Otros libros que te pueden interesar

• 

  Dan ga ik nu maar eens lekker...

  Lianne Sanders

  • 0
  • 0
  • 0

  Als ze haar vriend betrapt met een ander, voelt Lianne zich verloren en verlaten. Al jaren knoopt ze relaties aan elkaar omdat ze zich bij een man veilig voelt. Maar nu viert paniek hoogtij. Nadat ze nachtenlang niet slaapt en haar gedachten haar knettergek maken, besluit ze dat het tijd is voor hulp. Op de bank van haar therapeut ontdekt ze dat ze licht moet schijnen op onverwerkte gebeurtenissen uit haar verleden. Wanneer ze de diepte induikt, leert ze wat jezelf accepteren daadwerkelijk betekent.Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden is een verhaal over het aankijken van eenzaamheid, de moed vinden om weer iets van je dag te maken terwijl je het liefst zou willen gillen, ongegeneerd zoenen op straat en het loslaten van een grote liefde.

  Ver libro

• 

  Creatief vermogen - De geheime...

  Gerard de Vogel

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit boek bestaat uit drie onderdelen: 
  1 - Meditatie is meer dan alleen een praktijk; het is een ontdekkingsreis naar de diepten van je geest en de verbinding met het huidige moment. 
  We duiken in de basisprincipes van meditatie, bieden diverse oefeningen voor zowel beginners als gevorderden, en verkennen geavanceerde technieken die de grenzen van bewustzijn overschrijden. Met wetenschappelijke inzichten onderbouwen we de invloed van meditatie op de hersenen en het welzijn. 
  Meditatie is niet slechts een afgezonderde activiteit, maar een levenswijze. Daarom onderzoeken we hoe je meditatie kunt integreren in het dagelijks leven, van stressvolle momenten tot het bevorderen van een goede nachtrust. 
  2 - Stel je eens voor… In de complexe labyrinten van de geest bevindt zich een machtige kracht die vaak onopgemerkt blijft, maar die de stuurman is van onze acties, gedachten en emoties - het onderbewuste. 
  Dit boek nodigt je uit om diep te graven in de mysterieuze werking van het menselijk brein en ons onderbewustzijn. Waarom maken we bepaalde keuzes zonder er bewust over na te denken? Hoe beïnvloedt het onderbewuste onze overtuigingen en gewoonten? Belangrijker nog, kunnen we ons onderbewuste herprogrammeren om een meer vervullend en bewust leven te leiden? 
  3 - In deze verkenning duiken we diep in de fascinerende wereld van creativiteit, waar we de mysteries ontrafelen die schuilgaan achter het vermogen om originele ideeën te genereren en innovatieve oplossingen te bedenken. 
  Creativiteit is een krachtige drijvende kracht achter vooruitgang, of het nu gaat om kunst, wetenschap, technologie of simpelweg het dagelijks leven. In deze reis zullen we niet alleen de definitie van creativiteit verkennen, maar ook de intrigerende verbindingen tussen het creatieve proces en de complexe werking van het menselijk brein.

  Ver libro

• 

  Het verboden woord - Alles wat...

