Gaslighting Psychologiczne morderstwo

Agata Butler

Sinopsis

Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty
oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy
Przemoc to nie tylko fizyczne znęcanie, ale również słowa, krzyki, groźby i obelgi. Przemoc to także zaniedbywanie, okłamywanie i manipulacja. Długotrwała ekspozycja na taką przemoc może doprowadzić do całkowitego wymazania tożsamości ofiary – co jest porównywalne do psychologicznego morderstwa.

Jeśli:

Jesteś poniżana przez osobę, którą kochasz;
Twój związek niszczy Twoje poczucie tożsamości i własnej wartości, ale nie potrafisz odejść;
Nie poznajesz siebie i masz wrażenie, że tracisz jakąkolwiek więź ze światem i innymi ludźmi;
Czujesz się załamany i przytłoczona, a Twoja miłość nie jest odwzajemniona tak, jak na to zasługujesz
Być może to w pracy, lub w domu rodzinnym jest ktoś, kto niszczy Cię w białych rękawiczkach i pozbawia chęci do życia;
Jesteś lojalna wobec osoby, która Cię zdradza i okłamuje, a mimo to zawsze czujesz się wszystkiemu winna;
Chciałabyś odejść, ale jesteś wyniszczona manipulacjami i nie wiesz, od czego zacząć;
Zmagasz się z traumą, lub innymi emocjonalnymi skutkami przemocy;
Ciągle słyszysz, że jeśli jest tak źle to dlaczego nie odchodzisz,
to trafiłaś na właściwą stronę.

To normalne, że czujesz się, jakbyś traciła zmysły, jeśli masz do czynienia z narcyzem.
Ten ebook został napisany właśnie dla Ciebie.



Narcyz często wpada w szał bez powodu i sprawia, że się boisz i czujesz się winna tym wybuchom. Ma sprawdzone taktyki, abyś uwierzyła, że jego zachowanie jest wyłącznie Twoją winą.  Ale jest wyjście: zrozumienie, na czym polega przemoc emocjonalna i co tak naprawdę się dzieje w Twoim związku.

Efekty gaslightingu nie są powszechnie znane i rozpoznawane, dla niektórych to „tylko gorszy czas”, lub „problemy w małżeństwie”. Tymczasem dłuższy związek z narcyzem może mieć długotrwałe i katastrofalne skutki dla zdrowia psychicznego ofiary.

Ten ebook, napisany na podstawie osobistych doświadczeń autorki oraz wiedzy i badań z bardzo bogatej bibliografii, zagłębia się w złożoną dynamikę relacji z manipulatorem i jest doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto chce się wyrwać z tego toksycznego cyklu i odzyskać poczucie własnej wartości.

Disponible desde: 04/07/2023.

Humanidades y ciencias sociales

Otros libros que te pueden interesar

Techniki Pytań Systemowych dla...

Paul Queder

Coaching systemowy: Rozwiązywanie problemów za pomocą technik systemowego zadawania pytań, poszerzanie horyzontów i osiąganie sukcesu w życiu zawodowym i prywatnym

Czy często stajesz w obliczu sytuacji, które wydają się beznadziejnie utknąć? Czy rozwiązujesz problemy, których prawdziwe przyczyny pozostają nieznane? Szukasz metody, aby myśleć poza schematami i rozwijać holistyczne rozwiązania? W takim razie pytanie systemowe jest twoją tajną bronią, a ta książka pokaże ci, jak skutecznie jej używać!

Nie ważne, czy chodzi o konflikty w zespole roboczym, uporczywe trudności w relacjach, czy destrukcyjne wzorce zachowań: każde problem ma często głębszą przyczynę, która leży "w systemie" – co oznacza, że jest związana z przeszłymi doświadczeniami, dynamiką interpersonalną lub ważnymi czynnikami środowiskowymi. Tylko przez odkrycie tych połączeń możemy opracować kompleksowe i długoterminowe rozwiązania, a jak to osiągnąć, dowiesz się z tej książki przy użyciu systemowych technik pytaniowych. Najpierw zapoznaj się z podstawami systemowych technik pytaniowych, a potem odkryj ich konkretne zastosowanie dla liderów, coachów lub rozwoju osobistego. Dzięki licznym przykładom praktycznym, wskazówkom do refleksji i technikom szybko zaczniesz działać i wprowadzać pożądane zmiany w życiu zawodowym i prywatnym. Jako nowicjusz? Nie martw się! Ta książka pomoże początkującym dokładnie tam, gdzie są, prowadząc ich krok po kroku, jasno i natychmiastowo do stosowania tej bardzo elastycznej metody.

Podstawowy kurs technik pytania systemowego: Zapoznaj się z metodologią pytań systemowych w krótkim czasie, poznaj podstawowe zasady i opracuj różne techniki pytań.

