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  Mindfulness e inteligência emocional são duas habilidades essenciais para viver uma vida equilibrada e plena. Mindfulness é a capacidade de estar presente no momento atual, sem julgamentos. Inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerenciar nossas emoções.Ao desenvolver essas habilidades, podemos nos tornar mais conscientes de nossos pensamentos e sentimentos, e podemos aprender a lidar com eles de forma mais saudável. Isso pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e o desânimo, e a construir relacionamentos mais fortes.Este ebook explorará as interseções entre mindfulness e inteligência emocional. Ao longo do caminho, aprenderemos sobre:O que é mindfulness e como praticá-loO que é inteligência emocional e como desenvolvê-laComo mindfulness e inteligência emocional podem nos ajudar a encontrar equilíbrio internoO que é mindfulness?Mindfulness é a capacidade de estar presente no momento atual, sem julgamentos. É uma habilidade que pode ser desenvolvida com a prática.Quando praticamos mindfulness, nos concentramos em nossas experiências momentâneas, sem nos apegar a pensamentos ou sentimentos negativos. Podemos nos concentrar em nossa respiração, nossos sentidos ou nossos pensamentos.Existem muitas maneiras diferentes de praticar mindfulness. Uma forma é simplesmente sentar-se em silêncio e prestar atenção à nossa respiração. Outra forma é praticar a atenção plena no dia a dia, prestando atenção aos nossos pensamentos e sentimentos sem nos julgar.Aprenda Muito Mais...

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de folhas nas árvores.

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  Na dúvida escolha ser feliz

  Pequena Lô

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  O que a gente faz quando não sabe o que fazer?
  Na dúvida, escolha ser feliz.
  Este livro começa com a minha história e esbarra na sua. Na correria do dia a dia e nos detalhes da rotina, você vai perceber que somos mais parecidos do que imaginamos. O meu desejo é que as minhas vivências e histórias te façam enxergar que é possível encontrar graça onde nada parece fazer sentido.
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  Pare de enfeitar cocô

  Daniel Linhares

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  Olha você aí procurando mais um livro de autoajuda! 
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  Quantas vezes você fracassou caindo nas modinhas tipo "o milagre da manhã"? Relaxa, você não está sozinho. Está todo mundo tentando arrumar a própria vida, e é por isso que a livraria está cheia de promessas falsas que só te fazem gastar dinheiro. 
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  Finanças Pessoais Para...

  Giovanni Rigters

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  Você pode perder rapidamente toda a sua renda se não conseguir criar um plano concreto para orientá-lo sobre os gastos. 
  Cada um de nós já chegou a esse ponto em que nossa receita não corresponde às nossas despesas. Para cobrir suas despesas, você pode aceitar um emprego adicional para ganhar mais dinheiro. Se você ainda está nessa situação, já se sentou para revisar seus gastos? 
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  O gerenciamento de finanças pessoais é a chave para criar o avanço de que você precisa em suas finanças. Ele cobre todas as áreas, incluindo gastos, receitas, investimentos e economias, para garantir que você viva uma vida melhor. Adotar as estratégias de gerenciamento de dinheiro pessoal é crucial para se livrar de seus maus hábitos de gastos, identificar e monitorar suas despesas, criar um orçamento e cumpri-lo, e muito mais.

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  Mente e Barriga Feliz - Nutrição...

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  A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar que considera a interação entre a mente, o corpo e o ambiente. Ela se concentra em ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis, mudando seus comportamentos e crenças relacionadas à comida.Este ebook fornece uma visão geral da nutrição comportamental e discute como ela pode ser usada para alcançar a saúde e o bem-estar. Ele também fornece dicas e recursos para ajudá-lo a começar sua jornada de nutrição comportamental.

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