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Sinopse

Porque andamos e/ou corremos?   O que ajuda andar ou correr?  Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...?   Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo?  Muitos são os casos de lesões, mal-estar e acidentes, em esportistas de "primeira viagem".   O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo?  Endorfina, Adrenalina e o que mais ?   Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como: Líquidos a serem ingeridos. Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas. O tipo de calçados para a atividade. a roupa que deverá ser usada no exercício. os exercícios preliminares. o desânimo para a prática. Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.

Duração: 40 minutos (00:40:04)
Data de publicação: 01/01/2010; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Corpo, Mente & Espírito