Ziekteangst Overwinnen - Een Gids voor een Leven Zonder Angst

Eos A.I. Saage

Sinopse

Voelt u zich vaak verlamd van angst door de gedachte aan een ernstige ziekte? Beheerst de onrust over uw gezondheid uw dagelijks leven? "Ziekteangst Overwinnen" is een praktische gids die u helpt de cyclus van angst en zorgen te doorbreken en de controle over uw leven terug te winnen. Dit angst boek biedt een gestructureerde aanpak om de diepere oorzaken en mechanismen van ziekteangst te begrijpen.
Leer de typische gedachtepatronen van hypochondrie te herkennen, zoals katastroferen en de selectieve waarneming van lichaamssignalen. Het boek legt uit hoe deze gedachten emotionele en fysieke reacties veroorzaken en hoe gedragingen, zoals het constant controleren van uw lichaam of het zoeken naar geruststelling, de angst in stand houden.
U vindt concrete strategieën voor onmiddellijke zelfhulp bij acute angst, waaronder ademhalingstechnieken en aandachtsverlegging. Er worden praktische methoden aangereikt om de drang naar online zoekopdrachten te beheersen en artsenbezoeken constructiever te benaderen. Dit boek is niet alleen relevant voor mensen met ziekteangst, maar ook voor degenen die kampen met een algemene angststoornis of sociale angst, omdat de onderliggende mechanismen vaak vergelijkbaar zijn.
De kern van deze gids bestaat uit cognitieve en gedragsmatige oplossingen. U leert hoe u angstige gedachten realistisch kunt herwaarderen en hoe u zich stapsgewijs kunt confronteren met uw angsten, bijvoorbeeld door de omgang met medische informatie in de media te oefenen. De focus ligt op het ontwikkelen van een vertrouwensvol lichaamsgevoel en het leren onderscheiden tussen intuïtie en angst.
Tot slot biedt het boek handvatten voor een duurzaam leven zonder angst. Ontwikkel mentale veerkracht, richt uw leven in volgens uw waarden en leer hoe u vroege tekenen van een mogelijke terugval kunt herkennen. Dit angstverlichting boek is bedoeld als een metgezel, niet alleen voor individuen, maar ook als een nuttig naslagwerk binnen een angst boek collectie, geschikt als angst boek voor vrouwen, en als ondersteuning voor ouders die met angst bij zichzelf of hun kinderen te maken hebben (angst boek voor ouders, angst boek kinderen). Het biedt strategieën die verder gaan dan angstverlichting pillen en richt zich op langdurig welzijn.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.

Disponível desde: 03/09/2025.

Comprimento de impressão: 229 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

Stoïcijns denken - Het pad naar...

Gerard de Vogel

Dit boek is een reisgids door de eeuwenoude filosofie van het Stoïcisme, een levenshouding die zijn wortels diep heeft verankerd in de menselijke geschiedenis. In een wereld die constant in beweging is, biedt het Stoïcisme een rotsvast kompas om je weg te vinden te midden van de problemen en vreugde van het leven. 
Stoïcijns denken is niet slechts een abstracte filosofie; het is een praktische levenswijze die je in staat stelt om met kracht en sereniteit door het leven te gaan. Dit boek neemt je mee op een ontdekkingsreis door de kernprincipes van het Stoïcisme, de geschiedenis ervan en vooral hoe je deze eeuwenoude wijsheid kunt toepassen in de hedendaagse wereld. 
We zullen samen de betekenis verkennen van deugdzaamheid, logisch denken en het accepteren van datgene wat buiten onze controle ligt. Stap voor stap zullen we ontdekken hoe het Stoïcisme niet alleen een filosofie is, maar ook een levenskunst die leidt tot een dieper begrip van jezelf, anderen en de wereld om je heen. 
Of je nu worstelt met persoonlijke problemen, op zoek bent naar meer innerlijke rust, of simpelweg wilt streven naar een beter begrip van de menselijke ervaring, het Stoïcisme biedt tijdloze lessen die relevant blijven in elke fase van het leven. 
Dus, laten we samen deze boeiende reis beginnen en ontdekken hoe Stoïcijns denken het pad kan verlichten naar een leven van wijsheid, geluk en emotionele intelligentie.

