Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Gemotiveerd blijven - Ontwikkel...

  Gerard de Vogel

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit boek bestaat uit vier delen: 
  1 - Motivatie: We verkennen kort het belang van motivatie in ons dagelijks leven en introduceren we het fundament van inspiratie dat je in de komende hoofdstukken zult vinden. Of je nu zoekt naar de kracht om je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen of simpelweg meer vreugde te vinden in je dagelijkse bezigheden, "Motivatie" biedt inzichten, principes en praktische toepassingen die je kunnen helpen op je pad naar persoonlijk succes. 
  2 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
  3 - Overleven: Dit boek is jouw metgezel op de reis naar zelfredzaamheid en veerkracht te midden van de wildernis. In een wereld waar technologie en comfort vaak overheersen, nodig ik je uit om de basisvaardigheden en instincten aan te scherpen die ons als mens definiëren - het vermogen om te overleven in de meest uitdagende omstandigheden. 
  4 - Dit boek, "Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen", is ontworpen als een gids om inzicht te verschaffen in de complexiteit van spanning en stress. We zullen de symptomen verkennen die vaak gepaard gaan met stress, de invloed ervan op onze gezondheid begrijpen en vooral praktische strategieën ontdekken om deze problemen het hoofd te bieden.

  Ver livro

• 

  Discover your mental strength -...

  Michael Kortekaas

  • 0
  • 0
  • 0

  We all face tension, stress and performance pressure – but has anyone ever really taught you how to deal with them? Michael Kortekaas has been
  exploring the topic of mental strength for over thirty years. Every year, he gives more than 150 lectures at home and abroad. His practical, nononsense story never fails to capture the attention of his audience, be it CEOs, bankers, police officers, ambulance staff or medical students. In
  Discover Your Mental Strength, Kortekaas shares his insights on focus, energy and stress management. In addition, he offers the tools for dealing with change, disappointment and setbacks with a methodical and vulnerable approach that runs throughout the whole book. This book is for anyone
  who wants to become mentally resilient.

  Ver livro

• 

  Hoe doen we het? - Een zoektocht...

  Milou Deelen

  • 0
  • 0
  • 0

  Seks hebben we bijna allemaal. Waarom praten we er dan nauwelijks over?Milou Deelen helpt in Hoe doen we het? veertien inspirerende vrouwen de drempel over, en dat levert bloedeerlijke en herkenbare verhalen op. Onder anderen Hedy d'Ancona, Tjitske Reidinga, Lale Gül, S10, Ellen Laan en Berget Lewis vertellen alles over hun seksuele ontdekkingsreis: van hoe hun eerste keer was, tot met welke seksuele moraal zij zijn grootgebracht, en of ze weleens ongewenste intimiteiten meegemaakt hebben tot wat hun persoonlijke definitie van goede seks is.Aan de hand van de gesprekken en haar persoonlijke ervaringen, maakt Milou de balans op: hoe staat het ervoor qua seksuele gelijkwaardigheid, ruim een halve eeuw na de seksuele revolutie?Een absolute must-read voor elke vrouw (en elke man, elk mens).Milou Deelen (1995) is journalist, schrijver en spreker. Ze schrijft onder meer voor Het Parool, Volkskrant Magazine, VICE en LINDA.meiden. Belangrijke onderwerpen voor haar zijn feminisme, lhbti+-rechten en seksualiteit. In 2020 verscheen haar boek Krabben, dat ze samen met Daan Borrel schreef.

  Ver livro

• 

  Numerologie voor beginners - Het...

  Sophia Perlich

  • 0
  • 0
  • 0

  Numerologie – hoe u met behulp van getallen diep inzicht krijgt in uzelf, de wereld en uw plaats daarinDenkt u dat niets zomaar toevallig gebeurt? Dat uw leven, de wereld en het hele universum een groot, eeuwig systeem volgen waarin alles zijn plek heeft? En wenst u niets liever dan een kijkje te nemen achter de schermen van deze allesomvattende orde? Dan hebt u met numerologie de perfecte sleutel gevonden, en dit boek laat u zien hoe u die heel eenvoudig kunt toepassen!Getallen zijn overal, getallen zijn eeuwig en ze beschrijven elk nog zo klein aspect van ons bestaan: dit is de leer van de numerologie. Al duizenden jaren beschrijven numerologen met behulp van deze methode elk detail van onze wereld met verbluffende nauwkeurigheid. En het mooiste is: ook u kunt dit zonder moeite zelf leren! U hebt er geen voorkennis of bijzondere aanleg voor nodig, want dankzij de heldere en begrijpelijke uitleg in dit boek ontdekt u hoe u de kennis van getallen in uw eigen leven kunt benutten. Ontdek wat er schuilgaat achter uw levensgetal, naamgetal & co. en laat u verrassen door alles wat de getallen u kunnen vertellen. Karaktereigenschappen, zwakheden, talenten, overtuigingen of de grote vraag naar de perfecte relatie – de getallen bieden u praktische houvast in elke levenssituatie. Klinkt dat een beetje als abracadabra? Probeer het eens en laat u overtuigen door hoe getallen in alle culturen al sinds lang een doorslaggevende rol spelen en al snel ook uit uw dagelijks leven niet meer weg te denken zullen zijn!Laat u inspireren door de kracht en de kennis van getallen en waag de stap naar een geheel nieuw niveau van bewust leven. Het perfecte startpunt vindt u in de zogeheten "zielkuur" in het bonusteel, die u met zorgvuldig geselecteerde oefeningen, meditaties en impulsen in 30 dagen een fascinerende toegang tot uw persoonlijkheid biedt.

