¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Stresul - Un Ucigaș Invizibil Modern! - cover

Stresul - Un Ucigaș Invizibil Modern!

Owen Jones

Traductor Mincu Maria-Magdalena

Editorial: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Scurtă descriereStresul – un ucișas invizibil modern este un ghid introductiv pentru înțelegerea și gestionarea stresului în lumea rapidă de azi. Cartea abordează holistic gestionarea stresului, discutând cauzele, simptomele și efectele stresului, precum și strategii practice pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea generală de bine. Pe parcursul cărții, cititorul va învăța despre diferitele tipuri de stres, cum ar fi stresul acut, stresul cronic și stresul traumatic și cum fiecare dintre ele afectează corpul și mintea în mod diferit. De asemenea, autorul aprofundează schimbările psihologice care apar în corp în condiții de stres și felul cum aceste schimbări pot cauza probleme grave de sănătate cum ar fi bolile de inimă, diabetul și problemele de sănătate mintală precum depresia și anxietatea.Stresul – un ucigas invizibil modern este un ghid introductiv pentru înțelegerea și gestionarea stresului în lumea rapidă de azi. Cartea abordează holistic gestionarea stresului, discutând cauzele, simptomele și efectele stresului, precum și strategii practice pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea generală de bine. Pe parcursul cărții, cititorul va învăța despre diferitele tipuri de stres, cum ar fi stresul acut, stresul cronic și stresul traumatic și cum fiecare dintre ele afectează corpul și mintea în mod diferit. De asemenea, autorul aprofundează schimbările psihologice care apar în corp în condiții de stres și felul cum aceste schimbări pot cauza probleme grave de sănătate cum ar fi bolile de inimă, diabetul și problemele de sănătate mintală precum depresia și anxietatea. Cartea oferă totodată o varietate de tehnici practice de reducere a stresului, cum ar fi mindfulness-ul și meditația, exercițiul fizic și managementul timpului și ne arată cum să integrăm aceste tehnici în viața de zi cu zi. Discută, de asemenea, cum să stabilim limite personale și să identificăm și să evităm factorii de stres care sunt în afara controlului nostru. Unul dintre cele mai cuprinzătoare aspecte este acela că abordează, totodată, unele concepții greșite des întâlnite despre stres și managementul acestuia și cum să facem distincție între stresul bun și cel rău, precum și echilibrarea stresului bun cu un nivel gestionabil de stres rău. Per ansamblu, Stresul – un ucișas invizibil modern este o resursă introductivă esențială pentru oricine caută să înțeleagă mai bine stresul din viața lor și să-l gestioneze. Este scris într-un limbaj ușor de înțeles, făcându-l accesibil cititorilor din toate mediile și cu toate nivelurile de înțelegere. Cartea ar trebui citită de oricine este interesat să-și îmbunătățească sănătatea fizică și mentală și să dobândească un sentiment crescut de bunăstare. Sper că veți considera aceste informații de ajutor, utile și folositoare.PUBLISHER: TEKTIME
Disponible desde: 21/03/2025.

Otros libros que te pueden interesar

  • Îmblânzirea dopaminei - cover

    Îmblânzirea dopaminei

    Michael Long

    • 0
    • 0
    • 0
    Dopamina, „molecula dorinței de mai mult”, este substanța chimică din creierul nostru care ne împinge să căutăm lucruri mai noi și mai bune – cel mai recent gadget, cel mai tare job, partenerul perfect –, însă mulți dintre noi ajungem foarte ușor să nu fim niciodată satisfăcuți cu adevărat. Acest lucru se întâmplă pentru că dopamina nu poate decât să promită fericirea. Ea nu poate niciodată să o și ofere, lucru care depinde de noi. Acest ghid documentat temeinic are la bază cele mai recente descoperiri din neuroștiință și te poate învăța să învingi cel mai perturbator aspect al programării noastre biologice. 
    Preia controlul asupra unei singure substanțe chimice din creierul tău pentru stres mai puțin, iubire mai multă, sex mai de calitate, creativitate mai mare și satisfacție pentru o viață întreagă.
    Ver libro
  • Creierul deprimat - De ce ne simțim atât de rău când o ducem atât de bine? - cover

    Creierul deprimat - De ce ne...

    Anders Hansen

    • 0
    • 0
    • 0
    E ușor să credem că ceva nu e în regulă cu creierul nostru când ne simțim rău psihic, însă anxietatea și depresia sunt stări naturale și reminiscențe ale unor vremuri străvechi, în care riscam să murim din cauza foametei și a infecțiilor. Nu suntem construiți pentru a fi veseli și fericiți tot timpul – dacă ar fi fost așa, atunci strămoșii noștri n-ar fi supraviețuit prea mult.  
    În această carte, psihiatrul suedez Anders Hansen clarifică de ce ne simțim atât de rău când o ducem atât de bine. Ne arată cum funcționează diferitele noastre stări, insuflându-ne în același timp speranța că ne putem simți bine în febrila societate digitalizată de astăzi. Pentru a reuși trebuie să avem mai multă grijă de creierul nostru – și de corpul nostru – și, poate, să încetăm să mai alergăm în permanență după fericire.
    Ver libro
  • Ecuația lui Dumnezeu - În căutarea unei teorii a tuturor lucrurilor - cover

    Ecuația lui Dumnezeu - În...

