Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Stoicism Pentru Anxietate - Tehnici străvechi pentru a calma mintea a reduce stresul și a depăși grijile zilnice - cover

Stoicism Pentru Anxietate - Tehnici străvechi pentru a calma mintea a reduce stresul și a depăși grijile zilnice

Marcus Stone, I. A.I.

Translator Adelbert Conroy

Publisher: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Te lupți în mod constant cu anxietatea, gândurile intruzive sau supraîncărcarea emoțională?Te-ai săturat de "soluțiile rapide" moderne care nu oferă o pace de durată?Cum ar fi dacă înțelepciunea străveche te-ar putea ajuta să-ți recâștigi controlul asupra minții tale – în fiecare zi?
 
De peste 2.000 de ani, stoicismul a ghidat oamenii prin frică, incertitudine și haos emoțional. Înrădăcinată în rațiune și disciplină interioară, această filozofie oferă instrumente puternice pentru gestionarea anxietății în lumea de mare presiune de astăzi - fără a se baza pe tendințe, hack-uri sau validare externă.
 
Această carte traduce principiile stoice de bază în tehnici practice pentru claritatea mentală zilnică. Arată cum să aplici intuițiile atemporale de la Marcus Aurelius, Seneca și Epictetus pentru a gestiona stresul, gândirea excesivă și reactivitatea emoțională.
 
În interior, veți descoperi:
 
Reflecții zilnice stoice adaptate anxietății moderne
 
Perspective cognitiv-comportamentale aliniate cu logica stoică
 
Tehnici de control al spiralelor mentale înainte de a începe
 
O cale clară către reziliență, încredere și stăpânire de sine pe termen lung
 
Mai mult decât o simplă prezentare filozofică, acest ghid este un set de instrumente - construit pentru cei care doresc un control de durată asupra gândurilor, emoțiilor și stării lor interioare.
 
Dacă ești gata să nu mai fii condus de anxietate și să începi să gândești ca un stoic, această carte este primul tău pas.
 
 
Available since: 05/11/2025.
Print length: 136 pages.

Other books that might interest you

  • The High 5 Habit - E timpul să te bucuri de tine - cover

    The High 5 Habit - E timpul să...

    Mel Robbins

    • 0
    • 0
    • 0
    Folosind o combinație de informații științifice, povești profund personale și rezultatele din viața reală pe care principiul The High 5 Habit le aduce în viața oamenilor din întreaga lume, Mel te va învăța cum îți formezi obiceiul de a crede în tine, astfel încât să-ți poți atinge obiectivele și visele. 
     
    The High 5 Habit este un instrument simplu, dar profund, care te poate ajuta să-ți schimbi atitudinea, mentalitatea și comportamentul. 
    Dacă te apasă îndoiala de sine… 
    Dacă te obosește acel critic enervant din capul tău… 
    Dacă ai un succes nebun, dar tu nu faci decât să te concentrezi pe ceea ce merge prost… 
    Dacă te-ai săturat să vezi cum tuturor le merge bine, în vreme ce tu lâncezești pe canapea… 
    Ție îți dedică Mel această carte.
    Show book
  • Gândește mai repede vorbește mai inteligent - Cum să fii spontan când ești pus în dificultate - cover

    Gândește mai repede vorbește mai...

    Matt Abrahams

    • 0
    • 0
    • 0
    Mulți dintre noi ne temem când trebuie să ne prezentăm ideile, simțind adeseori că suntem nepregătiți, anxioși și intimidați. Unii experți în public speaking ne ajută, prezentându-ne experiențe legate de comunicarea planificată, cum ar fi slideshow-uri, prezentări sau discursuri oficiale. Dar cea mai mare parte a comunicării noastre profesionale și personale se produce în situații spontane, care ne iau prin surprindere, lăsându-ne mult prea adesea fără cuvinte. Cum am putea să ne ridicăm la înălțimea ocaziei și să strălucim când cineva ne adresează întrebarea „Tu ce crezi?” și toți ochii se îndreaptă spre noi? 
    Matt Abrahams ne oferă instrumente tangibile, pentru a-i ajuta până și pe cei mai temători dintre noi să vorbească spontan. Ne furnizează strategii întemeiate pe știință pentru controlarea anxietății, pentru adaptarea la atmosfera din sală și pentru crearea unor enunțuri concise, relevante, interesante și ușor de ținut minte. Ne prezintă cele mai bune practici pentru ca tu să faci față sesiunilor de întrebări și răspunsuri, să strălucești la interviuri, să oferi un feedback eficient, să faci o conversație plăcută, să repari gafele, să-ți convingi interlocutorii și să te descurci cu alte situații de comunicare spontană.
    Show book
  • 4000 de săptămâni - Time management pentru muritori - cover

    4000 de săptămâni - Time...

    Oliver Burkeman

    • 0
    • 0
    • 0
    Speranța medie de viață a omului este absurd și insultător de scurtă. Presupunând că apuci 80 de ani, ai la dispoziție puțin peste 4000 de săptămâni. Nu are nevoie nimeni să i se spună că nu e suficient timp. Echilibrul între muncă și viața personală e o idee la care majoritatea am renunțat, iar tehnicile de productivitate ajung, de multe ori, să agraveze situația. Senzația de grabă anxioasă se accentuează, iar părțile cele mai importante din viață par să rămână tot dincolo de linia orizontului.  
    Oliver Burkeman se inspiră din înțelepciunea filosofilor, psihologilor și mentorilor spirituali antici și contemporani, oferindu-ne un ghid captivant, amuzant, practic și, nu în ultimul rând, profund despre timp și administrarea lui. Ne arată cât de multe dintre concepțiile noastre neconstructive despre timp nu sunt adevăruri inevitabile și neschimbătoare, ci alegeri pe care le-am făcut ca indivizi și ca societate – și ne asigură că se poate și altfel.
    Show book
  • Cunoașterea prin Sinele Superior - CUNOAȘTE-TE pe tine însuți FII AUTENTIC ÎN CEEA CE FACI - cover

    Cunoașterea prin Sinele Superior...