  Ver livro

• 

  Je bent al genoeg - Mentaal...

  Thijs Launspach

  • 0
  • 0
  • 0

  'Een must-read. Dit boek biedt troost, een perspectief, een boek waar je echt wat mee kan: fuck perfect! Ik ben al goed genoeg.' Edith Bosch - Olympisch judoka en trainerHoe houd je je staande in een wereld van prestatiedruk, geluksterreur en idioot hoge verwachtingen?Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om 'jezelf te verbeteren', er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn.Verbinding met onszelf, maar ook met anderen, want mentaal gezond blijven in een gestoorde wereld is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. De weg uit de ratrace is niet een ijsbad of meditatiecursus, maar leren vertrouwen op onszelf en op elkaar. Nee, je hoeft geen superheld te zijn. Alles wat je nodig hebt zit al in je.'In een wereld waar alles altijd maar beter moet, effectiever, productiever, is het geluid van Thijs Launspach een verademing. Een fris pleidooi voor zelfliefde, ontdaan van holle frasen en zweverige argumentatie.' Arie Boomsma  - presentator en schrijver'Ook ik lijd onder het idee dat ik altijd succesvol, sterk en gelukkig moet zijn. Dit confronterende, leerzame en ongelooflijk relevante boek helpt om dat idee te tackelen' Milou Deelen  - journalist en schrijver'Dit boek is een verademing in tijden van absurd hoge verwachtingen. Thijs Launspach is als de belezen, begripvolle, geruststellende en grappige vriend die we onszelf allemaal toewensen.' Lammert Kamphuis - filosoof, schrijver en sprekerThijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij heeft een column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Eerder verschenen van hem de boeken Werken met millennials, Werk kan ook uit en Fokking druk – van die laatste zijn al 35.000 exemplaren verkocht. Hij is een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.

  Ver livro

• 

  De Reis naar Innerlijke Rust -...

  Alexander Pipetz

  • 0
  • 0
  • 0

  Zelfregulatie: Hoe je de waardevolle vaardigheid verwerft om op lange termijn en betrouwbaar voor je eigen innerlijke balans te zorgen
  
  
  Heb je vaak woede-uitbarstingen waar je achteraf spijt van hebt? Of heb je moeite om je gevoelens toe te laten en vlucht je liever voor conflicten? Heb je de neiging tot dwangmatig gedrag of laat je je graag afleiden van ongemakkelijke waarheden? Wat het ook is, jouw zelfregulatie is misschien niet op zijn best – maar gelukkig hoeft dat niet zo te blijven! Deze waardevolle vaardigheid kun je op elke leeftijd en in elke situatie leren.
  
  De term zelfregulatie klinkt misschien ingewikkeld, maar het is eigenlijk een heel eenvoudig mechanisme: de mogelijkheid om op een gezonde manier om te gaan met je eigen impulsen en emoties. Zo simpel als het klinkt, is het voor veel mensen moeilijk, maar deze vaardigheid is essentieel om een evenwichtig en tevreden leven te leiden. Als je het gevoel hebt dat het je ontbreekt, geeft dit boek hoop: met professioneel ontwikkelde en praktisch bewezen strategieën leer je hoe je je innerlijke balans op elk moment kunt behouden, zelfs als volwassene. Leer eerst alles over wat zelfregulatie inhoudt, hoe je het kunt ontwikkelen en welke problemen zich kunnen voordoen. Ontdek hoe je conflicten kunt identificeren en leer eenvoudige en effectieve technieken om je regulatievaardigheden in korte tijd te verbeteren. Uitgebreide reflectie-oefeningen en zelfchecks geven je een duidelijk beeld van jezelf en laten zien welke benaderingen je kunt gebruiken om gerichte veranderingen aan te brengen in je ervaring en verwerking.
  
  Basis zelfregulatie: Wat is het werkelijk, hoe kun je het verbeteren en hoe herken je tekortkomingen?
  
  En voor jou? Ontdek met checks en zelfobservatiestrategieën hoe het staat met jouw zelfregulatie en waar je valkuilen en conflicten kunt vinden.
  
  Relaties & omgeving: Ontdek hoe je de positieve of negatieve rol van relatiepartners en je sociale omgeving in je zelfregulatie kunt herkennen en gebruiken.
  
  Zelfwerk: Meditatie, ademhalingsoefeningen, visualisatie of body scan – probeer veel concrete oefeningen die onmiddellijk je focus en regulatie verbeteren.
  
  Succesvol zelfmanagement: Strategieën voor zelfzorg, crisismanagement of positieve overtuigingen helpen je je doelen gemakkelijker te bereiken.
  
  Met deze gids open je een volledig nieuw hoofdstuk in je leven en bereik je eindelijk een leven van balans, rust en harmonie. Bovendien helpt het bonus 30-dagen zelfregulatie-dagboek je om snel te starten met je persoonlijke transformatie en succes te behalen.
  
  Wat wacht je nog op? Klik nu op "Nu kopen met 1-Click" en geniet van het geweldige gevoel om eindelijk volledige controle over je leven en jezelf te hebben!

  Ver livro