¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Ansiedade Compreender E Superar: Medo Angústia Depressão E Ataques De Pânico - cover

Ansiedade Compreender E Superar: Medo Angústia Depressão E Ataques De Pânico

Stephen Berkley

Editorial: Stephen Berkley

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Ansiedade Compreender e Superar: Medo, Angústia, Depressão e Ataques de Pânico. Por Stephen Berkley 


Um guia detalhado para entender e eliminar as preocupações, medo, depressão e ataques de pânico.

Este guia irá ajudá-lo a lidar com a ansiedade. Com excelentes técnicas para a gestão da ansiedade, medo, depressão, angústia e ataques de pânico. Fazer uso de medicação pode combater o problema, mas resulta em desagradáveis efeitos colaterais. É por isso que este guia está concentrado em métodos naturais, para divulgar as melhores práticas em prol de uma vida mais saudável.

- Como cessar os ataques de pânico;
- Lidar com estresse e ansiedade;
- Uso métodos naturais para aliviar: preocupação, medo, depressão e ansiedade;
- Técnica respiratória relaxante;
- Mais saúde e energia;
- Clareza mental;
- Qualidade de vida;

-> Clique no carrinho para comprar instantaneamente <-
  





 
Disponible desde: 16/11/2018.

Otros libros que te pueden interesar

  • Dureza Mental - cover

    Dureza Mental

    LIBROTEKA

    • 0
    • 0
    • 0
    Compreender a mente 
      
      
    O primeiro passo para compreender a mente é perceber que são os seus pensamentos que determinam as suas experiências diárias. Esta é a premissa básica de todos os textos espirituais e escolas esotéricas de pensamento. Também se reflecte em muitos campos científicos, tais como a mecânica quântica. 
      
    As pessoas têm certos padrões de pensamento que aprenderam com a sociedade em geral, com os seus pais, com grupos e organizações, etc. Projectam então estes padrões de pensamento no seu ambiente. E depois acreditam erroneamente que as suas próprias projecções e interpretações são a "verdade". Mas a verdade é diferente para todos, dependendo dos seus pensamentos particulares. É por isso que existe tanta diversidade no mundo de hoje. 
      
    Os pensamentos tornam-se coisas 
      
    Uma componente central do crescimento espiritual é a eliminação de todos os padrões de pensamento que apanhámos quando éramos jovens. Estes foram programados em nós. É quando aprendemos a eliminar e reinstalar pensamentos e crenças diferentes que começamos a entrar na nossa verdadeira autonomia como mestres das nossas mentes. 
      
    E esta é parte da razão pela qual a meditação é recomendada em todas as idades e culturas. Somos capazes de observar calmamente os nossos próprios padrões de pensamento sem reagir ou envolver-nos. Esta é uma das únicas formas em que podemos ver as coisas objectivamente. Caso contrário, tendemos a identificar-nos com o nosso género, ideologias políticas, nacionalidade ou classe. E naturalmente vemos isto como "certo" devido à nossa limitada experiência de vida. 
     
    Ver libro
  • Coleção Sons Relaxantes - sons de córrego - cover

    Coleção Sons Relaxantes - sons...

    36Linhas

    • 0
    • 0
    • 0
    A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de córrego.
    Ver libro
  • Autoestima e seu corpo - cover

    Autoestima e seu corpo

    Patrícia Cândido

    • 0
    • 0
    • 0
    Não existe ninguém que se olhe no espelho e não encontre absolutamente nenhum defeito – neste minilivro a autora Patrícia Cândido te fornece ferramentas e apresenta maneiras de você tomar o poder sobre o seu próprio corpo, para se sentir mais segura e confiante dentro de sua própria pele.
    Ver libro
  • Eu e minha mãe nas montanhas - cover

