Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!

Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!

Quero ler o livro!

All characters reduced

Treino Holístico de Olhos - Fortaleça Sua Visão Naturalmente - cover

Treino Holístico de Olhos - Fortaleça Sua Visão Naturalmente

Eos A.I. Saage

Tradutor Eos A.I. Saage

Editora: Saage Media GmbH

0
0
0

Sinopse

Descubra uma abordagem integrada para a saúde dos seus olhos com "Treino Holístico de Olhos: Fortaleça Sua Visão Naturalmente". Este guia prático oferece um caminho para melhorar o bem-estar visual através de exercícios, técnicas de relaxamento e a adoção de hábitos saudáveis no seu quotidiano.O livro explora a profunda ligação entre o corpo e a visão, detalhando como a postura corporal, a respiração e a atitude mental influenciam a sua acuidade visual. Aprenda a preparar um ambiente ideal para os seus exercícios e a determinar o seu ponto de partida pessoal para acompanhar o seu progresso. Serão apresentados os princípios fundamentais da perceção visual, incluindo o papel da visão periférica e a importância da fixação central.A obra contém uma variedade de exercícios práticos, concebidos para fortalecer e relaxar os seus olhos. Encontrará técnicas como o palming para um relaxamento profundo, massagens suaves para melhorar a circulação e exercícios de focagem, como a alternância perto-longe, para treinar a sua capacidade de acomodação. Além disso, são abordados exercícios para melhorar a coordenação entre ambos os olhos, como o treino de convergência e a utilização de imagens estereoscópicas.Uma parte essencial do guia é dedicada à integração destas práticas na sua vida diária. Receba orientações sobre como manter a saúde ocular no local de trabalho digital, utilizando a regra 20-20-20 e ajustando ergonomicamente o seu espaço. Aprenda a aproveitar a luz natural e a praticar exercícios de visão ao longe para aliviar a tensão ocular. O livro oferece também conselhos para reduzir o stress visual em atividades domésticas como a leitura.Adicionalmente, o guia aborda aplicações específicas, como técnicas anti-stress para miopia, e discute o uso de auxiliares como óculos de treino. Encontrará também informações sobre cuidados abrangentes, incluindo a importância da nutrição e do sono para a regeneração visual.Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.

Disponível desde: 28/08/2025.

Comprimento de impressão: 207 páginas.

Corpo, Mente & Espírito

Outros livros que poderiam interessá-lo

A beleza da vulnerabilidade - cover

A beleza da vulnerabilidade

Dayhara Martins

0
0
0

Uma jornada íntima e transformadora pelo universo da vulnerabilidade, explorando como essa qualidade fundamental pode enriquecer e fortalecer nossas vidas de maneiras inesperadas.

Não deixe pra depois - Coisas que aprendi com meu pai sobre a vida e a morte - cover

Não deixe pra depois - Coisas...

Gustavo Tanaka

0
0
0

Um livro para refletir sobre a potente relação entre pai e filhos.
"Neste livro, Gustavo escreve sobre a beleza do pai. A beleza imperfeita, marcada, indefesa de todos os nossos pais. Nossos pais são de carne e osso. Nasceram chorando, cresceram sofrendo, passaram a vida lidando com a própria dor.
Pais serão, pra sempre, ecos na vida dos filhos. Aquilo que nos disseram ficará ecoando por toda a vida. Uma frase que sempre repetiam, um ensinamento pelo exemplo, a primeira vez que descobrimos que eram assustadoramente humanos. Ouviremos nossos pais até o final: são ecos que nos acompanharão."– Do prefácio de Marcos Piangers, autor de O papai é pop
Em Não deixe pra depois, o escritor Gustavo Tanaka se debruça sobre a relação com o pai, seu Armando, ao compartilhar as histórias vividas e os ensinamentos aprendidos com ele, tanto em vida quanto após a sua morte. Aqui, presença e ausência apresentam legados diferentes, mas igualmente importantes, que não deixarão de fazer o leitor refletir sobre a potente relação que há entre pais e filhos.

