Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Musculação para Atletas - cover
LER

Musculação para Atletas

Editorial Max

Tradutor C. Castro

Editora: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

A musculação é uma atividade física que consiste no treinamento dos músculos por meio da sobrecarga. Ela é uma prática muito popular entre atletas de todas as modalidades, pois oferece diversos benefícios para o desempenho esportivo.Os principais benefícios da musculação para atletas são:Aumento da força muscular: a musculação é a forma mais eficaz de aumentar a força muscular. Isso é importante para atletas de esportes que exigem força, como levantamento de peso, atletismo, futebol, basquete, entre outros.Aumento da resistência muscular: a musculação também ajuda a aumentar a resistência muscular. Isso é importante para atletas de esportes que exigem movimentos repetitivos, como natação, ciclismo, corrida, entre outros.Aumento da potência muscular: a potência muscular é a combinação de força e velocidade. Ela é importante para atletas de esportes que exigem movimentos rápidos e explosivos, como sprints, lançamentos, saltos, entre outros.Melhora da coordenação motora: a musculação ajuda a melhorar a coordenação motora, o que é importante para atletas de qualquer modalidade.Prevenção de lesões: a musculação ajuda a fortalecer os músculos e articulações, o que pode ajudar a prevenir lesões.Aprenda muito mais..
Disponível desde: 19/03/2025.
Comprimento de impressão: 104 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Não deixe pra depois - Coisas que aprendi com meu pai sobre a vida e a morte - cover

    Não deixe pra depois - Coisas...

    Gustavo Tanaka

    • 0
    • 0
    • 0
    Um livro para refletir sobre a potente relação entre pai e filhos.
    "Neste livro, Gustavo escreve sobre a beleza do pai. A beleza imperfeita, marcada, indefesa de todos os nossos pais. Nossos pais são de carne e osso. Nasceram chorando, cresceram sofrendo, passaram a vida lidando com a própria dor.
    Pais serão, pra sempre, ecos na vida dos filhos. Aquilo que nos disseram ficará ecoando por toda a vida. Uma frase que sempre repetiam, um ensinamento pelo exemplo, a primeira vez que descobrimos que eram assustadoramente humanos. Ouviremos nossos pais até o final: são ecos que nos acompanharão."– Do prefácio de Marcos Piangers, autor de O papai é pop
    Em Não deixe pra depois, o escritor Gustavo Tanaka se debruça sobre a relação com o pai, seu Armando, ao compartilhar as histórias vividas e os ensinamentos aprendidos com ele, tanto em vida quanto após a sua morte. Aqui, presença e ausência apresentam legados diferentes, mas igualmente importantes, que não deixarão de fazer o leitor refletir sobre a potente relação que há entre pais e filhos.
    Ver livro
  • Fale ouça inspire: um manual para comunicadores modernos - cover

    Fale ouça inspire: um manual...

    Editora Pormenor, Ana Lívia...

    • 0
    • 0
    • 0
    Fale, ouça, inspire: um manual para comunicadores modernos é um guia essencial para quem deseja dominar a arte de se comunicar de forma eficaz e inspiradora no mundo atual. Em uma era em que a comunicação está em constante evolução, este livro oferece uma abordagem prática e acessível para aprimorar as habilidades de fala, escuta e expressão, ajudando o leitor a se destacar em qualquer contexto – seja no trabalho, em apresentações, ou em interações cotidianas.Com uma combinação de teoria e exercícios práticos, a autora explora os pilares fundamentais da comunicação moderna: a escuta ativa, o poder da linguagem corporal, a importância da comunicação online e a habilidade de contar histórias de maneira envolvente. Ao longo das páginas, você aprenderá a se expressar com mais clareza e confiança, a ouvir de forma mais empática e a usar sua comunicação para inspirar e conectar pessoas de maneira genuína.Ideal para profissionais, líderes, estudantes e qualquer pessoa que queira aprimorar sua capacidade de se comunicar, Fale, ouça, inspire oferece ferramentas valiosas para transformar a maneira como você interage com o mundo ao seu redor. Prepare-se para descobrir como a comunicação pode transformar o mundo real.
    Ver livro
  • Resumo & Guia De Estudo - O Buda E O Durao (The Buddha And The Badass) - Baseado No Livro De Vishen Lakhiani - cover

    Resumo & Guia De Estudo - O Buda...

