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Sinopse

Meditar é se reconectar e sentir o que está acontecendo no aqui e agora, sem pensar no passado e futuro. Entenda os pilares da meditação, as técnicas e veja como começar a praticar. Muitos acreditam que para meditar é preciso ser uma pessoa calma, estar em lugares com muito verde, tranquilos e longe de tudo que te tire o foco. Colocamos na cabeça que para meditar não podemos pensar em nada ou, se somos agitados, não vamos conseguir. Porém, não é bem assim.

Duração: 21 minutos (00:20:45)
Data de publicação: 15/07/2025; Unabridged; Copyright Year: 2024. Copyright Statment: —

• Corpo, Mente & Espírito