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  Treino de Peso Corporal Em...

  Charlie Mason

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  Acha que precisa pegar no pesado na academia e trabalhar até ficar com dores para perder peso e melhorar seu preparo físico e os níveis de força? Pensou errado. Você pode fazer tudo isto e mais e tudo de que precisará é o próprio peso do seu corpo para fazer isto! 
  Seu corpo é uma máquina incrível, mais forte e mais capaz do que você pensa e é neste livro que aprenderá a melhorar e adaptar sua rotina de exercícios para aproveitar seus exercícios de treinamento de peso corporal para ter melhores resultados. Quando se tem tudo de que precisa bem na sua frente (seu próprio corpo), você deve a si mesmo assumir o controle do seu preparo físico e conquistar as metas físicas que definiu para si mesmo. 
  Diferente das opiniões populares, você não precisa de equipamentos pesados, pesos ou máquinas para ter os resultados que está morrendo de vontade de ver. O corpo humano pode dar resistência suficiente por si só para fazer uma mudança. Poder, resistência, velocidade, flexibilidade, força, coordenação, equilíbrio e um conjunto inteiro de outras habilidades biomotoras podem ser fortificadas e desenvolvidas com o tempo, usando apenas o poder do seu próprio corpo para fazer isto. 
  O treinamento de peso corporal está ganhando popularidade. Até atletas profissionais estão entrando nele, aproveitando o poder do treino de calistenia e fazendo com que seja parte da sua rotina de exercícios. 
  Empurrar, puxar, se equilibrar, dobrar, torcer e se agachar podem parecer ser exercícios simples de peso corporal, mas eles têm potência, como você logo verá quando progredir pelos exercícios neste livro.

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  Trabalhe 4 horas por semana

  Timothy Ferris

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  Esqueça o velho conceito de trabalho. Não espere chegar a aposentadoria para começar a aproveitar a vida. Se o seu sonho é escapar da rotina, experimentar grandes viagens pelo mundo, ter uma renda mensal de cinco dígitos ou apenas viver mais e trabalhar menos,  
  O sonho de todo mundo. O que você faz? Para Tim Ferriss, o autor deste livro, esta não é uma pergunta fácil de responder. Dependendo do momento em que alguém fizer essa pergunta ao controvertido professor-convidado da Universidade de Princeton, ele poderá responder: 'Cruzo a Europa como piloto de motocicletas'. 'Ando de esqui pelos Andes'. 'Faço mergulhos no Panamá'. 'Danço tango em Buenos Aires'. Ele passou mais de cinco anos aprendendo os segredos dos novos ricos, uma subcultura em franco crescimento que abandonou o 'plano de adiar a vida' (escravo-poupador-aposentado) e passou a dominar as novas moedas de troca tempo e mobilidade para criar estilos de vida luxuosos no aqui e agora. Seja você um trabalhador sobrecarregado ou um empresário preso ao próprio negócio, este livro é a bússola para um mundo novo e revolucionário. 
  Junte-se a Tim Ferriss e descubra: Como ensinar seu chefe a dar mais valor ao seu desempenho do que à presença; como cultivar a ignorância seletiva e gerar tempo com uma dieta de pouca informação; quais são os segredos de gestão dos CEOs por controle remoto; como preencher o vazio e criar uma vida plena depois de eliminar o trabalho e o escritório.

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  Recebendo sua prosperidade

  Louise Hay

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  O Trabalho com o Espelho, um dos ensinamentos centrais de Louise Hay, sustenta que nossa experiência de vida espelha nosso relacionamento com nós mesmos; a menos que nos vejamos como dignos de sermos amados, o mundo pode ser um lugar escuro e solitário. A autora neste minilivro ajudará o leitor a perceber que o poder dentro de nós quer nos dar os nossos melhores sonhos e uma enorme abundância - e usando seu método - os guiará a aceitação da prosperidade.

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  Como Analisar as Pessoas...

  Edward Collins

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  Imagina ter a capacidade de saber o que as pessoas ao seu redor pensam sem que precisem lhe dizer, 
  saber se estão mentindo, conhecer suas verdadeiras intenções, se alguém gosta de você ou não, se alguém gosta ou não de você e até mesmo antecipar o que alguém está prestes a fazer. 
    
  Por incrível que pareça, essas e muitas outras coisas podem ser alcançadas se você souber ler e interpretar a linguagem não verbal das pessoas. 
  Isso é possível e, com o conhecimento adequado, você pode começar a desenvolver essa habilidade, especialmente dada a dificuldade de simular e controlar completamente a linguagem corporal, ou seja, os gestos, posturas e ações que realizamos com nosso corpo. 
  As utilidades práticas de saber ler a linguagem não verbal são enormes. Não só permite deduzir os pensamentos, sentimentos, intenções e atitudes daqueles com quem você se relaciona, mas também ajuda você a ser mais consciente do seu próprio uso da linguagem não verbal e assim otimizá-lo para se tornar um comunicador mais eficaz, alguém mais seguro e até mesmo para usá-lo a seu favor. 
    
  Conteúdo: 
  Introdução 
  Funcionamento da linguagem corporal 
  Como ler e interpretar a linguagem corporal das pessoas 
  Gestos e significados da linguagem corporal 
  Aprenda a ter uma linguagem corporal segura 
  Dicas para uma linguagem corporal cativante 
  Erros da linguagem corporal que arruinam sua imagem 
  Como detectar se alguém gosta de você 
    
  Normalmente não prestamos atenção no que nossos corpos refletem e é por essa razão que não temos a capacidade de ler outras pessoas. Convido você a explorar essa poderosa ideia e reconhecer o enorme potencial que esse conhecimento pode trazer para sua vida.

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  Coleção Sons Relaxantes - sons...

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de tambor de chuva.

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  O Dinheiro é Importante - Uma...

  Dan Desmarques

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  O Dinheiro é Importante: Uma Abordagem Holística para Alcançar Liberdade Financeira e Bem-Estar o convida para uma jornada profunda de autodescoberta e transformação, onde os reinos da riqueza e da espiritualidade convergem para iluminar um caminho para o bem-estar holístico. Nessa exploração esclarecedora, você desvendará a intrincada tapeçaria de crenças, emoções e comportamentos que moldam seu relacionamento com o dinheiro e o sucesso. 
  Por meio das lentes da gestão ética da riqueza e do cultivo de uma mentalidade de abundância, este livro investiga os princípios fundamentais do alinhamento das metas financeiras com os valores pessoais e da promoção de um profundo senso de propósito e integridade em seus empreendimentos financeiros. Descubra o poder transformador de dominar suas emoções em relação ao dinheiro ao embarcar em uma jornada de autorreflexão e capacitação para reprogramar suas crenças e atitudes em relação à riqueza. 
  Com base na sabedoria da economia comportamental e nos ensinamentos espirituais, este guia oferece estratégias práticas e percepções para navegar pelas complexidades da tomada de decisões financeiras com clareza e atenção plena. Aprenda a transcender crenças limitantes, adotar uma mentalidade de riqueza e fazer escolhas conscientes que levem à prosperidade e à realização em longo prazo. 
  Desde a importância de superar as expectativas e alcançar a excelência em todos os empreendimentos até o potencial transformador do alinhamento dos valores pessoais com as metas financeiras, este livro fornece um roteiro para a criação de um relacionamento harmonioso com o dinheiro e a abundância. Adote uma abordagem holística para o bem-estar financeiro, na qual a integridade, a compaixão e o propósito convergem para guiá-lo em direção a uma vida de prosperidade e crescimento espiritual.

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