Dla liderów: Rozdzielanie ról, myślenie i działanie systemowe jako podstawa zarządzania i praktyczne strategie coachingu w zakresie zarządzania pracownikami – wykorzystaj systemowe podejście, aby odnieść sukces zawodowy na poziomie lidera.

Dla coachów i konsultantów: Dzięki przykładom przypadków, precyzyjnemu tworzeniu koncepcji oraz opracowaniu różnych ustawień konsultacyjnych dowiesz się, jak przeprowadzać coaching i konsultacje zgodnie z zasadami systemowymi.

Dla rozwoju osobistego: Integrując systemowe koncepcje w swoje własne schematy myślenia, przekonania i środowisko pracy, będziesz działać w sposób ukierunkowany i skuteczny na swój rozwój osobisty.

Dzięki tej książce wykorzystasz imponującą moc technik systemowych i systematycznie przygotujesz się na sukces w życiu zawodowym i prywatnym. Niezależnie od tego, czy chodzi o zarządzanie pracownikami, praktykę coachingową czy życie prywatne – odkryj wreszcie metodę, która naprawdę robi różnicę.

A więc na co czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz jednym kliknięciem" i przekształć swoje życie za pomocą inteligentnych pytań i sprytnej komunikacji!

Ver libro

Nauka angielskiego podczas snu –...

1000-words.com

This audiobook is narrated by an AI Voice.  
Ucz się angielskiego w dowolnym miejscu i o każdej porze — podczas snu, jazdy samochodem, spaceru, nauki czy ćwiczeń. 
1000 Words to spokojny i immersyjny sposób na opanowanie angielskiego przez słuchanie. 
Każdy odcinek pomaga poszerzyć słownictwo, poprawić wymowę i zrozumieć prawdziwy angielski — bez stresu, ekranów i przerw. 
W tym audiobooku usłyszysz 1000 najważniejszych czasowników i przymiotników w języku angielskim, wyraźnie wymówionych z tłumaczeniem na język polski. 
Idealny dla początkujących, podróżników i miłośników języków, którzy chcą naturalnie przyswajać angielski poprzez powtarzane słuchanie. 
Słuchaj w łóżku, na siłowni, w samochodzie lub podczas codziennych zajęć — każda minuta pomaga Ci w łatwy sposób rozwijać znajomość angielskiego. 
 Relaksuj się. Skup się. 
Ucz się angielskiego gdziekolwiek jesteś. 
Więcej materiałów, gier i ekskluzywnych lekcji wideo znajdziesz na  ⁠1000-words.com 
Dostępne również na iPhone i Android.

Ver libro

Piękno pochodzi z naszego...

dr Renata Zarzycka

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki wpływ na Twoje zdrowie i urodę mają witaminy, minerały oraz Twoje myśli i emocje?
Ten audiobook zabierze Cię w fascynującą podróż po świecie wewnętrznego piękna, które emanuje na zewnątrz. W tym inspirującym wydaniu odkryjesz znaczenie systematycznych, codziennych działań dla zachowania młodości, zdrowia i dobrego samopoczucia oraz jak ważne są w tym witaminy, minerały, codzienne picie wody w postaci elektrolitów z dodatkami warzyw i owoców oraz jaką moc stanowi umiejętność zarządzania myślami i emocjami. Dowiesz się, jak w prosty sposób pokochać swoje ciało i poczuć się zgrabnie, elegancko, witalnie, energicznie i szczęśliwie. Audiobook ten umożliwi Ci poznanie siebie z innej perspektywy i zastanowienie się nad tym, jak zarządzać swoimi myślami i emocjami każdego dnia. Poznasz swoje mocne i słabe strony oraz dowiesz się, od czego zależą niektóre procesy starzenia się i przyczyny chorób związanych z psychosomatyką oraz zaburzeniami emocjonalnymi.
Zawarty w tym audiobooku materiał daje Ci świadomość kierunku, w którym warto podążać. Wskaże, gdzie szukać przyczyn swoich problemów zdrowotnych i jak je rozwiązywać, zamieniając problemy na wyzwania i wyznaczając sobie cele. Dodatkowo, poznasz czynniki wpływające na wewnętrzne piękno duszy (podświadomość), które promieniuje na zewnątrz i jest dostrzegane przez innych ludzi.
Audiobook jest przeznaczony dla osób poszukujących bezpiecznych i naturalnych metod utrzymania zdrowia, kondycji fizycznej i opóźnienia procesów starzenia się. Idealny dla tych, którzy pragną poprawić stan swojego zdrowia psychicznego oraz utrzymać pogodę ducha i pogodny uśmiech na twarzy. Życie jest dla nas najlepszym nauczycielem, pod warunkiem że nauczymy się opanowania nieużytecznych myśli, emocji i zachowania, a zastosujemy więcej uważności, obserwacji, analizy i wyciągania wniosków na bazie osobistych, aczkolwiek „naukowych” doświadczeń, Albowiem całe życie to doświadczanie i piękna nauka.