  Caroline Tensen

  • 0
  • 0
  • 0

  Bij opvliegers weten we al snel hoe laat het is. Maar vaak hebben vrouwen al een hele tijd het gevoel dat iets in hun lijf anders is. Ze voelen dat ze 'raar' in hun vel zitten. En soms komt er geen enkele opvlieger aan te pas. Zonder die typische klachten denkt bijna niemand aan de overgang, pas veel later valt het kwartje. Dat is jammer, want als je eerder weet dat je in de overgang zit, weet je waar je aan toe bent en kun je er meer mee.Caroline Tensen heeft met dit boek een missie: de overgang uit de taboesfeer halen. Weg met de schaamte, die typisch Nederlandse 'stel je niet aan'-mentaliteit en het lacherig doen over de overgang. Door vrouwen goed te informeren, net als hun omgeving (en eigenlijk de hele wereld), gelooft ze dat vrouwen in de overgang zich minder eenzaam voelen, betere hulp krijgen en de geruststelling dat het écht goedkomt. Want dat had Caroline zelf graag gehoord toen ze heftige overgangsklachten had.In het boek gaat ze in gesprek met experts die je vertellen hoe je klachten kunt herkennen, verminderen en vooral: hoe je je beter kunt voelen. Daarnaast bevat het boek veel ervaringsverhalen en komen de mensen die dicht bij Caroline staan, zoals haar gezin en goede vriend en visagist Leco, aan het woord.Caroline Tensen is televisiepresentatrice, bekend van onder andere 1 tegen 100. Daarnaast is ze ambassadeur voor de Postcode Loterij en Orange Babies en heeft ze een eigen kledinglijn (Caroline Tensen Collection by Mart Visser). Samen met Nada van Nie maakte ze in 2021 de taboedoorbrekende documentaire Het verboden woord. Caroline woont met haar man Ernst-Jan in Amsterdam.

  Ver libro

• 

  Gewichtsverlies - Hoe een...

  Jan Versteen

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit boek bestaat uit twee titels, namelijk: 
  Suikerdieet - In onze moderne samenleving is suiker overal aanwezig, van verleidelijke desserts tot schijnbaar onschuldige snacks. Maar wat velen van ons zich niet realiseren, is de diepgaande invloed die overmatige suikerconsumptie kan hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Dit boek is bedoeld om je bewust te maken van de effecten van suiker op je lichaam en geest, en om je te begeleiden bij het zetten van positieve stappen om een gezondere levensstijl te bereiken. 
  In de komende hoofdstukken zullen we samen verkennen hoe suiker je gezondheid beïnvloedt, hoe je bewuste keuzes kunt maken in je dieet en hoe je een suikerbewuste levensstijl kunt omarmen die niet alleen leidt tot gewichtsverlies, maar ook tot meer energie, vitaliteit en geluk. 
  Ik wil benadrukken dat dit boek niet draait om radicale ontbering of strenge diëten. Het gaat om het creëren van een gebalanceerde benadering van voeding, waarbij je bewuste keuzes maakt en geniet van voedzame maaltijden en traktaties zonder de overmaat aan toegevoegde suikers. 
  Afvallen - In een wereld waarin talloze dieetrages en snelle oplossingen worden gepromoot, is het van cruciaal belang om het onderscheid te maken tussen kortstondige resultaten en duurzaam welzijn. Dit voorwoord dient als een leidraad voor het begrijpen van het essentiële belang van gezond gewichtsverlies en hoe het een positieve invloed kan hebben op verschillende aspecten van ons leven. 
  Gewichtsverlies gaat verder dan uiterlijk vertoon; het heeft diepgaande implicaties voor onze fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en algemene levenskwaliteit. Het nastreven van een gezond gewicht is geen eenmalige inspanning, maar eerder een geleidelijke reis die kennis, bewustzijn en toewijding vereist.

  Ver libro

• 

  BDSM voor Beginners - Een...

  Eva Janssen

  • 0
  • 0
  • 0

  Pijn en plezier. Straf en beloning. Is dat waar BDSM alleen maar om draait? 
  Het is een groot misverstand dat BDSM alleen maar draait om het straffen van de onderdanige. 
  BDSM is een veilige seksuele rollenspelervaring tussen jou en je partner. Door slechts een klein beetje BDSM toe te voegen, kun je je kinky kant op nieuwe manieren verkennen. 
  In dit boek leer je hoe je je seksuele verlangens kunt uitleven, je seksuele fantasieën kunt verkennen en kunt experimenteren met pijn en plezier. 
  Dit audioboek is voor jou als je van podcasts houdt zoals: Seks, Relaties en Liefdes, Relatiepodcast, Paul & Yve, SinQuest podcast over seks, kink, fetish en BDSM, BDSMforyou, the Dom Sub Living Podcast, Over de Liefde en boeken over seks, kink, fetish, bdsm, relationer. 
  De rol van de dominant kan soms ingewikkeld zijn. Het houdt veel meer in dan alleen het straffen van de onderdanige. Om goed voorbereid te zijn, geeft dit boek je antwoorden op enkele van de meest voorkomende vragen over de dominante rol, zoals: 
   ·Kwaliteiten van een dominante 
  ·Regels voor een dominante 
  ·Veiligheidstechnieken 
  ·Gereedschap en speeltjes 
  ·De BDSM-gemeenschap 
  ·En nog veel meer 
   Klaar om de beste Dominante te worden die jouw onderdanige ooit heeft gehad? Je kunt je training nu meteen beginnen.