Ver livro

De Tachtigjarige Oorlog - Een...

Judith Pollmann

De jaren van de Nederlandse Opstand (1566-1648) waren één van de belangrijkste in de Nederlandse Geschiedenis. Zonder die opstand zou de staat Nederland er immers nooit gekomen zijn. De Opstand en de tachtig oorlogsjaren die er op volgden laten zich lezen als een spannend verhaal: met echte helden en schurken, vol onbedoelde wendingen en met onverwachte uitkomsten. Ook na bijna 450 jaar geschiedschrijving blijven er belangrijke vragen. Waarom was de uitkomst zo onverwacht? Waarom vielen de Nederlanden uit elkaar? En waarom duurde het conflict zo lang? 
 
Judith Pollmann komt in haar hoorcollege met nieuwe antwoorden. Ze geeft daarbij een aantrekkelijk overzicht van dit spannende tijdvak uit onze vaderlandse geschiedenis, dat van een lokale opstand uitgroeide tot een burgeroorlog, een Europese oorlog en later zelfs een wereldoorlog. 
 
Dit hoorcollege is tot stand gekomen i.s.m. Studium Generale Universiteit Leiden. 
 
Bij het hoorcollege wordt een synopsis meegeleverd als pdf-bestand. 
 
Inhoud 
 
College 1. In naam van de koning. De wording van een Opstand 
H1. Filips II en zijn 17 Nederlanden 
H2. Het godsdienstprobleem 
H3. Een wonderjaar 
 
College 2. Burgeroorlog 
H4. Missie geslaagd? 
H5. Een omstreden Opstand 
H6. Verdeeldheid 
 
College 3. De Opstand als Europees conflict 
H7. De prioriteiten van Filips II 
H8. Kansen voor de Republiek 
H9. Prijskaartjes 
 
College 4. Een wereldoorlog 
H10. Het lot van de Indianen 
H11. De zaak Brazilië 
H12. De prijs van vrede

Ver livro

Turkije - Een hoorcollege over...

Erik-Jan Zürcher

De sleutel tot een goed begrip van de opkomst van het moderne Turkije ligt volgens Erik-Jan Zürcher in het verbinden van de processen van oorlog, gedwongen migratie, de imperiale erfenis en natievorming in de 19de en 20ste eeuw. Het huidige Turkije is een verscheurd land dat is voortgekomen uit een tweetal belangrijke ontwikkelingen in de 19e eeuw. Enerzijds was er de groeiende invloed van Europa die het toenmalige Ottomaanse Rijk en haar territorium bedreigde. Anderzijds was de opkomst van het politiek nationalisme een gevaar voor de eenheid en stabiliteit van het multi-etnische en multiculturele rijk.

Zürcher laat zien in welke staat het Ottomaanse Rijk zich bevond in de 19e eeuw en hoe het uiteindelijk in 1922 uiteenviel. Hij behandelt hoe Turkije worstelde met periodes van oorlog, genocide en gedwongen migratie in de vroege 20e eeuw en hoe de Turkse republiek voor deze erfenis een oplossing zocht. Mustafa Kemal en zijn volgelingen dachten de moderniteit te kunnen vinden in secularisme en integratie met het Westen. Daar tegenover stond een groep die de modernisering juist wilde koppelen aan authenticiteit en religie. De strijd tussen deze twee opvattingen heeft de ontwikkeling van Turkije in de tweede helft van de 20e eeuw, maar ook nog in de 21ste eeuw grotendeels bepaald, met als voorlopige winnaar Recep Tayyip Erdogan en zijn AK partij.