Ver libro

Ciała obce - Opowieści o...

Paula Szewczyk

Dla nauki transpłciowość nie jest już zagadką, a dla psychiatrii nie jest „chorobą”. Ale w społeczeństwie osoby, które uświadomiły sobie, że urodziły się w ciele niepasującym do tego, kim są, wciąż pozostają obce. Audiobook „Ciała obce” Pauli Szewczyk pozwala je zrozumieć i zbliżyć się do nich tak bardzo, że zaczynamy słyszeć ich wyznania i dramaty, choć wyrażane są szeptem.

Życie nie może się ograniczać tylko do tego, że jestem transpłciowa. Wolałabym słyszeć pytania „jak się masz?” i „co słychać?”, jakie zadaje się wszystkim innym ludziom.

Audiobook „Ciała obce” Pauli Szewczyk pozwala zrozumieć osoby transpłciowe, zbliżyć się do nich tak bardzo, że zaczynamy słyszeć ich wyznania i dramaty, choć wyrażane są szeptem.
Słyszymy:
• Stasia, który zanim wyprowadził się z domu, prowadził podwójne życie – wśród znajomych był sobą, dla rodziców pozostawał „córką”.
• Kornela zmagającego się ze stanami lękowymi, depresją i myślami samobójczymi – chłopaka, którego w szpitalu psychiatrycznym wysłano na oddział dla młodych kobiet.
• Tima, usiłującego nie tylko ułożyć się z ciałem, które mu doskwiera, ale i z losem migranta. Przyjechał do Polski, bo w rodzinnej Białorusi osobom takim jak on żyć jest jeszcze trudniej.
• Klarę, usiłującą przezwyciężyć lęk graniczący z obsesją, że ktoś odkryje zmianę danych w jej dowodzie i dla otoczenia nigdy nie będzie kobietą.
Słyszymy także wiele innych głosów, dzięki którym każda z osób występujących w książce staje się nam bliska.

Bohaterkami i bohaterami audiobooka „Ciała obce” są osoby transpłciowe, ale też ich partnerzy, partnerki oraz rodzice. Tacy, którzy wciąż nie pogodzili się z faktem, że ich ukochany syn wcale nie jest chłopcem, czy ci, którzy tożsamość dziecka zaakceptowali łatwo, choć rodzicielskie wsparcie to za mało, by dziecku chciało się żyć.

Ver libro

Obierz mi lotos

Charmian Clift

W 1954 roku para australijskich pisarzy Charmian Clift i George Johnston opuścili szary, powojenny Londyn i udali się do Grecji. Osiedlając się najpierw na maleńkiej wyspie Kalimnos, a potem na Hydrze, gdzie kupili dom, mieli prosty plan: zwyczajnie żyć i skupić się na tworzeniu, z dala od zgiełku wielkiego miasta. Tymczasem zmagali się z chaosem życia domowego oraz trójką dzieci, równocześnie stając się centrum nieformalnej społeczności artystów i pisarzy. Do grupy tej dołączyli później Leonard Cohen, który został ich lokatorem, oraz jego dziewczyna Marianne Ihlen.

"Pili więcej niż inni, więcej pisali, więcej chorowali, więcej zdrowieli, więcej przeklinali i więcej błogosławili, a do tego jeszcze więcej pomagali. Byli inspiracją' - tak Clift i Johnstona później opisał Cohen.

Obierz mi lotos to klasyka literatury podróżniczej, piękna opowieść o skąpanej w słońcu Hydrze, po raz pierwszy wydana w Polsce.

Ver libro

Hotel Safona Szczęśliwa trzynastka

Ola Maj

Czy liczba trzynaście naprawdę przynosi pecha, czy może jest tylko kolejnym przesądem, z którym warto się rozprawić? W Hotelu Safona drzwi pokoju "Szczęśliwa trzynastka" otwierają się dla dwóch kobiet żyjących w związku na odległość. Ich pobyt szybko pokazuje, że to, co symboliczne, bywa równie intensywne jak to, co niewypowiedziane. Do hotelu trafia także para mężczyzn, dla których nocleg staje się pretekstem do sięgnięcia po używki i procenty - a konsekwencje ich zachowania odczują nie tylko oni sami.  
W tle recepcjonistka Janka toczy własną walkę ze słodkimi pokusami, a na rozmowie o pracę pojawia się Luno - osoba, której nie sposób zamknąć w żadnych schematach. 
"Hotel Safona. Szczęśliwa trzynastka" to piąta część cyklu queerowego, w którym codzienność pracowników i gości miesza się z emocjami, namiętnościami i nieoczywistym humorem.

Ver libro