    Eu e minha mãe nas montanhas

    Patrick Santos

    • 0
    • 0
    • 0
    Quantas vezes você já se questionou sobre o sentido do que está fazendo? Até que ponto o seu trabalho está alinhado ao seu propósito? É possível conciliar vida profissional e pessoal? Em Eu e minha mãe nas montanhas, o autor Patrick Santos relata um episódio vivido com sua mão em meio sua jornada de reinvenção. Patrick Santos assumiu a responsabilidade de governar o próprio destino, tirou um ano sabático para refletir e mergulhou no autoconhecimento. Diferentemente do que acontece em uma partida de futebol, na vida não há um juiz para apitar o fim do primeiro tempo, com intervalo para analisar e rever táticas de jogo. Para Patrick Santos, coincidentemente, o apito aconteceu aos 45 anos de idade: hora em que resolveu descer ao vestiário. A obra é uma demonstração de coragem e abre portas para uma nova discussão. No período sabático, livros e viagens foram grandes companheiros que permitiram renovar a forma como o escritor enxergava a vida. Nesse tempo, Patrick também aproveitou para se aproximar da mãe e, em um capítulo emocionante, conta sobre quando conheceu o pai, aos quarenta anos. Criado pela avó, a quem não economiza as palavras de carinho, o autor relata, também, o quanto a ausência do pai marcou a sua vida: "Amadureci e me tornei um homem forte e destemido por fora, mas por dentro continuava o menino consumido por um vazio existencial sem tamanho. A ausência do meu pai me constituiu", descreve Patrick Santos. "Na pausa do jornalista, nasceu um escritor. Nos dois vejo a mesma generosidade e a mesma coragem. Sugiro ao leitor que mergulhe nessas páginas com a mesma bravura do Patrick. Tenho a certeza de que cada um, a partir da trajetória do autor, sairá ao final mais conhecedor da própria história", escreve Vera Magalhães no prefácio da obra. O distanciamento da rotina fez com que Patrick conseguisse olhar para si e para a realidade sob um novo prisma. Ao contrário de muitas histórias de superação, o livro não fala de uma mudança radical de carreira, mostrando que é possível se reinventar e pensar em novos projetos na mesma área de atuação. "(...) pude conhecer uma estrada onde as inovações tecnológicas descortinam um novo mercado de trabalho, que já está a pleno vapor. É por ela que eu quero caminhar, aprendendo novas linguagens com os jovens do século XXI e compartilhando com eles o conhecimento que acumulei até aqui", escreve Patrick. Balanceando história profissional e pessoal, o autor traz às mãos do leitor páginas recheadas de questionamentos e lições que mostram a necessidade do hábito de refletir sobre a própria vida, além de estimular a mudança e o desenvolvimento pessoal. Agora, ele segue para o segundo tempo.
    Ver libro
  • O seu Poder Superior: Encontre a paz dentro de si - cover

    O seu Poder Superior: Encontre a...

    LIBROTEKA

    • 0
    • 0
    • 0
    Fundamentos do Poder Superior 
      
      
    Para se ligar ao seu poder superior, é muito importante que dedique algum tempo a aprender os princípios básicos dos poderes superiores. Alguns aspectos dos poderes superiores podem ser bastante confusos e é por isso que é importante que se comece com o básico. Há muitas pessoas na sociedade que acreditam estar ligadas ao seu poder superior quando, de facto, não estão de todo. Isto porque algumas pessoas têm uma percepção errada do que realmente significa estar ligado ao seu poder superior. É importante ter cuidado onde obtém as suas informações sobre os poderes superiores para se certificar de que está a obter a informação mais precisa disponível. Como já foi mencionado, a ligação a um poder superior não significa que tenha de se dedicar a uma religião específica. 
      
    O básico 
      
    Uma das coisas mais importantes a lembrar sobre os poderes superiores é o facto de pessoas diferentes terem opiniões diferentes sobre o significado do termo poder superior. Algumas pessoas acreditam que os poderes superiores vêm do seu interior e que o seu poder superior representa um melhor, o melhor de si. Eles acreditam que o seu poder superior vem do seu núcleo e faz parte da sua natureza. Há também pessoas que acreditam que um poder superior é algo fora deste mundo. Alguns exemplos deste tipo de pessoas seriam aqueles que praticam a religião, tais como cristãos, católicos, e muçulmanos. 
     
    Ver libro
  • Com qual penteado eu vou? - cover

    Com qual penteado eu vou?

    Kiusam de Oliveira

    • 0
    • 0
    • 0
    A festa de 100 anos do Seu Benedito vai animar toda a família, afinal, agora ele é um cen-te-ná-rio.
    Para homenagear seu bisavô nessa data tão importante, suas bisnetas e seus bisnetos irão escolher penteados lindos para participarem da comemoração. E cada uma e cada um irá presentear seu bisa com a virtude mais poderosa que tem.
    Com qual virtude você presentearia alguém tão especial?
    Ver libro