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  Coleção Sons Relaxantes - sons...

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de vento nas dunas.

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  Dieta para Artrite Em português...

  Charlie Mason

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  Se você ou algum ente querido está sofrendo com dores causada por artrite ou inflamação, este é um ótimo livro introdutório para ler a respeito destas condições. 
  Você vai aprender como a artrite e as doenças inflamatórias são e como afetam seu corpo, e também aprender sobre as causas dessas doenças. Há detalhes de como você pode obter alívio da dor da artrite e métodos para lidar com a dor, como exercícios físicos, fisioterapia e medicação. 
  É muito importante também que a sua dieta inclua alimentos que combatam a dor da artrite e a sensação de inchaço. 
  Existem alguns alimentos que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais e eles devem ser introduzidos e incorporados na sua dieta para que você possa aproveitar os benefícios que eles trazem! 
  Primeiro e acima de tudo, é importante falar com seu médico antes de fazer qualquer mudança na dieta ou na rotina de exercícios. É possível que seu médico tenha preocupações sobre seus treinos, ou se a medicação que você está tomando pode entrar em conflito coma s mudanças na dieta. 
  Uma vez que tenha falado com o médico, é hora de examinar sua vida diária e ver que mudanças podem ser feitas para conseguir alívio da dor da artrite e reduzir a inflamação. 
  Aqui está o que este livro vai trazer para você!Uma introdução de como é a artrite e a inflamaçãoUma lição sobre o que esses sintomas significam no corpoQue tipos de dores se enquadram nessa doençaComo reconhecer sinais de artrite de maneira precoceAprender quais são as possíveis causas dessa doençaComo a pesquisa encontrou marcadores genéticos ligados à conhecida artrite reumatoideComo fatores ambientais tem um importante papel em como você consegue artrite

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  Plano Alimentar Para Resistência...

  Charlie Mason

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  Se deixada de lado, a resistência à insulina pode levar à diabetes tipo 2 e às consequências negativas sobre a saúde associadas a ela, tornando-os mais suscetíveis a doenças cardíacas e derrames, assim como danos nos rins e nos nervos, roubando até 10 anos de suas vidas. 
  A resistência à insulina e a Diabetes Tipo 2 tem aumentado nos últimos cinquenta anos, à medida que as dietas mudaram para começar a incluir muito mais açúcares e carboidratos simples, especialmente nos alimentos super processados que se tornaram tão comuns. 
  Felizmente, ela pode ser revertida e este livro fornece soluções de dieta e de estilo de vida que podem te ajudar a reduzir sua resistência à insulina e até mesmo reverter a diabetes tipo 2. 
  Ele fornece uma visão geral de fácil compreensão sobre as causas e consequências da resistência à insulina, assim como a maneira que a insulina funciona no corpo. Com essas informações, este livro te dará soluções comprovadas em estudos e fáceis de seguir para reduzir a resistência à insulina e a diabetes tipo 2. 
  Usando as informações fornecidas por este livro, você pode começar a reduzir sua resistência à insulina e baixar seus níveis de açúcar no sangue hoje, mas isso não é tudo! 
  A resistência à insulina muitas vezes vem com níveis mais altos de açúcar no sangue que podem causar fadiga e névoa mental. Seguindo as dicas nos capítulos seguintes, sua energia retornará e sua mente ficará mais afiada. 
  Não sofra de resistência à insulina nem por mais um dia! 
  Esse livro te dará todas as informações necessárias para aprender a como se tornar resistente à insulina e fazer as mudanças necessárias para salvar sua vida agora. 
  Não espere até que seja tarde demais!

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  Hoje Eu Morrerei - Escolhas na Vida

  Ken Luball

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  Somos todos seres espirituais em uma jornada humana. Rue passou 85 anos vivendo o que o mundo considera uma vida ”de sucesso”. Apesar de ter uma família e abundância de riquezas e fama, ela acordou em uma manhã ouvindo a voz do Bodhi, seu guia espiritual, mostrando-a o quão fazia era sua vida. Em um mundo onde o ”Ego/Eu” é nosso companheiro mais barulhento e Guia principal, acompanhe a Rue ao longo da vida enquanto ela finalmente Desperta e descobre o verdadeiro Significado da Vida... no Dia em que Ela Morrerá. Hoje Eu Morrerei: Escolhas na Vida é um romance espiritual seguindo dois caminhos diferentes que estão disponíveis para cada um de nós durante a vida; o caminho aprendido do Ego ou o caminho do Espírito eterno. Esse é o primeiro livro na Tetralogia do Despertar, um livro espiritual do despertar, com a co-autoria do Bodhi, um Guia Espiritual, destinado a compartilhar a mensagem do amor incondicional e da esperança, eu um mundo frequentemente consumido pelo medo, ódio e preconceito.

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  Comida que Nutre - Nutrição para...

  MAX EDITORIAL

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  O que é comida que nutre?A comida que nutre é aquela que fornece ao nosso corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar de forma saudável. Esses nutrientes incluem vitaminas, minerais, fibras, proteínas, carboidratos e gorduras.A comida que nutre também deve ser saborosa e agradável de comer. Quando comemos alimentos que nos nutrem, nos sentimos melhor, temos mais energia e estamos mais propensos a manter um peso saudável.

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  O Poder da Autocompaixão na...

  MAX EDITORIAL

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  A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida.Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos aceitar como somos, mesmo que não sejamos perfeitos. Também somos mais propensos a ser gentis e compreensivos com nossos erros, e menos propensos a nos punir por eles. Isso pode nos ajudar a nos sentir melhor sobre nós mesmos e a nos motivar a fazer mudanças positivas em nossas vidas.A autocompaixão também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos menos propensos a comer em excesso ou usar a comida para lidar com emoções negativas. Também somos mais propensos a fazer escolhas alimentares saudáveis e a nos sentir satisfeitos com nossa alimentação.Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, a autocompaixão é uma ótima ferramenta. Aqui estão algumas dicas para desenvolver a autocompaixão:Seja gentil consigo mesmo. Quando você cometer um erro, não se critique. Em vez disso, tente entender por que você cometeu o erro e o que você pode fazer para evitá-lo no futuro.Aceite-se como você é. Não tente ser perfeito. Todos cometemos erros. O importante é aprender com seus erros e seguir em frente.

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