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  Alimentação e atividade física -...

  MAX EDITORIAL

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  Cansado de resultados estagnados nos treinos? Descubra como turbinar seu desempenho e acelerar a recuperação com o guia completo "Alimentação e Atividade Física". Este livro te leva numa jornada transformadora, revelando os segredos da nutrição estratégica para otimizar seus resultados.Domine a arte de se alimentar para o sucesso:Desvende os macronutrientes: Aprenda como proteínas, carboidratos e gorduras se encaixam no seu plano alimentar, fornecendo a energia e os nutrientes essenciais para cada tipo de treino.Nutrição pré, durante e pós-treino: Descubra quais alimentos te dão o gás inicial, te sustentam durante o exercício e impulsionam a recuperação muscular, garantindo que você dê o seu melhor em cada treino.Hidratação para o máximo desempenho: Diga adeus à fadiga e às cãibras! Aprenda a se hidratar de forma adequada para manter a performance em alta do início ao fim do treino.Construa músculos com inteligência: Descubra como a nutrição estratégica pode ser sua aliada na conquista da hipertrofia, fornecendo os nutrientes necessários para o crescimento muscular.Estratégias para diferentes objetivos: Seja qual for seu objetivo, seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico, este livro te oferece um plano alimentar personalizado para te ajudar a alcançar seus resultados.Transforme seu corpo e conquiste seus objetivos. Invista em seu futuro e adquira agora este guia para o sucesso nos treinos e na vida!Aprenda Muito Mais...

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  A Cannabis na Saúde Digestiva

  Pharmacology University

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  O sistema digestivo é o conjunto de órgãos responsáveis pelo processo de digestão, com o objetivo de obter energia. Consiste em um tubo oco aberto nas extremidades (boca e ânus), conhecido como o trato digestivo, e inclui a cavidade oral, faringe, esôfago, estômago, intestino delgado e intestino grosso. Também inclui estruturas acessórias como os dentes, língua, glândulas salivares, pâncreas, fígado, sistema biliar e peritônio. 
  Este maravilhoso sistema nos permite desfrutar dos alimentos e obter os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Infelizmente, para milhões de pessoas que sofrem de distúrbios digestivos, desfrutar do prazer de comer não é tão simples quanto parece. Os transtornos intestinais estão se tornando cada vez mais comuns; hoje se estima que os transtornos digestivos afetam entre 60 e 70 milhões de pessoas somente nos Estados Unidos, com estatísticas igualmente alarmantes na Europa. 
  A fim de mostrar soluções para estes e outros problemas de saúde, neste audiolivro que a Pharmacology University traz para você, encontrará tudo o que precisa saber sobre o sistema gastrointestinal e inflamação. Também poderá aprofundar no surpreendente mundo do sistema endocanabinóide e sua relação com o sistema gastrointestinal, como a cannabis através do CBD, que desempenha um papel anti-inflamatório e o melhor, é que ele pode ser facilmente incorporada à sua dieta regular em diferentes apresentações, como as sementes de cânhamo. Também lhe ensinamos a proposta de uma dieta anti-inflamatória com cannabis, para que possa criar hábitos saudáveis, aprendendo a incorporar este excelente aliado na sua vida diária. 
  Não pense duas vezes! Este audiolivro é simplesmente sua melhor escolha!

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  Inteligência Emocional da Mulher...

  MAX EDITORIAL

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  No cenário atual, onde as mulheres estão cada vez mais assumindo papéis de destaque em diversas esferas da sociedade, a inteligência emocional se apresenta como uma ferramenta fundamental para fortalecer o empoderamento feminino. Neste capítulo, exploraremos a conexão entre a inteligência emocional e o empoderamento, compreendendo como essa combinação pode impactar positivamente a vida das mulheres modernas.Definindo Inteligência Emocional e EmpoderamentoInteligência Emocional , termo popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à habilidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as emoções dos outros. Ela envolve a capacidade de lidar de maneira saudável com emoções emocionais, estabelecer relacionamentos positivos e tomar decisões conscientes, levando em consideração as emoções envolvidas.Empoderamento é um conceito que se refere ao processo de adquirir controle sobre a própria vida, aumentando a autoconfiança, a autoestima e a autonomia. Trata-se de capacitar indivíduos a tomar decisões negativas e influenciar seu próprio destino, rompendo com as barreiras sociais e culturais que historicamente limitavam as oportunidades das mulheres.A Sintonia Entre Inteligência Emocional e Empoderamento FemininoMulheres empoderadas são aquelas que abraçam sua individualidade, assumem o comando de suas vidas e enfrentam desafios de cabeça erguida. E é justamente nesse contexto que a inteligência emocional desempenha um papel crucial. Ao desenvolver a inteligência emocional, as mulheres adquirem as ferramentas necessárias para compreender suas próprias emoções e reações diante das adversidades, o que as capacita a lidar com dificuldades com dificuldades.Além disso, a inteligência emocional também possibilita a construção de relacionamentos mais saudáveis e enriquecedores, sejam eles pessoais ou profissionais. Mulheres que dominam a arte de se comunicar com empatia, expressam suas necessidades com clareza e lidar com conflitos de maneira construtiva estão melhor posicionadas para liderar, influenciar e promover mudanças positivas.Aprenda Muito Mais...

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  Coleção Sons Relaxantes - Sons...

  36Linhas

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  Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: Sons de Cravo.

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  Alquimia Interior - o Caminho da...

  Zulma Reyo

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  ‘Trabalhar com Zulma Reyo tem sido uma experiência transformadora para mim. Ela guarda um oceano de sabedoria’. Sir Christopher Hohn, gestor de fundos de hedge e filantropo 
  Para aqueles que querem aprofundar sua compreensão do mundo em que vivemos, para aqueles que querem ver a mudança acontecer e sabem que ela começa por eles mesmos, a Alquimia Interior oferece um caminho para a paz interior, o sentido, o propósito, a alegria e a sabedoria. 
  Neste guia prático para a consciência, você descobrirá conceitos-chave relacionados ao trabalho energético, como por exemplo, os chakras e os sete raios, os planos dimensional e astral, o karma, a gratidão e os sonhos. Mais de 45 visualizações, meditações e exercícios, magnificamente ilustrados, lhe permitirão colher os benefícios para seu bem-estar espiritual, sua saúde física e mental e seus relacionamentos, contribuindo para uma mudança da importância pessoal para a conexão universal. 
  A Alquimia revela seu verdadeiro poder, inteligência e o impacto que você pode ter sobre o mundo, ajudando-o a aprender que a transformação pessoal é uma forma de assegurar a mudança social e mundial. Ela lhe mostra o caminho e lhe dá as chaves para percorrê-lo plenamente. 
  ‘A Alquimia Interior de Zulma Reyo é um tesouro de sabedoria metafísica, decorrente das décadas de prática espiritual dedicada da autora. O livro inclui não apenas uma fascinante exploração da consciência, mas também fornece exercícios práticos para uso na vida cotidiana. Este guia abrangente para o autodomínio abre o caminho para que os leitores possam transformar suas vidas.’ Mark Gober, conferencista e autor de An End to Upside Down Thinking

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  Audiobook Mapa Astral - Entenda...

  EdiCase

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  Mapa astral: veja como ele é composto e como interfere na sua vida. Significado dos planetas. Casas astrológicas. Desvende o mapa astral. Saiba o que é revolução solar e quando ocorre. O Mapa Astral é como se fosse uma radiografia do céu no momento do nosso nascimento, ou do nascimento de algum evento. Mostra a posição dos astros nesse momento e permite traçar pontos importantes da nossa vida.

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