¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Pokonując cienie - Jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadzieję - cover

Pokonując cienie - Jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadzieję

Dorota Sawicka

Editorial: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

„Pokonując cienie: jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadzieję” to inspirująca książka oferująca wsparcie i praktyczne rady dla osób zmagających się z depresją. Korzystam z wiedzy psychologicznej oraz osobistych historii osób, które przeszły przez podobne doświadczenia, przedstawiam strategie wspomagające proces wychodzenia z depresji. Książka zawiera szereg technik związanych z terapią poznawczo-behawioralną, mindfulness oraz samopomocą, które pomagają zrozumieć i przerwać negatywne wzorce myślowe. Ponadto, podkreślam znaczenie budowania wsparcia społecznego i rozwijania emocjonalnej odporności jako kluczowych elementów w procesie zdrowienia. To przewodnik pełen nadziei, który ma na celu nie tylko zrozumienie natury depresji, ale również pokazanie ścieżek prowadzących do odzyskania radości i spokoju w życiu.
Disponible desde: 07/03/2025.

Otros libros que te pueden interesar

  • Czym jest motywacja? cz 3 Ile razy nadstawiasz policzek? DO TRZECH RAZY SZTUKA! - cover

    Czym jest motywacja? cz 3 Ile...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Ile razy nadstawiasz policzek?    DO TRZECH RAZY SZTUKA!Prawdopodobnie powodów zgadzania się na takie zachowanie innych wobec nas  jest wiele. Jednym z nich jest chęć tkwienie w strefie komfortu tak, aby nic się nie zmieniało. Wszakże Zmiany niosą za sobą dyskomfort i niewiadomą, co będzie dalej i jaka może być przyszłość. Zatem człowiek woli często tkwić w starym, niewygodnym życiu i doświadczać tego, co mu już nie służy, niż coś z tym zrobić. Zanim podejmie decyzję, że ma już dość, obserwuje fakty, skandale i pozwala na różne przykrości, nadstawiając kolejny raz „policzek”, wchodząc tym samym chwilowo w rolę ofiary. Jednak „do trzech razy sztuka”! Kiedy miarka się już przebierze i zbierze się sporo problemów podnosząc „ciśnienie”, często „wulkan wkurzenia, złości i wściekłości na samego siebie” wybucha. Wtedy czas wyjść z roli ofiary na wolność. Kto nas skrzywdził, do tego z pewnością wróci to, co „zasiał”, co nam życzył, co przykrego mówił do nas na zasadzie, „Kto mieczem wojujesz, ten od miesza ginie”. Jest też przysłowie o sprawiedliwości, „Kto, pod kim dołki kopie, ten sam w nie wpada”. Zatem warto zostawić przeszłość i ludzi z nią związanych, bo sprawiedliwość i tak ich dosięgnie, a tym czasem skupić się na sobie i korzyściach nowej sytuacji. Tylko, co dalej?Skąd bierze się motywacja do działania, do podjęcia decyzji o wyjściu z problemu i jego zamianie na WYZWANIE, do poszukiwania rozwiązań oraz zmian?Skąd człowiek po różnego typu przejściach znajduje na to wszystko siłę?  Z pewnością skoro jeszcze wszystko się nie ułożyło, to oznacza, że jeszcze się układa. Mówi się, „co nas nie zabije to nas wzmocni”SPIS TREŚCI:1. GRA o ROZWÓD2. Do trzech razy sztuka!3. Nie ma winy - jest ODPOWIEDZIALNOŚĆ4. INTENCJA, w imię której działasz5. OBWINIANIE vs DEMASKOWANIE Sprawcy / Oprawcy6. Każda ZMIANA to ROZWÓJ7. SZCZĘŚCIE jest w nas.
    Ver libro
  • NLP Toolbox dla Liderów: 7 Najpotężniejszych Narzędzi NLP dla Maksymalnej Motywacji Perswazji i Rozwiązywania Konfliktów by Wspólnie Osiągać Każdy Cel – wraz z Ćwiczeniami NLP i Zeszytem Ćwiczeń - cover

    NLP Toolbox dla Liderów: 7...

    Manuel Osmann

    • 0
    • 0
    • 0
     
    NLP dla Liderów: Osiągnij Pewność Siebie i Sukces na Stanowiskach Kierowniczych dzięki Skutecznej, Ukierunkowanej i Dopasowanej do Sytuacji Komunikacji
     
