Otros libros que te pueden interesar

• 

  Беспощадные отношения Как давать...

  Джэсмин Ли

  • 0
  • 0
  • 0

  Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «тебе показалось» и вообще «ты всё выдумал»?Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается — это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.Вы узнаете:— Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.— Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом.— Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.— Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл.— Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.И многое другое

  Ver libro

• 

  Приручи тревогу Почему ты вырос...

  Алексей Вилков

  • 0
  • 0
  • 0

  Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • Определить причины своей тревожности • Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм • Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

  Ver libro

• 

  Я и мои эмоции: Как понять и...

  Олег Ладыженский

  • 0
  • 0
  • 0

  Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

  Ver libro

• 

  Восемь ограблений века - Как в...

  Igor Lipsits

  • 0
  • 0
  • 0

  Оригинальный цикл лекций профессора, доктора экономических наук Игоря Липсица «Восемь ограблений века / Как в россии у народа деньги отнимали». Благодаря современным технологиям аудиозапись видеолекций была отреставрирована, что позволило добиться плотного, камерного звучания голоса автора. 
  ___ 
  Восемь раз за столетие советское государство, а затем и Российская Федерация, проводили масштабные кампании по ограблению собственного народа. В этой аудиокниге экономист и свидетель эпохи проводит расследование, доказывая, что это не череда ошибок, а отлаженная система. 
  От Торгсина, выкачивавшего золото в обмен на хлеб во время голода и конфискационных реформ 1947 и 1991 годов, до дефолта 1998-го и последствий СВО – автор детально разбирает каждый из восьми эпизодов. Вы узнаете, почему дефицит в СССР был не дефектом планирования, а осознанной политикой, и как государство, действуя по модели «стационарного бандита», вновь и вновь возвращало граждан в состояние бедности для сохранения своей власти. 
  Это не просто история денег – это история отношений власти и народа, рассказанная без прикрас, иллюзий и советской ностальгии.

  Ver libro

• 

  С ума сойти! Путеводитель по...

  Дарья Варламова, Антон Зайниев

  • 0
  • 0
  • 0

  Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. При этом большинство людей плохо понимают, как работает психика и почему она ломается. И, столкнувшись с депрессией, тревожным расстройством или какой-то другой проблемой, отрицают ее или пытаются решить неподходящими способами. Как разобраться в странных симптомах и помочь себе и близким? Перед вами новое, дополненное издание бестселлера Дарьи Варламовой и Антона Зайниева. С проблемой ментальных расстройств авторы знакомы не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией и нехваткой адекватной информации об этом. Они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и в итоге написали книгу, получившую премию «Просветитель» и заслужившую большую популярность среди российских читателей. В новом издании аудиокниги авторы добавили информацию о свежих исследованиях и передовых методах лечения психических заболеваний, а также комментарии научного редактора. А еще добавили отдельную главу про обсессивно-компульсивное расстройство. Так что из аудиокниги по-прежнему можно получить самые актуальные знания про расстройства психики, которые помогут не сойти с ума.

  Ver libro

• 

  The English alphabet for kids...

  Multiple Authors

  • 0
  • 0
  • 0

  Give your child a head start in English! This friendly audiobook teaches the alphabet in a way kids love—engaging, clear, and full of imagination.

  Ver libro