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Sinopsis

Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.

Duración: 24 minutos (00:24:17)
Fecha de publicación: 01/12/2023; Abridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —

• Cuerpo, mente y espíritu