Otros libros que te pueden interesar

• 

  Choroby psychosomatyczne Jak...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Mindfulness, czyli trening uwaznosci, to seria wykladów nagranych na zywo podczas lives w 2020 roku, której celem bylo niesienie pomocy osobom cierpiacym, nie zawsze dobrze zrozumianym przez lekarza z uwagi na brak widocznych odchylen w klasycznych badaniach. Ludzie ci w wyniku wielomiesiecznego "narzekania", czesto odsylani zostaja do psychiatry po leki uspakajajace, jednak to nie uzdrawia ich w pelni. Wsród tego typu przypadków znajduja sie nawet male dzieci wtedy, kiedy ani leki, ani dieta ani wizyty u psychologia nie przynosza oczekiwany rezultatów. Dlaczego?Kiedy czujemy sie zle, sciska nas w watrobie badz w zoladku, boli nas glowa, serce, plecy, stawy, miesnie, mamy dusznosci i nie mozemy spac w nocy, mamy problem z rozstrojonym ukladem pokarmowym, a z badan lekarskich jasno wynika, iz wszystkie wyniki sa w normie. W takich przypadkach, z duzym prawdopodobienstwem mozna stwierdzic, ze cierpimy na tzw. zaburzenia psychosomatyczne.SPIS TRESCI:1.  Emocja, jako wazna informacja z wnetrza organizmu.2.  Utrwalanie negatywnych emocji w komórkach ciala i ich konsekwencje.3.  Przygnebiona dusza wysusza cialo.4.  Choroby psychosomatyczne prosto z umyslu do ciala.5.  Trudnosci z zajsciem w ciaze i inne dolegliwosci.6.  Jak uzyskac dobrostan?7.  Wesole serce jest najlepszym lekarzem.8.  Mindfulness - budowanie uwaznosci i inteligencja emocjonalna.9.  Rola Obserwatora, jako ochrona przed chorobami psychosomatycznymi. 10. Czy to dobrze, czy to zle?11. Polowa sukcesu w uzdrawianiu to zdrowe odzywianie i skoncentrowane skladniki w suplementach.12. Praca nad swoja psychika to druga polowa sukcesu skutecznego uzdrawiania.13. Medycyna Holistyczna - uzdrawianie ciala, psychiki i ducha.

  Ver libro

• 

  Czym jest motywacja? cz 5 Kiedy...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Co oznacza przysłowie: "Kiedy chcesz opisać prawdę, elegancję pozostaw krawcom", czyli jak demaskować manipulanta i jego kłamstwa?Każdego dnia możemy spotkać ludzi, którzy przychodzą do nas w jakichś określonych celach. Wielu z nich jest uczciwych, jednak bywają też spryciarze, którzy chcą nas przechytrzyć. To nasze kolejne życiowe lekcje. To, że jesteśmy mili nie oznacza, że na wszystko mamy się zgadzać. Wprost przeciwnie, powinniśmy wymagać wielu dokumentów w danej transakcji. Warto też spowalniać transakcję w czasie, aby dowiedzieć się jak najwięcej o firmie lub danej osobie. Tego typu ludzie, którzy nie mówią prawdy i przemilczają prawdę o sobie, nie trakturją siebie samych jako kłamców. To z reguły typy osobowości psychopatycznych, narcystycznych bądź z innymi zaburzeniami psychicznymi, bez odczuwania emocji, uczuć i bez sumienia. Oni widzą świat w inny sposób. Oszuści nie odpowiadają uczciwie i rzetelnie na nasze pytania, a to nie jest według nich oszukiwanie... Oni uważają, że nie kłamią, bo zamiast kłamać, nazywa się to „zaprzeczaniem. Oni zaprzeczają. Czasem mówią nam to, co chcemy usłyszeć, a co nie ma związku z prawdą. Problem zaczyna się w momencie, kiedy są to osoby najbliższe, z rodziny, mąż, żona, dzieci, rodzice, sistra, brat, wnuki. Znanych jest wiele przestępstw, w których na „wnuczka” okradano starsze osoby. Było to możliwe, ponieważ tak faktycznie dziadkowie nawet nie znały swoich wnuków. Zmanipulowani, nieświadomie współdziałali z szajką przestępczą, wypłacając spore sumy czy to z domu czy z konta w banku. Robią wszystko na silnych emocjach strachu, kiedy umysł nie ma szans połączyć się z logicznym myśleniem, każdy z nas może popełnić błędy. Dziadkowie robili to po to, aby tylko „wnusiowi” nic się nie stało, "aby mu pomóc".Jak zatem demaskować manipulatora i częstego sprawcę przestępstwa?Podstawą jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami, aby nie dać się wciągnąć w szok, w lęk, w strach wywołujący nadmierne emocje.