    Czy chcesz naprawdę rozwinąć skrzydła jako lider? Jesteś doskonale wykwalifikowany, ale rozmowy nie zawsze przebiegają idealnie? A może chcesz traktować komunikację nie jako konieczność, lecz jako supermoc? W takim razie sięgnij po techniki NLP – a ta książka pokaże Ci, jak to zrobić!
    Niezależnie od tego, jak ciężko pracujesz i jak bardzo jesteś kompetentny: jeśli rozmowy z klientami, współpracownikami lub przełożonymi nie układają się dobrze, Twoja kariera może szybko utknąć w martwym punkcie. Skutecznej komunikacji można się jednak łatwo nauczyć, a NLP (Programowanie Neuro-Lingwistyczne) jest Twoim kluczem do sukcesu. Dzięki 7 prostym, natychmiastowo stosowalnym i bardzo skutecznym narzędziom z zakresu motywacji, perswazji, budowania konsensusu czy empatii, będziesz wpływać na każdą sytuację komunikacyjną poprzez kanały werbalne i niewerbalne oraz korzystać z systemowych technik zadawania pytań, aby naprawdę dotrzeć do sedna problemów. Komunikacja nie jest Twoją mocną stroną? Żaden problem! W
    Ver libro
  • Radość z biznesu - cover

    Radość z biznesu

    Simone Milasas

    • 0
    • 0
    • 0
    Co by się stało, gdyby BIZNES był RADOŚCIĄ i ZABAWĄ? Co by było, gdyby kryło się pod tym więcej niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś? Gdybyś kreował biznes z pozycji cieszenia się nim - co byś wybrał? Co byś w nim zmieni? Jakich dokonałbyś wyborów, gdybyś wiedział, że nigdy nie możesz odnieść porażki? Biznes jest RADOŚCIĄ, jest kreacją, ma w sobie pierwiastek twórczy. Może być PRZYGODĄ Twojego ISTNIENIA. 
    Simone Milasas, pochodząca z Australii jest dynamiczną liderką biznesu, która różni się od innych. Jest międzynarodową koordynatorką Access Consciousness® (www.accessconsiousness.com), założycielką Dobrych Wibracji dla Ciebie i kreatywną iskierką, która rozpaliła Radość z Biznesu (www.accessjoyofbusiness.com) „Uwielbiałam czytać tę książkę. Przyczyniła się do zmiany wielu rzeczy. Widzę miejsca w biznesie, gdzie włożyłam tylko jeden palec w wodę, zamiast wybrać przygodę zanurzenia się w całości. Stałam się bardziej świadoma w jaki sposób komunikować się z ludźmi, którzy używają innego stylu komunikowania się niż mój. Kurczę blade, to dopiero przygoda! Simone, dziękuję za to, że przypomniałaś mi jak bardzo się różni mój biznes i sposób w jaki go prowadzę i dziękuję za przypomnienie, że wszystko jest możliwe - i nie ważne co mówiliby inni" - Diva Diaz, Australia
    Ver libro
  • Odczyty z Pola Akaszy MEDIUM - Duchowosc i Realizm - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Odczyty z Pola Akaszy MEDIUM -...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Odczyt z Kroniki Akaszy jest procesem wchodzenia w swiadomy kontakt z energetycznym Polem Uniwersum, w którym znajduje sie Wielka Biblioteka Wszechwiedzy z najdawniejszych czasów, z obecnych, jak równiez jest tam mowa o przyszlosci. Znajduje sie tam równiez madrosc, z której czerpia naukowcy, twórcy , malarze, kompozytorze, poeci, pisarze i artysci, która splywa na czlowieka niekiedy nagle i nieoczekiwanie. Mówimy wtedy, ze mamy wene twórcza lub doznajemy olsnienia w jakis sprawie. Starozytni stan ten nazywali „eureka”. Co mozna zrobic, aby otrzymywac tego typu informacje z tego boskiego Zródla?Najwazniejsze jest poznanie podstawowych zasad. Powszechnie wiadomo, iz w stresie, w stanie leku, i strachu, kiedy mamy obawy, zlosc, pretensje, nienawisc w sercu lub kogos obgadujemy, osadzamy czy oceniamy swoja miara czyli nie do konca zgodnie z faktami, dla czlowieka bedacego  w negatywnych energiach,  polaczenie z Polem Akaszy jest praktycznie niemozliwe. Stad warto poznac podstawy, aby móc do woli czerpac madrosc zapisana od wieków w przestrzeni eteru bez ograniczen.Komunikacja z kwantowym polem Akaszy ma wymiar niematerialny - jest to pole energetyczne interaktywne, dzieki czemu dusza czlowieka moze sie z nami komunikowac na planie informacji elektromagnetycznej czyli poprzez zapisana informacje w postaci energii. W dziedzinie fizyki kwantowej, zjawisko to nazwalibysmy efektem fotoelektrycznym fotonów, czyli kwantów swiatla. Wszak któz nie slyszal o swiatlowodach badz o bezprzewodowym dzialaniu telefonów komórkowych, telewizji czy innych urzadzen, których polaczenie przeplywu informacji jest zupelnie niewidoczne dla ludzkiego oka?Rozmowa z kronika Akaszy to wrodzona umiejetnosc kazdego czlowieka. Wystarczy oczyscic cialo, emocje, uczucia i mysli z energetycznych toksyn, przypomniec sobie o niej i dzialac. Do tego procesu przygotowuje czytelnika caly kurs w 20-tu odcinkach z serii „Kronika Akaszy Wtajemniczenie”. Obecny audiobook jest jego kontynuacja.
    Ver libro
  • Zielona magia dla początkujących - Praktyczny przewodnik: Jak obudzić i wykorzystać niezmierzoną moc natury w sobie | wł zwierzęta mocy rytuały czarownic esencje kwiatowe itp - cover

    Zielona magia dla początkujących...

