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  Atenção plena Em português...

  Charlie Mason

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  O TOC é um distúrbio mental que faz com que as pessoas tenham compulsões para fazer as coisas repetidamente, como lavar as mãos ou conferir se a porta está trancada. 
  Enquanto que alguns que podem nunca ter vivido o TOC pensem que é irritante ou uma simples paranoia, na verdade é danoso e, em casos extremos, pode levar ao suicídio. 
  No centro de muitos casos de TOC há a ansiedade intensa. Esta ansiedade pode ser conectada a um evento traumático passado, estresse contínuo, ou até uma predisposição genética. A ansiedade costuma ser persistente e contínua, com a pessoa que sofre raramente tendo uma pausa. 
  Um dos melhores tratamentos para os distúrbios de ansiedade, incluindo o TOC, é o mindfulness (atenção plena). O mindfulness é a prática de constantemente estar ciente do seu próprio mundo interno e seu ambiente de tal modo que você consegue aceitar o que está acontecendo sem julgamentos. Praticar a atenção plena pode na verdade aliviar alguns dos sintomas do TOC, ajudando as pessoas que sofrem disto a terem suas vidas de volta. 
  Este livro te dará 10 maneiras diferentes de como praticar a atenção plena, com informações certas de como cada uma dessas diferentes maneiras podem ajudar as pessoas com TOC. 
  Este livro é muito fácil de seguir. Ele te guiará pelas práticas como respirações profundas, meditação, diários, estar consciente do que está ao seu redor e desacelerar um estilo de vida que pode, na verdade, estar alimentando a ansiedade. 
  Ele inclui perguntas para a reflexão que te ajudarão a ficar mais consciente da sua própria ansiedade, como ela contribui para o TOC e quais passos práticos tomar. Eu te desejo boa sorte para você, enquanto se torna mais ciente e começa a superar seu TOC.

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  Lançamento de Livros no KDP da...

  MAX EDITORIAL

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  Antes de seu livro fazer sua estreia no mundo literário, uma preparação cuidadosa é essencial para garantir um lançamento bem-sucedido. A preparação não é apenas sobre o manuscrito em si, mas também envolve a definição de objetivos claros, o entendimento do seu público-alvo e o planejamento estratégico.Definição do Público-AlvoIdentificar o público-alvo é o primeiro passo crucial. Pergunte a si mesmo: Quem são os leitores ideais para o meu livro? Eles têm um perfil demográfico específico, como idade, gênero ou localização geográfica? Quais são seus interesses e desafios? Compreender essas nuances ajudará a moldar a estratégia de lançamento e a comunicação do livro.Exemplo Prático: Suponha que você escreveu um romance histórico ambientado na Segunda Guerra Mundial. Seu público-alvo pode incluir entusiastas da história, leitores de romances históricos e até mesmo acadêmicos interessados em essa era. Realize pesquisas de mercado para entender melhor essas audiências e como alcançá-las.Criação de uma Proposta de ValorUma proposta de valor clara destaca o que torna seu livro único e por que os leitores devem se interessar por ele. Esta proposta deve abordar como seu livro resolve um problema ou oferece uma experiência valiosa aos leitores. Uma proposta forte pode ser um diferencial significativo na hora de captar a atenção do público.Exemplo Prático: Se o seu livro é um guia sobre produtividade, sua proposta de valor pode ser "um método revolucionário para maximizar o tempo sem estresse". Esta declaração deve ser refletida em todas as suas estratégias de marketing e na descrição do livro.Planejamento EstratégicoO planejamento estratégico inclui a definição de metas específicas para o lançamento, como o número de cópias a serem vendidas nos primeiros meses e as métricas de engajamento esperadas. Estabeleça um cronograma detalhado com todas as etapas do lançamento, desde a finalização do manuscrito até as atividades pós-lançamento.Exemplo Prático: Crie um cronograma que inclua datas para a formatação do livro, revisão, criação da capa, campanhas de pré-lançamento, e o lançamento oficial. Utilize ferramentas de gerenciamento de projetos, como Trello ou Asana, para acompanhar o progresso.Aprenda Muito Mais...

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  Aqueduto da Carioca e Chafariz...

  Moreira de Azevedo

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  Nestes trechos, Moreira de Azevedo narra a fascinante história da construção do Aqueduto da Carioca e do Chafariz da Praça de Dom Pedro II, revelando as dificuldades técnicas, disputas políticas e transformações urbanas que moldaram o Rio de Janeiro no período imperial. Muito além de obras hidráulicas, esses monumentos expressam o esforço da cidade em prover infraestrutura para uma população em crescimento, ao mesmo tempo em que se tornavam símbolos do poder público e da modernização.Em meio a esse pano de fundo, o texto cruza episódios centrais da história brasileira, como a abdicação de D. Pedro I, a formação da primeira regência e a antecipação da maioridade de D. Pedro II. Com precisão histórica e riqueza de detalhes, Moreira reconstrói o cotidiano de uma cidade em ebulição, marcada pela tensão entre tradição e mudança, fé e política, natureza e urbanização.

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  Primórdios da campanha: Trechos...

  Visconde de Taunay

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  Nestes trechos de "A Retirada da Laguna", Visconde de Taunay apresenta uma crônica histórica impactante sobre os primeiros momentos da campanha brasileira na Guerra do Paraguai. O texto descreve a formação de um corpo militar destinado a marchar sobre o alto Paraguai, narrando com precisão as longas distâncias percorridas, as imensidões da fronteira e as dificuldades impostas pelo terreno, pelo clima hostil e pela falta de preparo logístico. Além dos obstáculos naturais, o autor revela o desgaste físico e moral das tropas, expondo a dura realidade de uma guerra que exigiu coragem, resistência e, muitas vezes, sacrifícios extremos.Com olhar atento de oficial e sensibilidade literária, Taunay constrói um relato realista e profundo, marcado por descrições vívidas que transportam o leitor ao ambiente das batalhas, reforçando seu valor como registro histórico e literário sobre um dos episódios mais dolorosos da história militar brasileira.

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  Retórica para o Século XXI

  Giovana Carla Atarasi Jurca

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  Diante de um mundo que passa por tantas transformações, como se comunicar? A proposta do livro é usar as ferramentas da retórica antiga para conseguir uma comunicação clara, eficiente, dinâmica e direta. O livro ensina técnicas para o leitor se comunicar com os interlocutores do século XXI. Parte-se de uma descoberta que o orador precisa saber quem ele é; em seguida, passa-se para uma análise e compreensão de quem é o seu público. Depois, a autora ensina técnicas da retórica que são muito eficientes. A obra é dinâmica e, se o leitor seguir os passos dados pela autora, conseguirá se comunicar de uma forma objetiva tanto quando seu público for presencial, como quando for uma comunicação por telas. Ao final, é proposto que o leitor pratique e se exponha às situações que ele precise falar, escrever ou gravar conteúdos para as mídias digitais.

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  Quando vou ao cabeleireiro

  Raquel Durães, Priscilla Braide

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  Antecipar as mudanças da rotina é uma das estratégias usadas para melhorar as interações sociais e minimizar a probabilidade de ocorrência de problemas de comportamento de crianças com transtorno do espectro autista (TEA). Apesar de fazer parte da vida das crianças, cortar o cabelopode ser muito desafiador. O conto social Quando vou ao cabeleireiro pode ajudar a tornar essa experiência mais agradável porque descreve a situação de maneira simples, e a criança pode usar o conto para conduzir seu próprio comportamento e saber o que esperar da situação.

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