Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Rozsądne jedzenie - jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem - cover
LER

Rozsądne jedzenie - jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem

Dorota Sawicka

Editora: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Poradnik „Rozsądne jedzenie – jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem” koncentruje się na pomocy czytelnikom w przejściu od restrykcyjnych diet do utrzymania zrównoważonego, zdrowego stylu życia. Książka ta skierowana jest do osób, które zmęczyły się ciągłym liczeniem kalorii i reżimowym podejściem do jedzenia, a pragną odnaleźć spokój i równowagę w swoim podejściu do posiłków.Poradnik oferuje praktyczne porady dotyczące budowania trwałych nawyków żywieniowych, które pomagają w lepszym rozumieniu sygnałów ciała oraz korzystaniu z jedzenia jako źródła energii i przyjemności, a nie jako przyczyny stresu.Podkreślam znaczenie akceptacji i wsłuchiwania się w potrzeby organizmu, co pomaga w unikaniu pułapek związanych z przelotnymi trendami dietetycznymi.
Książka ta zachęca do refleksji nad emocjonalnymi aspektami jedzenia oraz do przyjęcia bardziej świadomego podejścia, które pozwala na pełniejsze cieszenie się posiłkami bez lęku przed przybieraniem na wadze. Docelowym efektem jest osiągnięcie zdrowej, trwałej relacji z jedzeniem, która wspiera zarówno fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie.
Disponível desde: 02/04/2025.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Gęsiego - Z miasta na wieś - cover

    Gęsiego - Z miasta na wieś

    Marcin Wójcik

    • 0
    • 0
    • 0
    „Kupiłem dom między Bugiem a Narwią, na skraju puszczy, na Kurpiach Białych. W komplecie obora, stodoła, ziemianka, sad, pięć hektarów ziemi w jednym kawałku i stado myszy zdziwionych, że ktoś tu się pojawił. Przez rok nie miałem odwagi powiedzieć rodzicom, że wróciłem do chłopskich korzeni” – fragment reportażu „Gęsiego”  
      
    Marcin Wójcik, reporter „Dużego Formatu”, wraca na gospodarstwo. Tym razem swoje własne. Nim się to jednak stanie, musi pokonać szereg trudności, począwszy od ukończenia studiów rolniczych, przez remont zrujnowanego domu, zdobycie odpowiednich gatunków roślin i zwierząt, zakup gnojowicy, walkę ze słupami wysokiego napięcia w sąsiedztwie… 
      
    Musi się też zmierzyć z oburzeniem warszawskich znajomych na wieść o tym, skąd się bierze mięso na jego stole i co ma ono wspólnego z biegającymi niedawno po podwórku gęsiami i kurami. 
      
    W obejściu Wójcika nigdy nie jest nudno. Podobnie jak w kolejnych odsłonach jego wiejskiej kroniki, którą przeplata opowieściami o innych ludziach, którzy tak jak on zamieszkali na wsi. Są tu reportaże o tych, którzy przenieśli się z Paryża na Warmię i hodują kozy, o tych, których dusi smród z wielkich ferm, o tych, którzy budują mikrodomki, o tych, którzy prowadzą salon piękności dla krów, czy też zastanawiają się na forum internetowym, ile partnerek powinien mieć zdrowy perlik. 
    Ver livro
  • Uzdrawiająca muzyka – Kojące częstotliwości – Terapia dźwiękiem – Leczenie dźwiękiem - Pakiet XXL do medytacji ukojenia i odnalezienia wewnętrznego spokoju: osiągnij głęboki stan uwolnienia od stresu spokoju i koncentracji - cover

    Uzdrawiająca muzyka – Kojące...

    Uzdrawiająca muzyka – Kojące...

    • 0
    • 0
    • 0
    Zachwycające krajobrazy dźwiękowe, które tworzą wyjątkowe środowisko do relaksacji, medytacji i ukojenia umysłu. Łagodne połączenie delikatnej muzyki i naturalnych dźwięków obniża tętno oraz głęboko odpręża ciało i umysł. Utwory są tak relaksujące, że większość ludzi uspokaja się po zaledwie kilku sekundach.Co otrzymasz:14 wyjątkowych utworów, które są w stanie wyleczyć większość chorób cywilizacyjnych oraz odblokować konkretne emocje, wspomnienia, dolegliwości i traumy.Stworzenie tych czystych i kojących terapeutycznych dźwięków o niskiej częstotliwości zajęło przeszło 10 lat. To przełomowa kompozycja, która naturalnie wspomoże Twój organizm w procesie samouzdrawiania. Kojące krajobrazy dźwiękowe trwające łącznie ponad 10 godzin.
    Ver livro
  • Motywacja przez manipulację (skandal atak lęk obiecanki) Demaskowanie Sprawcy - Czym jest motywacja? cz 2 - cover