  Ver libro

• 

  To wszystko po coś - Każda...

  Daniel Rise

  • 0
  • 0
  • 0

  Ta książka to nie wykład. 
  To nie motywacyjny monolog. 
  To rozmowa. Prawdziwa. Z Tobą. 
  Rozdział po rozdziale autor prowadzi Cię przez historię życia, która zaczęła się bez wyboru — ale nie bez nadziei. 
  Opowiada o bólu, krytyce, wytrwałości, odwadze i przemianie. O tym, jak zacząć żyć po swojemu. Bez masek. Bez scenariuszy. 
  Ten audiobook to nie zbiór gotowych recept. 
  To przewodnik do odkrycia własnej siły. 
  Jeśli szukasz czegoś prawdziwego — znajdziesz to tutaj. 
  A jeśli słuchasz… to nie bez powodu.

  Ver libro

• 

  Błędna Tożsamość - Przewodnik:...

  Anónimo

  • 0
  • 0
  • 0

  „Błędna Tożsamość” – książka Douga Dane’a – to praktyczny plan, dzięki któremu uwolnisz się od ciężaru przeszłości i zbudujesz życie, na jakie naprawdę zasługujesz. 
  Czy czujesz, że mimo wysiłków wciąż powtarzasz te same błędy, brakuje Ci energii i wewnętrznego spokoju? Czy przeszłość – nawet jeśli jej nie pamiętasz – blokuje Twój sukces? 
  W USA 64% dorosłych przed 18. rokiem życia doświadczyło traumy, która do dziś rzutuje na ich związki i karierę. Doug Dane sam był jedną z tych osób: w dzieciństwie latami znosił fizyczne i seksualne nadużycia. Żył z poczuciem winy, wstydu i autodestrukcją, nie zdając sobie sprawy, skąd bierze się jego wewnętrzny chaos. 
  W wieku 35 lat, po drugim rozwodzie w ciągu czterech lat, zrozumiał, że sukcesy zawodowe nie dają mu spełnienia – wciąż wpadał w te same pułapki. Dzięki pracy z mentorem (Bobem Proctorem) i wieloletniemu zgłębianiu własnego umysłu odkrył prostą, ale przełomową prawdę: 
  gdy przestajesz oceniać swoją przeszłość i zaczynasz ją rozumieć, neutralizujesz zablokowaną w Tobie negatywną energię – i odzyskujesz kontrolę nad życiem. 
  Efekt? Doug poczuł, że naprawdę zasługuje na więcej. Został dyrektorem międzynarodowej sprzedaży w Proctor Gallagher Institute i postanowił pomóc innym przejść tę samą transformację. 
  „Błędna Tożsamość” to nie kolejna teoria – to konkretny, 30-lekcyjny program działania. Dzięki książce nauczysz się: 
  - dostrzegać, jak przeszłość nieświadomie sabotuje Twój sukces  
  - uwalniać się od winy i wstydu (w 30 prostych krokach)  
  - przyjmować wyzwalające prawdy o sobie  
  - wprowadzać praktyczne zmiany, które już teraz pozwolą Ci poczuć się lepiej ze sobą 
  To nie trwa lata. To może zacząć się już dziś. 
  Pozwól książce poprowadzić Cię przez tę podróż.  
  Zasługujesz na życie bez ciężaru przeszłości.

  Ver libro

• 

  Przeprowadzę cię na drugi brzeg...

  Justyna Dąbrowska

  • 0
  • 0
  • 0

  Justyna Dąbrowska wraca do swojego najważniejszego tematu: do kobiety w ciąży i tej, która właśnie urodziła dziecko. Audiobook „Przeprowadzę cię na drugi brzeg” to książka zarówno dla kobiet, które zostały źle potraktowane w czasie porodu, pozostały z traumą, jak i dla tych, które chcą świadomie przygotować się urodzenia dziecka, zastanowić nad tym, jakie mają potrzeby, i dowiedzieć się, jakie mają prawa w porodzie.  
   
