Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Uso da Cannabis no tratamento do...

  Pharmacology University

  • 0
  • 0
  • 0

  Um acontecimento que marcou você, um acidente, os traumas da guerra... são acontecimentos que podem causar ansiedade, medo, inseguranças, estresse, entre outros. Milhões de pessoas sofrem do conhecido transtorno de estresse pós-traumático e, a cannabis pode ser uma aliada em seu tratamento. 
  O transtorno de estresse pós-traumático é definido como uma exposição a um evento altamente traumático, seja um atentado, estupro, agressão, sequestro, acidente e muito mais; em que as vidas das pessoas estão em jogo. As imagens da situação traumática são revividas inúmeras vezes (flashback), contra a vontade e com o passar do tempo, continua a se manifestar, acompanhada de intensas reações de ansiedade como: preocupação, medo intenso, descontrole, alta ativação fisiológica e outras. Tudo isso gera um forte estresse, exaustão, intensas emoções e pensamentos irracionais que vão aumentando sua intensidade. 
  Dados preliminares sugerem que a cannabis medicinal e seus compostos podem controlar os sintomas derivados do transtorno de estresse pós-traumático relacionado à superexcitação, respostas ansiosas a estímulos externos e experiências de trauma que dependem do contexto. Embora essas observações clínicas precisem ser sustentadas e replicadas em maiores populações, fornecem uma ideia dos efeitos calmantes que a cannabis pode ter sobre os comportamentos de estresse e ansiedade (Patel et al. 2017). 
  Neste audiolivro, que só Pharmacology University traz para você, exploraremos com mais detalhes o que é este distúrbio, quais são suas manifestações clínicas, como funciona o sistema endocanabinóide, também examinaremos a função que o uso do canabinóides pode ter no estresse e no medo que está presente nas pessoas que sofrem do temido transtorno de estresse pós-traumático.

  Ver livro

• 

  Atenção plena Em português...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  O TOC é um distúrbio mental que faz com que as pessoas tenham compulsões para fazer as coisas repetidamente, como lavar as mãos ou conferir se a porta está trancada. 
  Enquanto que alguns que podem nunca ter vivido o TOC pensem que é irritante ou uma simples paranoia, na verdade é danoso e, em casos extremos, pode levar ao suicídio. 
  No centro de muitos casos de TOC há a ansiedade intensa. Esta ansiedade pode ser conectada a um evento traumático passado, estresse contínuo, ou até uma predisposição genética. A ansiedade costuma ser persistente e contínua, com a pessoa que sofre raramente tendo uma pausa. 
  Um dos melhores tratamentos para os distúrbios de ansiedade, incluindo o TOC, é o mindfulness (atenção plena). O mindfulness é a prática de constantemente estar ciente do seu próprio mundo interno e seu ambiente de tal modo que você consegue aceitar o que está acontecendo sem julgamentos. Praticar a atenção plena pode na verdade aliviar alguns dos sintomas do TOC, ajudando as pessoas que sofrem disto a terem suas vidas de volta. 
  Este livro te dará 10 maneiras diferentes de como praticar a atenção plena, com informações certas de como cada uma dessas diferentes maneiras podem ajudar as pessoas com TOC. 
  Este livro é muito fácil de seguir. Ele te guiará pelas práticas como respirações profundas, meditação, diários, estar consciente do que está ao seu redor e desacelerar um estilo de vida que pode, na verdade, estar alimentando a ansiedade. 
  Ele inclui perguntas para a reflexão que te ajudarão a ficar mais consciente da sua própria ansiedade, como ela contribui para o TOC e quais passos práticos tomar. Eu te desejo boa sorte para você, enquanto se torna mais ciente e começa a superar seu TOC.

