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  Livro De Receitas Para...

  Charlie Mason

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  O velho ditado “você é o que você come” é ainda mais verdadeiro para quem tem diabetes tipo 1 ou 2. 
  Você precisa de pelo menos 3 refeições completas por dia, com alguns lanchinhos durante o dia, para manter o nível da glicose estável, mas provavelmente se preocupará se o que você está comendo não oferece os nutrientes importantes enquanto sobem sua glicose. Não tenha medo. 
  Este livro de receitas para diabéticos está cheio de receitas saudáveis e deliciosas, que te deixam saciado e saudável. 
  Muitos destes tipos de livros e planos de refeições focam mais no açúcar. Isto reduz significativamente a variedade de alimentos que você pode aproveitar e pode ter um impacto negativo nos seus níveis de nutrientes. 
  Quando alguém tem diabetes, é importante ver um quadro como um todo e isto inclui todos os nutrientes essenciais que o corpo precisa. Isto não só assegura que o corpo fique completamente saudável, mas também ajuda a te certificar de que você esteja comendo todos os seus alimentos favoritos, com as técnicas certas de preparo e poucos e pequenos ajustes. 
  As receitas incluídas aqui veem a situação como um todo. Quer você use essas receitas no café da manhã ou em lanches entre refeições, encontrará opções deliciosas que dão certo com sua agenda. 
  Não terá mais que se preocupar em sentir fome ou sentir que está ficando de fora. Os favoritos do café da manhã, um latte de chai ou um omelete ainda são possíveis. Desfrute de um brownie de chocolate com manteiga de amendoim na sobremesa, ou uma granola para fazer um lanchinho rápido de tarde, para matar a fome, enquanto espera o jantar nutritivo. Para o jantar, coisas como macarrão e ensopado de carne não ficam de fora do cardápio.

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  Talvez Fôssemos Estrelas

  António Paulo Martins

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  Somos ecos de luz, revivendo a memória do que um dia fomos. 
  Talvez Fôssemos Estrelas não é um livro de respostas. 
  É uma viagem através do tempo, da consciência e do espaço silencioso entre o que vemos e o que compreendemos. 
  Pergunta quem somos no universo e se tudo o que conhecemos poderá ser apenas o reflexo de algo há muito desaparecido ou de algo que ainda espera regressar. Suave, comovente e mágico, esta versão em áudio convida-te a recordar que mesmo a luz que se apaga nunca se perde verdadeiramente. 
  Escrito e narrado por António Paulo Pugliese Martins.

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  Trauma E Estresse Em Tempos de...

  Juan Moisés De La Serna, Paul...

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  Frequentemente, as pessoas dizem que a pandemia de COVID-19 não tem precedentes. No entanto, de um modo geral, ela tem semelhanças com outras pandemias, com outras doenças e com outros estresses e traumas. De fato, cada situação de estresse e trauma ajuda a esclarecer todas as outras. Estamos no limiar de criar uma ciência de estresse e trauma. Neste livro indicamos como a atual pandemia se entrelaça com essa ciência, beneficiando-a e contribuindo com ela. Em outras palavras, embora nesta pandemia cada pessoa e cada comunidade sinta que seus sofrimentos sejam únicos, de fato eles se mesclam com outras áreas de sofrimento que podem beneficiar o nosso conhecimento coletivo. Neste livro, dois cientistas de diferentes partes do mundo se uniram para conjugar seus conhecimentos sobre estresse e trauma e, agregando suas observações atuais, aplicá-los na compreensão da pandemia. Uma vez que todas as situações traumáticas se sobrepõem, as lições da pandemia, reciprocamente, irão beneficiar outras situações de estresse e trauma. Portanto, o conteúdo deste volume é relevante para todas as situações traumáticas. O livro está dividido da seguinte maneira. O Capítulo 1 considera situações traumáticas anteriores, enquanto o Capítulo 2 as compara com a pandemia. O Capítulo 3 introduz a terminologia do estresse e trauma e aplica-a à pandemia. Os capítulos 4, 5 e 6 exploram a gama de processos de estresse e trauma e seus efeitos, do nível celular ao internacional. O Capítulo 7 explora a dialética entre morte e resiliência, enquanto o Capítulo 8 faz um resumo dos capítulos precedentes. Por último, o Capítulo 9 aplica a compreensão do estresse e do trauma à melhoria e tratamento das consequências da COVID-19.

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  Compartilhando o seu objetivo:...

  Vinícius Almeida

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  A união faz a força! Na correria do dia a dia, esquecemos que podemos contar com os outros e que está tudo bem em pedir ajuda. Na jornada para acelerar nosso poder de foco e alcançar as metas de vida, é necessário se cercar das pessoas certas que te auxiliarão e andarão junto com você.

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  Ernährungscoaching – HÖRBUCH -...

  Digital World

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  In this book you will find the best tips for solving your problems in the most immediate and simple way possible. Thus achieving high prosperity in your professional, personal and family life!The nutritional coaching book is a work that addresses the integration of coaching techniques in the context of nutrition. It aims to offer a holistic approach to achieving goals related to food and health. Nutritional coaching combines coaching principles, such as goal setting, identifying obstacles and developing strategies, with nutrition knowledge.The main objective of nutritional coaching is to help individuals make more conscious and healthy eating choices, promoting lasting changes in their eating habits. The book can offer practical guidance, reflection exercises and strategies for dealing with common food-related challenges, such as binges, poor choices and lack of motivation.By incorporating coaching into the field of nutrition, the book seeks not only to provide information about diets and nutrition, but also to develop self-management skills, self-awareness and empowerment of the individual in relation to their food choices. Therefore, nutritional coaching serves as a transformative approach that aims not just at momentary change, but at building healthy habits that are sustainable over the long term.

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  Mude seus hábitos mantenha sua...

  Editora Pormenor, Anna Oliveira

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  Mude seus hábitos, mantenha sua essência é um guia para quem deseja transformar a própria vida de forma genuína, sem depender de soluções prontas e fórmulas mágicas. Ao longo do livro, você descobrirá como pequenas mudanças na rotina podem resultar em grandes transformações, tudo isso enquanto mantém sua essência intacta. Com estratégias práticas, ele ensina a alinhar suas ações diárias aos seus valores e objetivos, ajudando a construir uma vida autêntica, equilibrada e focada no bem-estar e no sucesso.

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