  Reportaż „Przeprowadzę cię na drugi brzeg” to także nieoceniona pomoc dla osób, które chcą prawdziwie wspierać kobiety w czasie, kiedy stają się matkami. 
   
  Aby każda kobieta mogła doświadczyć swojego porodu tak, by stał się dla niej źródłem siły, radości i mocy. I dla wszystkich kobiet, które nie znajdują słów dla opisania ran zadanych im, gdy rodziły. 
    
  Justyna Dąbrowska wraca do swojego najważniejszego tematu: do kobiety w ciąży i tej, która właśnie urodziła dziecko. Po latach od sukcesu akcji „Rodzić po ludzku” porozmawiała z kobietami, które z różnych powodów nie chcą wspominać swojego pobytu w szpitalu położniczym. Pyta je – z czym zostałaś? 
  Justyna Dąbrowska słucha ich historii, a potem wyjaśnia językiem psychoterapeutki, co w danej sytuacji się tak naprawdę stało. To są sytuacje, które nigdy nie powinny się wydarzyć, ale się dzieją – autorka chce powiedzieć kobietom: to nie Wasza wina. 
    
  Dzięki tym rozmowom, dzięki słowom, które znajduje psychoterapeutka, krzywda kobiet zyskuje swoje imię, autorka ma nadzieję, że dzięki temu traumy mogą zacząć się leczyć. Autorka zastanawia się również, gdzie bije źródło przemocy systemowej, która wciąż ma miejsce w szpitalach. 
  Drugą część audiobooka „Przeprowadzę cię na drugi brzeg” stanowią rozmowy z położnymi o tym, jak może wyglądać dobry poród, taki, w którym rodzi się mocna, świadoma swojej siły matka, która może rozpocząć nieobciążoną cierpieniem relację z nowo narodzonym dzieckiem.

  Ver libro

• 

  Piękno pochodzi z naszego...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki wpływ na Twoje zdrowie i urodę mają witaminy, minerały oraz Twoje myśli i emocje? 
  Ten audiobook zabierze Cię w fascynującą podróż po świecie wewnętrznego piękna, które emanuje na zewnątrz. W tym inspirującym wydaniu odkryjesz znaczenie systematycznych, codziennych działań dla zachowania młodości, zdrowia i dobrego samopoczucia oraz jak ważne są  w tym witaminy, minerały, codzienne picie wody w postaci elektrolitów z dodatkami warzyw i owoców oraz jaką moc stanowi umiejętność zarządzania myślami i emocjami. Dowiesz się, jak w prosty sposób pokochać swoje ciało i poczuć się zgrabnie, elegancko, witalnie, energicznie i szczęśliwie. Audiobook ten umożliwi Ci poznanie siebie z innej perspektywy i zastanowienie się nad tym, jak zarządzać swoimi myślami i emocjami każdego dnia. Poznasz swoje mocne i słabe strony oraz dowiesz się, od czego zależą niektóre procesy starzenia się i przyczyny chorób związanych z psychosomatyką oraz zaburzeniami emocjonalnymi. 
  Zawarty w tym audiobooku materiał daje Ci świadomość kierunku, w którym warto podążać. Wskaże, gdzie szukać przyczyn swoich problemów zdrowotnych i jak je rozwiązywać, zamieniając problemy na wyzwania i wyznaczając sobie cele. Dodatkowo, poznasz czynniki wpływające na wewnętrzne piękno duszy (podświadomość), które promieniuje na zewnątrz i jest dostrzegane przez innych ludzi.  
  Audiobook jest przeznaczony dla osób poszukujących bezpiecznych i naturalnych metod utrzymania zdrowia, kondycji fizycznej i opóźnienia procesów starzenia się. Idealny dla tych, którzy pragną poprawić stan swojego zdrowia psychicznego oraz utrzymać pogodę ducha i pogodny uśmiech na twarzy. Życie jest dla nas najlepszym nauczycielem, pod warunkiem że nauczymy się opanowania nieużytecznych myśli, emocji i zachowania, a zastosujemy więcej uważności, obserwacji, analizy i wyciągania wniosków na bazie osobistych, aczkolwiek „naukowych” doświadczeń, Albowiem całe życie to doświadczanie i piękna nauka.

  Ver libro