  Ver libro

• 

  Zachte nachten - Een...

  Hanne Wils, Anouk Van Nuffel

  • 0
  • 0
  • 0

  Slaapt je baby niet zoals in de boekjes? Proficiat, jouw baby is helemaal normaal! Het is namelijk helemaal niet zo natuurlijk voor een baby om alleen, in een andere kamer, de hele nacht door te slapen. Het huidige slaapmodel vertrekt helaas niet vanuit die biologische norm. Het gevolg? Onrealistische verwachtingen, frustratie en stress bij ouders en een groeiend aantal 'slaapproblemen' bij jonge kinderen. Spoiler alert: je hoeft je kind niet te leren slapen, want dat kan die al. Alleen ziet die slaap er anders uit dan bij volwassenen. 
   Betekent dit dat je de slapeloze nachten gewoon moet accepteren? Zeker niet. In dit baanbrekende boek ontmaskeren slaapexperts Hanne Wils en Anouk Van Nuffel daarom niet alleen hardnekkige mythes over babyslaap, ze reiken je ook talloze handvaten aan om de natuurlijke slaap van je kind op een zachte, verbindende manier te ondersteunen. Hun centrale boodschap? De noden van jonge kinderen stoppen niet wanneer ze slapen en daar kun je als ouder op inspelen, zonder daarbij je eigen grenzen uit het oog te verliezen. Het resultaat? Zachtere nachten, voor jou én voor je kind. 
   'Door onrealistische verwachtingen los te laten en mee te veren op het ritme van je kind, kun je een gezonde slaapomgeving creëren die zowel jou als je baby ten goede komt. Gelukkig toont dit broodnodige boek eindelijk wat normale babyslaap echt inhoudt'
  - Nina Mouton, psycholoog en auteur van Zelfzorg is het begin van alles 
   'Op vlak van babyslaap valt er nog ontzettend veel kennis te winnen. Hanne en Anouk gaan met dit boek echt het verschil maken.'
  - Nina Pierson, ondernemer, auteur van Mama'en 
   'De inzichten in fysiologische babyslaap vormen de weg naar een veilige en liefdevolle slaapomgeving. Anouk en Hanne begeleiden je met hun boek op reis naar liefdevolle responsiviteit tijdens de nacht.'
  - prof. Dr. Eline Tommelein, doctor in de farmacie en lactatiedeskundige 
     
   '"We proberen een driehoek in een rond gat te duwen", las ik. Dat was exact wat ik voelde tijdens die vele gebroken nachten: de maatschappij verwacht onmogelijke dingen van ouders, baby's en hun slaapgedrag. Het is fijn om die (h)erkenning te krijgen.'
  - Nele Reymen, columnist en auteur van FAQ: het moederschap 
   'Het mooie evenwicht tussen wetenschappelijke kennis, praktische tips en duidelijke metaforen maken dat dit boek leest als een (slaap)trein, en toegankelijk en behapbaar is voor zowel zorgverleners als ouders.'
  - Cindy Coppens, La Leche League Vlaanderen 
   'Anouk en Hanne bieden je verschillende handvaten in het omgaan met biologisch normale babyslaap, zónder slaaptraining. Een verademing tussen het geroeptoeter van slaapcoaches met een kortingscode.'
  - dr. Babette Baïs, wetenschapper en drijvende kracht achter Scienceforall.nl

  Ver libro