Coleção Sons Relaxantes - sons de brisa - cover

Coleção Sons Relaxantes - sons...

36Linhas

0
0
0

A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de brisa.

O livro do perdão - Para Curarmos a Nós Mesmos e o Nosso Mundo - cover

O livro do perdão - Para...

Desmond Tutu, Mpho Tutu

0
0
0

O que devo fazer para perdoar?O Arcebispo Desmond Tutu, detentor do Prêmio Nobel da Paz, testemunhou alguns dos piores crimes que o ser humano possa cometer contra seu próximo. Onde quer que vá, invariavelmente ouve a mesma pergunta. Este livro é a resposta. Escrito em parceria com sua filha Mpho, uma sacerdotisa da Igreja Anglicana, Tutu expõe verdades simples, mas profundas, sobre o significado do perdão, sua dinâmica, por que todos precisam saber como concedê-lo e como recebê-lo, e por que perdoar é o maior presente que podemos dar a nós mesmos quando alguém nos fere.Pai e filha explicam o processo dos quatro passos do perdão: Contar a História, Dar Vazão à Mágoa, Conceder o Perdão e Renovar ou Abrir Mão do Relacionamento, além de oferecerem meditações, exercícios e orações para orientar o leitor ao longo do caminho."Com cada ato de perdão, seja ele pequeno ou grande, avançamos em direção à completude", escrevem. "O perdão é o modo como trazemos paz a nós mesmos e ao mundo.""A qualidade da vida humana no planeta nada mais é do que a soma total de nossas interações diárias. O perdão é o modo como corrigimos essas interações. É o modo como remendamos os rasgões no tecido social. É o modo como impedimos que a nossa comunidade humana se desintegre. Este livro é um convite para que você trilhe conosco o caminho do perdão."PORQUE O PERDÃO É O NOSSO MAIOR DOM E A NOSSA ÚNICA ESPERANÇA

Os mortos - cover

Os mortos

James Joyce, Lorena Morgado

0
0
0

Último e mais longo conto da coletânea Dublinenses, Os mortos, de James Joyce, narra a ida de Gabriel Conroy e de sua esposa Gretta a uma tradicional festa de Natal na casa das tias de Gabriel. A partir das interações entre os convidados, com descrição de detalhes surpreendentes, Joyce retrata a vida da classe média da capital irlandesa no começo do século passado. Ao fim da festa, o casal retorna ao hotel onde pernoitará, e uma descoberta de Gabriel sobre o passado de Gretta o faz repensar a sua própria vida.

Cannabis e a boca: cuidados com a saúde oral - cover

Cannabis e a boca: cuidados com...

Pharmacology University

0
0
0

No seguinte livro, você irá conhecer a importância da cannabis no cuidado da saúde oral, sendo utilizada por muitas culturas como medicina analgésica e curativa. A higiene bucal é um hábito necessário para prevenir a ocorrência de doenças graves como infecções bacterianas, câncer, gengivite e outras complicações orais. 
	Desde os tempos antigos, é bem conhecido que a cannabis ajuda a combater estas doenças graças a suas propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas e reconstrutivas. As moléculas ativas da cannabis como os fitocanabinoides, interagem de forma muito íntima com o sistema endocanabinoide humano, e influenciam na saúde oral. Inclusive, alguns distúrbios psicológicos como a ansiedade, estão relacionados ao bem-estar da boca e podem ser tratados com a cannabis graças a seus efeitos relaxantes e ansiolíticos. 
	Por último, neste incrível audiolivro, você conhecerá os produtos e tendências para o cuidado oral à base de cannabis, protegendo os dentes de infecções e possíveis problemas que afetam a saúde oral. 
	Se estiver interessado em aprender mais sobre o extraordinário mundo da cannabis, o convidamos a desfrutar deste audiolivro que a Pharmacology University traz para você.