Inhoud

College 1. De dreiging uit Europa: imperialisme en nationalisme

College 2. Van keizerrijk naar natiestaat

College 3. De ondergang van het Ottomaanse Rijk

College 4. Het Atatürkse model en de Islamitische alternatieven

Ver livro

Boosheid - Leer woede en...

Gerard de Vogel

Dit boek bestaat uit twee delen: 
1 - Jaloezie kan zich voordoen in verschillende vormen en op verschillende terreinen van ons leven, en het is onze missie om je te voorzien van inzichten, strategieën en hulpmiddelen om deze emotie te begrijpen en te overwinnen. 
We zullen verkennen hoe jaloezie ontstaat, hoe het onze gedachten en gedrag beïnvloedt, en belangrijker nog, hoe we de verleiding kunnen weerstaan om in de val van jaloezie te trappen. 
2 - Woede is een krachtige emotie die we allemaal wel eens ervaren, maar wanneer het ongecontroleerd blijft, kan het destructieve gevolgen hebben voor onze relaties, gezondheid en algemeen welzijn. "Woedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift" is bedoeld als een reisgenoot op het pad naar het begrijpen en beheersen van deze intense emotie. 
Deze gids verkent niet alleen de aard van woede, maar werpt ook een diepgaande blik op de invloed ervan op verschillende aspecten van ons leven. Door te begrijpen wat woede veroorzaakt en hoe het ons beïnvloedt, kunnen we effectievere strategieën ontwikkelen om ermee om te gaan.

Ver livro

Innerlijke kracht - Empathie...

Gerard de Vogel

Deze boekenbundel bestaat uit 7 titels: 
1: Empathie 
2: Creativiteit 
3: Het onderbewuste 
4: Introversie 
5: Het geheugen 
6: Meditatie 
7: Hypnose

Ver livro

Luistervaardigheden - Leer...

Gerard de Vogel

Dit boek is ontworpen als een gids voor het ontwikkelen en verfijnen van je luistervaardigheden, met de nadruk op actief en empathisch luisteren. We duiken in de fundamenten van luisteren, verkennen technieken om actief betrokken te zijn in gesprekken, en ontdekken hoe empathie de kracht van onze luistervaardigheden kan vergroten.
In hoofdstuk 1 verkennen we de essentie van luistervaardigheden en waarom ze zo cruciaal zijn in onze communicatie. Vervolgens nemen we in hoofdstuk 2 een diepe duik in de basisprincipes van actief luisteren en hoe je deze vaardigheid kunt ontwikkelen. Hoofdstuk 3 richt zich op empathisch luisteren en hoe je je vermogen kunt vergroten om de emoties van anderen te begrijpen en te waarderen.
In hoofdstuk 4 onderzoeken we de verschillende barrières die ons kunnen belemmeren om effectief te luisteren en bieden we praktische strategieën om deze obstakels te overwinnen. Daarna kijken we in hoofdstuk 5 naar hoe luistervaardigheden in verschillende contexten kunnen worden toegepast, van de werkplek tot persoonlijke relaties en groepsinstellingen.
Hoofdstuk 6 werpt een specifieke blik op leiderschap en laat zien hoe luisteren een onmisbare kwaliteit is voor effectief leiderschap. We zullen inspirerende voorbeelden verkennen van leiders die door middel van luistervaardigheden positieve verandering hebben teweeggebracht.
Om ervoor te zorgen dat je niet alleen leest, maar ook daadwerkelijk groeit in luistervaardigheden, bevatten dit boek praktische oefeningen en opdrachten die je kunt integreren in je dagelijks leven.
Dus, laten we samen op ontdekkingsreis gaan, onze luistervaardigheden versterken en de kracht van effectieve communicatie ontgrendelen. Ben je er klaar voor om te leren luisteren op een manier die echt invloed heeft? Laten we beginnen!

Ver livro