментальной роли дома как такового. Автор подчеркивает, как он влияет на физическое и духовное здоровье членов семьи, их материальное благополучие и социальные отношения. Материальная сфера, связанная с трудом, карьерой и финансами, рассматривается через призму дома как источника благополучия и стабильности. Социальная сфера обращается к отношениям с близкими, а духовная сфера связывается с саморазвитием и внутренним миром. Практические примеры и инструменты могут стать источником вдохновения для создания благоприятной среды в вашем доме.
    Ver livro