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Sinopsis

This audiobook is narrated by an AI Voice.   
Você vive com a mente no futuro, antecipando desastres e sentindo o corpo gritar com o peso da preocupação? A ansiedade se tornou o ruído constante que impede você de viver o presente? Este audiobook, narrado pela própria autora Tatiane Costa, é o guia definitivo para quem busca quebrar o ciclo vicioso da ansiedade e recuperar o controle da própria vida. 
Em Ansiedade: Como parar de sofrer por antecipação, você não encontrará promessas vazias, mas sim estratégias práticas e baseadas na experiência para: 
Identificar os gatilhos e o ciclo da preocupação. 
Reprogramar seu cérebro para sair do modo de alerta constante. 
Lidar com o carrasco interno, o perfeccionismo e o medo do julgamento. 
Encontrar a paz no presente, aceitando a incerteza da vida. 
Se você se sente exausto pelo esforço de "parecer normal" ou busca um caminho para o equilíbrio emocional, este é o seu ponto de partida. Ouça agora e comece a transformar a ansiedade de inimiga em aliada.

Duración: alrededor de 2 horas (01:56:35)
Fecha de publicación: 03/01/2026; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Humanidades y ciencias sociales
• Cuerpo, mente y espíritu