    Motywacja przez manipulację...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czym jest MOTYWACJA a czym MANIPULACJA? Mało kto sobie z tym mówi, że motywacja może być tą manipulacją. Efekt to "motywator - manipulator" działa przede wszystkim dla swoich korzyści. ni zważając na korzyści swojej "ofiary". Tego typu technik motywacyjno-manipulacyjnych wykorzystuje osoby z zaburzeniami osobowości np. narcyzowej, psychopatycznej bądź socjopatycznej, ludzie o "zaburzonej duszy" ("psyche" w wyrazie psychopata oznacza "duszę"), to znaczy o zaburzonym sposobie myślenia i odczuwania m.in. z braku empatii czy też współodczuwania.Jest tylko dwa sposoby, aby pomóc na ludzi. Czy wiesz, jakie?W jaki sposób dzieci ćwiczą na rodzicach swoją siłę perswazji? Kim jest narcystyczna matka lub zaborczy ojciec?Czy może istnieć zaborcze dziecko manipulujące dorosłymi i rówieśnikami poprzez szantaż emocjonalny?Czy znasz kilka z często używanych technik manipulacji takich jak obwinianie, obrażanie, obgadywanie czy osądzanie?Czy manipulacja zawsze ma oddźwięk negatywny?Czy może być manipulacja o pozytywnej intencji?Dlaczego ludzie manipulują? Co chcą tym uzyskać?Jak demaskować manipulację poprzez zastraszanie i wywoływanie emocji lęku?Jak zdemaskować manipulatora i uniknąć mobbingu w pracy?Jak unikać wciągania nas w czyjąś grę?Jak demaskować formę motywacji przez obiecanki i manipulacyjne zwodzenie kogoś i przeciąganie w czasie?Jak unikać manipulacji medialnej, politycznej bądź marketingowej?Jak demaskować zanęcanie i zachęcanie nas do zakupu poprzez reklamę, przez nachalnego sprzedawcę lub telemarketera?Jak zachować równowagę emocjonalną i dobrze zarządzać emocjami podczas zdemaskowania manipulacji wobec siebie? Co robić w takiej sytuacji?Jak zdemaskować manipulanta, zadając mu odpowiednie pytania?Jak ze słów osoby manipulującej, dowiedzieć się o niej samej więcej – kim jest i jakie ma korzyści ze swojego działania?Jak demaskować "zanęcanie"nas  jak rybę, poprzez zastawianie na nas przynęty i zachęcanie nas do zakupu  tego czego nie potrzebujemy?
    Ver livro
  • Czakra sakralna krzyzowa seksualna i wodna - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra sakralna krzyzowa...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Energia czakry sakralnej odpowiada za kreatywnosc, seksualnosc, namietnosc, zadowolenie z zycia, umiejetnosc czerpania przyjemnosci z doswiadczen oraz za to jak postrzegasz i akceptujesz siebie. Jezeli energia swobodnie plynie przez ten osrodek, czlowiek ma w sobie mnóstwo mocy twórczych (kreatywnosci), a jego zycie seksualne jest wspaniale. Bliskosc sprawia mu mnóstwo radosci i czujesz sie atrakcyjny. Czlowiek ten lubi siebie, otacza sie pieknymi i uzytecznymi rzeczami, zyje wygodnie na swoje wyobrazenie, czujac codzienna radosc, wdziecznosci i spelnienie.Jesli chodzi o fizyczne cialo, czakra ta nazywana wodna, odpowiada za plyny ciala, w tym limfe, sperme i takie organy, jak nerki, pecherz moczowy oraz organy plciowe, w tym u kobiety za plyny owodniowe czyli wody plodowe podczas ciazy. Stad tez czakra ta energetycznie jest polaczona z gruczolami jajników u kobiet i jader u mezczyzn.Osoba, która ma harmonijnie pracujaca czakre sakralna, swobodnie wyraza siebie bez zahamowani i kompleksów, przejawia zyczliwosc i szacunek do drugiego czlowieka bez zazdrosci, zlosci czy tez potrzeby msciwosci i zalu.  Bedac kreatywna i twórcza, jest zadowolona z siebie, ze swojego zycia i ze swojego ciala, co przejawia sie w serdecznosci, ufnosci  i bezkonfliktowosci w stosunku do drugiego czlowieka.  Tym samym szanuje siebie oraz innych.Z duzym powodzeniem realizuje sie w wybranych przez siebie dziedzinach zycia, a jej zycie intymne jest radosne, zróznicowane i pelne ekspresji, z uwagi na wysokie libido i u kobiet - seksapil. Czuje sie atrakcyjna, lubi i akceptuje swoje cialo, odczuwa cielesna i zmyslowa przyjemnosc, cieszy sie swoja seksualnoscia i jest zadowolona. Odczuwa przyjemnosc z doswiadczania zycia, silna pasje zycia, radosc zycia. Wszystko co chcemy osiagnac dobrego na zewnatrz, nalezy zaczac od pracy z wlasnym nieswiadomym JA, aby stac sie czlowiekiem  swiadomym swoich blasków i cieni.  To wlasnie Swiadomosc Uzdrawia nasze slabosci, aby wrócic do równowagi i harmonii.
    Ver livro
  • Demony Księga odpowiedzi - cover

    Demony Księga odpowiedzi

    Lester Sumrall

    • 0
    • 1
    • 0
    Amerykański bestseller po raz pierwszy w Polsce! 
     
