Weg van Toxiciteit - Navigeren naar gezonde relaties

Eka A.I. Salbei

Sinopse

Voelt u zich emotioneel uitgeput, verward en geïsoleerd binnen uw relatie? Worstel u met steeds terugkerende conflicten en het gevoel dat uw eigen identiteit langzaam vervaagt? "Weg van Toxiciteit" is een gids die u ondersteunt bij het navigeren door de complexiteit van destructieve verbindingen.
Dit boek biedt een diepgaand inzicht in de dynamiek van toxische relaties, met een focus op narcistische relaties en de patronen van codependentie in relaties die deze vaak in stand houden. U leert de subtiele signalen van manipulatie en emotionele chantage te herkennen die de communicatie in relaties verstoren. De gids analyseert de kenmerkende cycli van idealisering en devaluatie die vaak voorkomen bij narcisme in relaties, inclusief verborgen narcisme in relaties.
Ontdek hoe ervaringen met toxische ouders, zoals een toxische moeder, uw huidige relatieproblemen kunnen beïnvloeden en hoe onbewuste patronen uit uw verleden zich herhalen. Het boek behandelt de rol van codependentie en de moeilijkheid om persoonlijke grenzen te stellen, en biedt relatieadvies voor het omgaan met toxische mensen in uw leven.
U krijgt concrete strategieën aangereikt voor het verbeteren van de communicatie in relaties door middel van duidelijke ik-boodschappen en geweldloze confrontatie. Als een relatie beëindigen onvermijdelijk is, begeleidt dit boek u door de mentale en emotionele voorbereiding en helpt het u om te gaan met weerstand en manipulatiepogingen.
De weg naar herstel na een toxische relatie staat centraal, met aandacht voor de verwerking van trauma en relaties. Leer hoe u disfunctionele gedragspatronen kunt afleren, uw eigen behoeften kunt herontdekken en een sterke emotionele verbinding met uzelf kunt opbouwen. Deze gids dient als een vorm van relatiecoaching op papier, en biedt oriëntatie en ondersteuning op uw pad naar het creëren van gezonde, stabiele en respectvolle verbindingen.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.

Disponível desde: 03/09/2025.

Comprimento de impressão: 219 páginas.

Corpo, Mente & Espírito

Outros livros que poderiam interessá-lo

Rennen - De wetenschap en kunst...

Cooper Barton

Hardlopen is meer dan alleen maar de ene voet voor de andere zetten in een sneller tempo. Het is een complex samenspel van biomechanica, fysiologie, psychologie en cultuur. Het is een streven dat continenten en eeuwen omvat, van de duurjagers van onze voorouders tot de topsporters van de hedendaagse ultramarathons. 
  
Maar hardlopen is niet alleen een wetenschap, het is een kunst. Het is een uitdrukking van de menselijke geest, een viering van beweging en een verbinding met de wereld om ons heen. Het is een doek waarop we onze doelen, onze angsten en onze triomfen schilderen. 
  
In dit boek gaan we dieper in op de wetenschap achter hardlopen: de mechanica van het lopen, de fysiologie van uithoudingsvermogen en de psychologie van prestatie. We verkennen de nieuwste onderzoeken en praktische inzichten om je te helpen je training te optimaliseren, blessures te voorkomen en je hardloopdoelen te bereiken. 
  
Maar we zullen ook de kunst van het hardlopen vieren: de schoonheid van een run bij zonsopgang, de kameraadschap van een groepstraining en de voldoening als je je grenzen verlegt. We zullen verhalen over inspiratie en doorzettingsvermogen delen en je eraan herinneren dat hardlopen niet alleen gaat over het passeren van de eindstreep, maar ook over de reis onderweg.

Ver livro

Drama - Tips over het beheersen...