    Sapiens Livros Rapidos

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta publicação é um resumo.
    
    Esta publicação não é o livro completo.
    
    Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
    
    -
    
    RESUMO & GUIA DE ESTUDO: O BUDA E O DURAO (THE BUDDHA AND THE BADASS) - BASEADO NO LIVRO DE VISHEN LAKHIANI
    
    Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "O BUDA E O DURAO"?
    
    Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
    
    Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?
    
    Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?
    
    Então este livro é para você!
    
    CONTEUDO:
    
    Adotando Modelos De Negócios Modernos
    Superando As Práticas Tradicionais
    Aproveitamento Do Poder Criativo
    Redefinindo A Identidade Profissional
    Criação De Equipes Excepcionais
    Usar O Trabalho Para O Autoaperfeiçoamento
    Cultivando O Heroísmo No Trabalho
    Desenvolvimento De Qualidades De Liderança
    Visão De Um Futuro Melhor
    Moldando O Futuro De Forma Inovadora
    Ver livro
  • Você precisa aprender a dizer não - cover

    Você precisa aprender a dizer não

    Vicente Villares

    • 0
    • 0
    • 0
    Quem nunca disse um “sim”, quando na verdade queria dizer “não”? 
    Você já comprou algo que não queria, simplesmente por não saber dizer “não” ao vendedor? 
    Isso é comum. Isso acontece muitas vezes na vida de qualquer pessoa. NÃO é uma das palavras mais difíceis de dizer, especialmente para pessoas que gostamos, como amigos e familiares. 
    O conteúdo deste audiobook reúne dicas e conselhos para que você consiga dizer “não” toda vez que lhe for necessário.
    Ver livro
  • Resumo & Guia De Estudo - O Caibalion (The Kybalion) - Baseado No Livro De Tres Iniciados - cover

    Resumo & Guia De Estudo - O...

    Sapiens Livros Rapidos

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta publicação é um resumo.
    
    Esta publicação não é o livro completo.
    
    Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
    
    -
    
    RESUMO & GUIA DE ESTUDO: O CAIBALION (THE KYBALION) - BASEADO NO LIVRO DE TRES INICIADOS
    
    Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "O CAIBALION"?
    
    Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
    
    Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?
    
    Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?
    
    Então este livro é para você!
    
    CONTEUDO:
    
    Fundamentos Dos Ensinamentos Herméticos
    Leis Universais Fundamentais
    Transformação De Estados Mentais
    Compreensão Da Realidade Definitiva
    O Universo Como Uma Construção Mental
    Conciliando As Contradições Da Existência
    Presença Do Divino Em Tudo
    Ver livro
  • Love - amadurecimento emocional através da vida - cover

    Love - amadurecimento emocional...

    Zélia Chaves

    • 0
    • 0
    • 0
    Em "Love – amadurecimento emocional através da vida", Zélia Chaves descreve o caminho de desenvolvimento interior por si percorrido. Fala-nos da importância de compreender a nossa própria história de modo a alcançar a verdade inerente a cada um de nós e viver de forma plena e clara em comunhão com a nossa autenticidade. Acompanhamos esta transformação, pautada por um conjunto de experiências e desafios que conduziram ao ressurgir de uma nova perceção e consciência, aliada à prática meditativa e criativa. Segundo a autora, este livro foi escrito como um diálogo consigo mesma, que agora partilha com o leitor na esperança de que possa constituir um instrumento valioso para aqueles interessados em experienciar uma vivência mais significativa no mundo.
    Ver livro