    Isabella Devi

    • 0
    • 0
    • 0
     
    Zielona magia: dzięki prastarej czarowniczej mocy natury do duchowej i fizycznej równowagi
     
    Czarna magia, biała magia – pewnie każdy już o nich kiedyś słyszał, ale czy znają Państwo także zieloną magię? To prawdopodobnie najpiękniejsza z form, ponieważ wprowadza nas w bezpośredni kontakt z unikalnymi siłami natury. A co najlepsze: każdy z łatwością może stać się "zieloną czarownicą", a ta książka pokaże Państwu, jak obudzić drzemiące w Was tajemnicze moce!
    W dzisiejszych czasach wiele osób chce korzystać z "mocy natury", ale najczęściej tylko powierzchownie: tu lek ziołowy, tam rzekomo naturalne suplementy diety i na tym koniec. Jednak ci, którzy naprawdę pragną wyzwolić energie natury, potrzebują o wiele głębszego dostępu do kosmicznej prasiły łączącej wszystko – dostępu zielonej czarownicy. Ten poradnik wprowadza Państwa krok po kroku w świat roślin leczniczych, miejsc mocy, magicznych mikstur, potężnych rytuałów oraz holistycznych medytacji. Odkryjecie, jak można korzystać z sił roślin, ciał niebieskich, pór roku, istot natury i wielu innych, aby żyć w doskonałej harmonii z samym sobą i swoim otoczeniem, osiągając duchową równowagę. Nie macie jeszcze żadnego doświadczenia w magii? Żaden problem! Dzięki przystępnym i systematycznie zebranym informacjom krok po kroku zanurzycie się w tajemnice świata czarownic, a dzięki praktycznym i konkretnym wskazówkom będziecie mogli natychmiast wcielić zdobytą wiedzę w życie.
    Podstawy zielonej magii: Poznajcie długą historię zielonego czarownictwa i zapoznajcie się z takimi zagadnieniami, jak geomancja, eksperymenty wodne Emoto, istoty natury, linie mocy (ley lines) i wiele więcej.
    Odkrywanie wewnętrznego czaru: Medytacje, rytuały, osobiste miejsca mocy, wiedza o ciałach niebieskich & inne elementy pomogą Wam po raz pierwszy nawiązać kontakt z własną energią magiczną.
    Praktycznie & konkretnie: Niezależnie od tego, czy chodzi o mikstury, esencje olejków eterycznych, maści czy kadzidła – dowiedzcie się, jak w prosty sposób sporządzać i stosować lecznicze preparaty na każdą sytuację życiową.
    Ogród czarownicy: Planowanie ogrodu, naturalne nawożenie, zbiory i permakultura – uprawiajcie wszystkie potrzebne zioła lecznicze tuż przed własnym domem.
    Ta książka wprowadzi Was w tajemniczy świat ukrytych sił natury i pokaże, jak obudzić w sobie pradawne moce kosmosu i je wykorzystać. W części bonusowej dotyczącej zwierząt mocy odnajdziecie ponadto własnego "Ducha", który od tej pory będzie Wam towarzyszył w wyjątkowej podróży w głąb siebie.
    Na co więc jeszcze czekacie? Kliknijcie teraz "Kup teraz z 1-Click" i cieszcie się życiem w niespotykanej dotąd duchowej równowadze i harmonii!
     
    Ver libro
  • Przewodnik po szczęściu - cover

    Przewodnik po szczęściu

    Benjamin Delessert

    • 0
    • 0
    • 0
    Lśniący klasyk do (ponownego) odkrycia: Przewodnik po szczęściu gromadzi refleksje, maksymy i podnoszące na duchu opowieści, aby wytyczyć prostą, a zarazem wymagającą ścieżkę ku pełniejszemu życiu. Między praktyczną mądrością a duchowym uniesieniem Benjamin Delessert oferuje życzliwe przewodnictwo, które przemawia równie mocno do serca, jak i do rozumu. Na kartach tej książki znajdziemy konkretne rady dotyczące umiaru, porządku, gospodarności, pracy i nauki, a także głębokie rozważania o sumieniu, sprawiedliwości, miłości bliźniego, przyjaźni, przebaczeniu i nadziei. Prawdziwe historie, niekiedy poruszające lub niepokojące, ucieleśniają cnotę w obliczu prób i ukazują, jak każdy dzień może przemienić się w cichy postęp. Czytana z jasnością i ciepłem, ta książka staje się codziennym oddechem życia: wystarczy kilka stron, by uspokoić, odzyskać skupienie i zainspirować do właściwego działania. Dla każdego, kto poszukuje moralnego kompasu bez ascezy, sztuki życia łączącej łagodność i siłę, jest to niewyczerpane źródło odwagi, wewnętrznego pokoju i skromnej radości.
    Ver libro