    Na przykładach świadectw zebranych w swojej 40 letniej działalności egzorcystycznej w ponad 140 krajach świata, Dr Lester Sumrall wyjaśnia jak możemy prowadzić skuteczną walkę z mocami ciemności, którą zwyciężymy dzięki autorytetowi mocy Bożej. Z tego audiobooka dowiesz się, że świat duchowy jest realny i wpływa na życie każdego człowieka. 
     
    "...Szef policji w Manili, powiedział, że Clarita to przykład przerażonej kobiety, bitej do szaleństwa przez „niewidzialna osobę”. Pokazała im wiele ugryzień na całym ciele, spowodowanych przez niewiadomego sprawce, czego świadkiem było dwadzieścia pięć osób. Clarita wiła sie z bólu, krzyczała rycząc, kiedy „niewidzialne demony” ją atakowały." (fragment audiobooka)  
     
    „…większy jest Ten, który jest w was, od tego, który jest w świecie.” – 1 list św. Jana 4:4
    Ver livro
  • Numerologia dla początkujących - Praktyczny przewodnik: Jak zrozumieć swój charakter poprzez liczby życiowe odkryć ukryte talenty i zdolności oraz podążać za swoją ścieżką życiową | wł plan kuracji duszy - cover

    Numerologia dla początkujących -...

    Sophia Perlich

    • 0
    • 0
    • 0
     
    Numerologia – jak dzięki liczbom uzyskać głębsze spojrzenie na siebie, świat i swoje miejsce w nim
     
    Uważają Państwo, że nic nie dzieje się przypadkowo? Że Państwa życie, świat i cały wszechświat podążają za wielkim, wiecznym systemem, w którym wszystko ma swoje miejsce? I pragną Państwo niczego bardziej niż rzucić okiem za kulisy tego wszechobejmującego porządku? W takim razie wraz z numerologią znaleźli Państwo doskonały klucz, a ta książka pokaże, jak łatwo można go wykorzystać!
    Liczby są wszędzie, liczby są wieczne i opisują każdy, nawet najmniejszy aspekt naszego istnienia: oto nauka numerologii. Dzięki jej zastosowaniu numerolodzy od tysięcy lat z zadziwiającą dokładnością opisują każdy szczegół naszego świata. A co najlepsze: Państwo również mogą się tego nauczyć bez najmniejszego trudu! Nie potrzeba do tego ani wcześniejszej wiedzy, ani szczególnych zdolności – wystarczy, że skorzystają Państwo z łatwych do zrozumienia wyjaśnień zawartych w tej książce, aby dowiedzieć się, jak wykorzystać wiedzę o liczbach we własnym życiu. Odkryjcie, na czym polega liczba życia, liczba imienia i inne, i przekonajcie się, ile mogą one zdradzić. Cechy charakteru, słabości, talenty, przekonania czy wielkie pytanie o idealny związek – liczby dają praktyczne wskazówki w każdej życiowej sytuacji. Brzmi to trochę jak czary? Proszę spróbować i dać się oczarować temu, jak w różnych kulturach od dawien dawna liczby odgrywają decydującą rolę i już wkrótce staną się nieodzowną częścią Państwa codzienności!
    O co chodzi? Dowiedzcie się wszystkiego o pochodzeniu i zasadach nauki o liczbach i w krótkim czasie stańcie się ekspertami w dziedzinie numerologii.
    Znaczenie i zastosowanie: Zapoznajcie się z kwadratem numerologicznym, różnymi kombinacjami, liczbami anielskimi i wieloma innymi aspektami, obliczcie swoje osobiste liczby i stwórzcie podstawę do praktycznego wykorzystania w codziennym życiu.
    Liczba życia: Sprawdźcie, jakie ogromne znaczenie ma ten numer dla Waszego życia i co zdradza on o charakterze, relacjach społecznych, życiowych zadaniach oraz wielu innych zagadnieniach.
    Przejdźcie do działania! Liczba imienia, liczba inicjacji, liczba talentu, liczba związku i kilka innych pomogą Państwu aktywnie pracować nad swoją rolą w tym świecie oraz czerpać korzyści z nowej wiedzy w życiu codziennym.
    Pozwólcie, by zafascynowała Was moc i wiedza liczb, i odważcie się wejść na zupełnie nowy poziom świadomego życia. Idealny punkt wyjścia oferuje "Kuracja duszy" w części bonusowej, która dzięki starannie wybranym ćwiczeniom, medytacjom i impulsom w ciągu 30 dni zapewni fascynujący dostęp do Waszej osobowości.
    Zatem na co jeszcze czekacie? Kliknijcie teraz "Kup teraz z 1-Click" i już wkrótce wyruszcie z otwartymi oczami na swoją osobistą ścieżkę życiową!
     
    Ver livro