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  すべては45万年以上前、古代メソポタミアのシュメールで始まった。 
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  長年の研究を通じて、ヘスス・セディエルは確信を得た。事実は明白であり、否定しようがない。 
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  金曜の夜。スマホの画面に映る、友人たちの楽しそうな笑顔。 
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  もし、あなたが「友達の数＝幸福度」という見えない圧力に押しつぶされそうになっているのなら、まず、お伝えしたいことがあります。 
   その孤独感は、決してあなたのせいではありません。 
  本書は「友達の作り方」を説く本ではありません。 
   むしろ、その逆です。 
   あなたを縛りつける人間関係の呪縛から心を解き放ち、これまで恐れていた「孤独」を、人生を豊かにする最強のツール――“質の高い孤独（ソリチュード）”――へと転換するための、具体的な処方箋です。 
  この本を読み終える頃、あなたは「孤独」を新しい視点で見つめ、自分の軸を取り戻し、心から穏やかに生きられるようになります。 
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  睡眠の質を上げる方法 - 疲弊した脳が、本来の力に目覚める。

  Daniel Lemaire

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  「頑張っているのに、なぜか成果が出ない」 
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   その原因は、あなたの努力や能力が足りないからではありません。 
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  あなたにも、こんな経験はありませんか？ 
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