    Oprea Ionel

    • 0
    • 0
    • 0
    O carte care te inspiră, îți ghidează acțiunile, îți activează încrederea în sine și deschide noi conexiuni în reprezentarea oportunităților ce se formează cu realitatea precisă și ordonată a vieții TALE. 
    Cartea - Cunoașterea Prin Sinele Superior - își face simțită prezența prin librăriile online din întreaga lume, atât în ​​versiunea în limba română, cât și în cea în limba engleză, astfel încât oricine să poată casculta ti cu atenție această Carte, care este un liant subtil în completarea semnificațiilor care curg în orice cale trezită, spre cunoașterea unui potențial al ființei, tradus prin perfecționarea Conexiunii cu Sinele Superior. 
    Oamenii apreciază și sunt deschiși la această nouă autenticitate pe care o oferă înțelegerea dezvoltării prin Spiritualitate, ei căutând de mii de ani sensuri și alinieri cât mai precise - AICI și ACUM în acest timp și spațiu, sunt descoperiți și treziți din cele mai precise semnificații ale dimensiunilor spirituale care sunt descoperite și combinate în evoluție una câte una. Deschiderea ochilor viziunii și înțelegerea planurilor dimensionale ne facilitează cu siguranță traducerea oricărei surse informaționale, care este abordată în acest prezent prin eleganța marilor maeștri ascensionați care se prezintă transparent în veșmintele ascensionale ale vremurilor. 
    Cu siguranță vei alege această carte care poate fi ghidul tău de inspirație și un nou nivel în călătoria spre dimensiunea cunoașterii de Sine. 
    Cunoașterea prin Sinele Superior este cartea potrivită pentru tine. Ascultă acum această Carte, oriunde te simți confortabil.
    Show book
  • Ketofast - Combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică - cover

    Ketofast - Combină puterea...

    Joseph Mercola

    • 0
    • 0
    • 0
    „Sunt mai mult decât nerăbdător să implementați ceea ce eu consider a fi una dintre cele mai puternice strategii fizice care nu numai că vă ajută să vă recuperați sănătatea, ci și să o îmbunătățiți până la niveluri despre care nu ați crezut vreodată că ar fi fost posibile.” - dr. Joseph Mercola 
     
    Există trei beneficii majore de care vă veți bucura prin KetoFast:Detoxifierea. Facilitați eliminarea toxinelor la care am fost expuși cu toții în ultimul secol. Majoritatea acestor toxine sunt solubile în grăsimi și sunt depozitate în celulele grase. Când treceți prin perioade în care limitați cantitatea de hrană consumată și aveți flexibilitate metabolică (respectiv sunteți capabili să ardeți grăsimi drept combustibil), veți începe să ardeți depozitele de grăsimi viscerale, care sunt încărcate cu toxine, și să le eliminați, astfel încât toxinele să poată fi procesate și eliminate.Activarea celulelor stem. Celulele stem sunt celule din care sunt generate toate celelalte celule cu funcții specializate. Acestea furnizează materia primă pentru a înlocui celulele deteriorate sau bolnave din corp, și atunci când vă angajați în perioade mai lungi de post, stimulați producția lor.Autofagia. Autofagia înseamnă literalmente „autoconsum”; este procesul natural al corpului de a face curățenie. Autofagia elimină proteinele deteriorate și părțile celulare deteriorate, cum ar fi mitocondriile. De asemenea, joacă un rol în eliminarea agenților patogeni. Autofagia este o strategie metabolică vitală pentru vindecarea și regenerarea celulară și este importantă pentru a vă maximiza sănătatea.
    Show book
  • Dimineața miraculoasă - Cele șase obiceiuri care îți vor transforma viața înainte de 8 am - cover

    Dimineața miraculoasă - Cele...

    Hal Elrod

    • 0
    • 0
    • 0
    Bestseller internațional tradus în 27 de limbi! 
     
    Ce-ar fi dacă te-ai trezi mâine dimineață și, ca prin miracol, toate aspectele vieții tale s-ar transforma? Ce ar fi diferit? Ai fi mai fericit? Mai sănătos? Cu mai mult succes? Într-o formă mai bună? Ai avea mai multă energie? Mai puțin stres? Mai mulți bani? Relații mai bune? Care dintre problemele tale ar fi rezolvate? 
    Ce-ar fi dacă ți-aș spune că există un secret „nu tocmai evident" care îți va transforma în mod garantat viața, mai rapid decât ai crezut c-ar fi posibil? Ce-ar fi dacă ți-aș spune că ai nevoie doar de 6 minute pe zi? 
     
    Dimineața miraculoasă, o metodă practicată de sute de mii de oameni din lumea întreagă, ar putea fi cea mai simplă cale de a-ți crea viața pe care ți-ai dorit-o întotdeauna. Ești gata? Un capitol nou din viața ta este pe cale să înceapă. 
     
    „Hal Elrod este un geniu și cartea lui a fost magică pentru viața mea." – Robert Kiyosaki, autorul bestsellerului Tată bogat, tată sărac
    Show book