  Ver livro

• 

  O cajado da inspiração

  Patrícia Cândido

  • 0
  • 0
  • 0

  Cajado é a bandeira que você veio divulgar nesse planeta, é o seu propósito aqui na Terra. As pessoas que possuem o cajado da inspiração são como modelos que todos querem seguir. Eles vieram ao mundo para inspirar outros seres. Por isso, é natural que as imitem, inclusi­ve em seu estilo de se vestir, de se comportar e de falar, por mais simples que seja. Será que esse é o seu cajado? Será que essa é a sua missão na Terra? Confira aqui todas as características desse cajado

  Ver livro

• 

  EU RENUNCIO AO PAPEL DE VÍTIMA -...

  Elena Demarh

  • 0
  • 0
  • 0

  Nesta cativante jornada de transformação pessoal, você descobrirá como romper os grilhões da vitimização para liberar seu verdadeiro potencial. O autor o leva a uma jornada inspiradora de resiliência, conscientização e renascimento. Este livro é mais do que apenas uma leitura; é um guia prático que o conduzirá pelas etapas essenciais para transformar sua vida. Ao explorar os mecanismos sutis da vitimização, você entenderá como esses padrões podem ter influenciado suas escolhas e experiências. Mas isso é apenas o começo. 
     Você aprenderá a cultivar uma profunda autoconsciência, a curar feridas emocionais do passado e a se reinventar de forma positiva. Histórias pessoais inspiradoras e exercícios práticos o ajudarão a navegar pelas águas turbulentas da transformação pessoal. 
  Este livro o guiará para: 
  ·         Desenvolver uma autoconfiança inabalável 
  ·        Estabelecer relacionamentos interpessoais saudáveis e positivos 
  ·        Viver cada momento com atenção plena e gratidão 
  ·        Assumir o controle de sua vida e tornar-se o arquiteto de seu destino 
  Se você deseja romper o ciclo de vitimização, reinventar-se e realizar seu potencial. Pare de permitir que a vitimização dite seu destino. Escolha a transformação, escolha a liberdade,

  Ver livro

• 

  Metamorfose - 16 Catalisadores...

  Dan Desmarques

  • 0
  • 0
  • 0

  Neste livro inovador, Metamorfose: 16 Catalisadores para uma Transformação Radical, explore o poder transformador de dominar o caos e abraçar a mudança. Descubra como navegar pelas incertezas da vida pode levar a um crescimento pessoal e a uma transformação interna sem precedentes.  
  Com foco no crescimento não convencional, este livro oferece um roteiro para enfrentar os desafios da vida com habilidade e competência. Explore o conceito de metamorfose como um catalisador para mudanças profundas. Embarque em uma jornada de capacitação ao abraçar a mudança, assumir riscos e cultivar uma mentalidade de abundância e possibilidade. Deixe que este livro seja seu guia para criar uma vida de propósito, alegria e realização.  
  Metamorfose: 16 Catalisadores para uma Transformação Radical é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira elevar sua consciência, navegar pelo caos com facilidade e embarcar em um caminho de crescimento não convencional.

  Ver livro

• 

  Ative sua bondade -...

  Shari Arison

  • 0
  • 0
  • 0

  PENSE O BEM, FALE O BEM, FAÇA O BEM.Ative sua Bondade é um guia pessoal para fazer o bem a si mesmo e aos outros, oferecendo inspiração para que haja uma melhora imediata na sua vida e na de todos ao seu redor. A autora, filantropa e empresária de visão, fala com franqueza sobre histórias pessoais e também dá exemplos de pessoas de atitude que fizeram a diferença ao pensar, falar e fazer o bem.Como uma das mulheres mais poderosas do mundo e dona de um império empresarial que se estende por todo o globo, Shari descreve suas experiências extraordinárias e como conseguiu integrar o poder da prática do bem a todos os aspectos de sua vida e de sua carreira.O inesperado e fascinante insight que o livro proporciona ao leitor prova que, quando você encontra um modo de fazer o bem aos outros, também faz bem a si mesmo. Este é um livro para compartilhar com as pessoas que você ama e com aqueles que são seus parceiros no desejo de criar um mundo melhor para as futuras gerações. Ative você a sua bondade e descubra mil maneiras de tornar a vida infinitamente mais feliz!

  Ver livro