    Michio Kaku

    • 0
    • 0
    • 0
    Când a descoperit legea gravitației, Newton a unificat regulile care guvernează cerurile și Pământul; de-atunci, fizicienii au tot așezat noi forțe în teorii tot mai cuprinzătoare. Însă provocarea supremă este realizarea unei sinteze monumentale a teoriei relativității și teoriei cuantice. Ar fi realizarea de căpătâi a științei, o fuziune profundă a tuturor forțelor naturii într-o singură ecuație minunată, care să descifreze cele mai profunde mistere ale științei: Ce s-a întâmplat înainte de Big Bang? Ce se află de cealaltă parte a unei găuri negre? Există alte universuri și dimensiuni? Este posibilă călătoria în timp? De ce ne aflăm aici? Înconjurată de controverse aprinse, miza este nici mai mult, nici mai puțin decât concepția noastră despre univers. 
     
    „Fascinant! Măiestria lui Kaku de a transpune concepte complexe într-un limbaj accesibil transformă cartea într-o revelație intelectuală." – Publishers Weekly 
     
    „Dacă există cineva care să poată descâlci matematica și fizica ezoterice ale teoriei corzilor, acela este Kaku. Și exact asta și face în această cărticică minunată: explică în termeni simpli și clari progresele conceptuale, fundăturile și întrebările rămase fără răspuns în căutarea unei mari teorii unificate a tuturor lucrurilor." – Wall Street Journal
    Ver libro
  • Tripped - Germania nazistă CIA și zorii erei psihedelicelor - cover

    Tripped - Germania nazistă CIA...

    Norman Ohler

    • 0
    • 0
    • 0
    Romanian language edition. Creat inițial în scopuri medicale de o companie farmaceutică elvețiană, LSD a fost preluat de naziști în cercetările militare în domeniul controlului minții, cercetări pe care, după război, SUA au dorit cu disperare să le obțină. Acest lucru a dus la apariția MKUltra, notoriul program al CIA de spălare a creierului și de tortură psihologică din anii 1950 și 1960, și, în cele din urmă, a modelat politicile SUA privind substanțele psihedelice peste o jumătate de secol.  
    Bazat pe cercetări amănunțite în arhive aflate pe ambele maluri ale Atlanticului, cartea arată relația strânsă și legăturile ascunse dintre naziști și începutul erei drogurilor în America, Ohler dezvăluind și modul în care această istorie secretă a împiedicat cercetarea potențialului terapeutic al medicamentelor psihedelice în cazul formelor de demență.
    Ver libro
  • Remedii Tradiționale Pentru Acasă - Alternative Antice La Medicina Modernă - cover

    Remedii Tradiționale Pentru...

    Owen Jones

    • 0
    • 0
    • 0
    Sper că veți găsi informațiile utile, folositoare și profitabile. 
    Cu mult timp, înainte ca „profesia medicală” să fie pe cât de fiabilă este astăzi, oamenii se bazau în mare parte pe remedii pe bază de plante. Majoritatea oamenilor aveau cunoștințe rudimentare despre capacitățile florei locale, iar femeile mai în vârstă știau adesea mai mult decât majoritatea. Aceste femei erau adesea numite femei înțelepte. De altfel, acestea erau cele care ulterior au fost persecutate ca și vrăjitoare de către biserici. 
    Comunitățile locale depindeau foarte mult de cei care dețineau cunoștințe vaste despre plantele locale, iar cei mai buni dintre cei mai buni foloseau chiar și plante din locuri mai îndepărtate. Aceste cunoștințe nu s-au pierdut, dar mai puțini oameni moderni le dețin decât generațiile părinților și bunicilor lor; așa că s-ar putea spune că aceste cunoștințe erau pe cale de dispariție. 
    Cu toate acestea, a existat o reînviere a interesului pentru remediile vechi, adesea denumite remedii tradiționale, alternative sau naturale. Există multe motive pentru acest lucru. Unul ar putea fi lipsa de încredere în instituții și reclame; costurile tot mai mari ale medicamentelor moderne; dificultatea tot mai mare de a vedea un medic; efectele secundare ale medicamentelor chimice puternice; chiar și o creștere în dorința de a reveni la un mod de viață mai puțin bazat pe substanțe chimice. 
    Oricare ar fi motivul interesului dvs. pentru acest subiect, sper că vă veți bucura de această lectură. 
    Informațiile din această carte electronică despre diferite aspecte ale remedierilor tradiționale la domiciliu și idei conexe sunt organizate în 20 de capitole de aproximativ 500-600 de cuvinte fiecare.
    Ver libro
  • 4000 de săptămâni - Time management pentru muritori - cover

    4000 de săptămâni - Time...

    Oliver Burkeman

    • 0
    • 0
    • 0
    Speranța medie de viață a omului este absurd și insultător de scurtă. Presupunând că apuci 80 de ani, ai la dispoziție puțin peste 4000 de săptămâni. Nu are nevoie nimeni să i se spună că nu e suficient timp. Echilibrul între muncă și viața personală e o idee la care majoritatea am renunțat, iar tehnicile de productivitate ajung, de multe ori, să agraveze situația. Senzația de grabă anxioasă se accentuează, iar părțile cele mai importante din viață par să rămână tot dincolo de linia orizontului.  
    Oliver Burkeman se inspiră din înțelepciunea filosofilor, psihologilor și mentorilor spirituali antici și contemporani, oferindu-ne un ghid captivant, amuzant, practic și, nu în ultimul rând, profund despre timp și administrarea lui. Ne arată cât de multe dintre concepțiile noastre neconstructive despre timp nu sunt adevăruri inevitabile și neschimbătoare, ci alegeri pe care le-am făcut ca indivizi și ca societate – și ne asigură că se poate și altfel.
    Ver libro