Gerard de Vogel

Dit boek bestaat uit drie delen:
Jaloezie - Jaloezie kan zich voordoen in verschillende vormen en op verschillende terreinen van ons leven, en het is onze missie om je te voorzien van inzichten, strategieën en hulpmiddelen om deze emotie te begrijpen en te overwinnen.
We zullen verkennen hoe jaloezie ontstaat, hoe het onze gedachten en gedrag beïnvloedt, en belangrijker nog, hoe we de verleiding kunnen weerstaan om in de val van jaloezie te trappen.
Misbruik - Het doel van dit boek is tweeledig. Ten eerste streven we ernaar bewustwording te creëren rond de complexiteit en ernst van misbruik. Door het verstrekken van gedetailleerde informatie en inzichten hopen we een beter begrip te bevorderen, niet alleen bij slachtoffers en hun naasten, maar ook bij hulpverleners, beleidsmakers en de samenleving als geheel.
Ten tweede willen we dit boek positioneren als een bron van steun en begeleiding. Voor degenen die direct of indirect getroffen zijn door misbruik, biedt dit werk informatie over herkenning, hulpbronnen en mogelijke wegen naar herstel. Het is ook bedoeld om hulpverleners te informeren en te inspireren in hun inspanningen om misbruik te bestrijden.
Emotionele intelligentie - Emotionele intelligentie is niet alleen een luxe vaardigheid; het vormt de kern van hoe we onszelf en anderen begrijpen, hoe we communiceren en hoe we omgaan met de problemen van het leven.
Dit boek is een reis door de fascinerende wereld van emoties en de vaardigheid om ze intelligent te hanteren. We duiken diep in de betekenis van emotionele intelligentie, verkennen de diverse kenmerken ervan en bieden praktische inzichten over hoe je deze waardevolle eigenschap kunt ontwikkelen en toepassen in verschillende aspecten van je leven.

Ver livro

Eindelijk thuis - Gedachten bij...

Henri Nouwen

Een toevallige confrontatie met Rembrandts schilderij De terugkeer van de verloren zoon vormde voor priester, hoogleraar en auteur Henri Nouwen het begin van een geestelijk avontuur.
In het hart ervan staan dat werk en de parabel van de verloren zoon. Vanuit zijn eigen ervaringen schetst Henri Nouwen de gevoelens van de vader, de oudere zoon en de jonge zoon. Hij nodigt ons uit om Rembrandts meesterwerk, dat de parabel van de scheppende, onvoorwaardelijke en bevrijdende liefde van God op onnavolgbare wijze afbeeldt, op een nieuwe en directe manier te zien en te begrijpen.
Van Eindelijk thuis werden wereldwijd meer dan een miljoen exemplaren verkocht.

Ver livro

Verzuim - Nachtmerrie van het...

Léon Scheepers

De coronapandemie ging leiden tot nieuwe inzichten over hoe omgaan met de wereld rondom ons. Dat was toch de wens, door veel mensen uitgesproken. Als huisarts met bijkomende opleiding in de homeopathische geneeskunde, was mijn hoop in het bijzonder gericht op de invoering van een inclusieve geneeskunde. Had de crisis niet duidelijk gemaakt dat er tegen limieten gebotst werd? De deur bleef echter gesloten. Tot wat het gebrek aan openheid in het debat geleid heeft, kunt u lezen in het boek dat u nu in handen heeft. Voor veel mensen is het dominante denken naar de homeopathische geneeskunde toe, alsook naar de wetenschappers die kanttekeningen plaatsten bij het gevoerde beleid, uitgemond in een nachtmerrie. Verzuim.

Ver livro

Onderweg - Op weg naar Santiago...

Bente van de Wouw

Na een zware burn-out raapt Bente zich wandelend bij elkaar op de legendarische Santiago de Compostela'Er is iets magisch aan breken in duizend stukjes. Want nu al die scherven aan je voeten liggen, met scherpe randen en vreemde hoekjes, zijn je armen vrij om te bewegen. Hoef je geen angst meer te voelen om uit elkaar te vallen. Want dat is al gebeurd. En dus laat je los.'Bente van de Wouw had niet verwacht alleen en onvoorbereid aan het startpunt van de pelgrimstocht naar Santiago de Compostela te staan. Maar zo waren er wel meer dingen in haar leven gebeurd die ze niet aan had zien komen. De burn-out was een verrassing voor haar, net als de lege kledingkast van haar jeugdliefde in hun huis. De donkerte in zichzelf had ze niet zien aankomen, en dat het licht langzaam weer ging branden al helemaal niet. Tijdens de prachtig omschreven, loodzware voettocht van 800 kilometer door Spanje leert ze haar angst te omarmen.Bente van de Wouw (1994) werkt als schrijver en journalist en is de online editor van Flow Magazine. Ze studeerde cum laude af aan de Hogeschool van Amsterdam en schreef onder meer voor Grazia, CosmoGirl!, Flow Magazine, Metro en Hebban.nl. Op haar internationale Instagramaccount @tobehonestnl is ze open over haar eigen mentale gezondheid.'Het verhaal van Bente over haar burn-out vond ik heel aangrijpend en tegelijkertijd ontzettend stoer. Geef nooit op, is haar boodschap. Letterlijk stap voor stap vecht zij zich eruit. Want een gevecht is het! Ik heb bewondering voor haar moed en doorzettingsvermogen.' Harriët Janssen, Boekhandel Dominicanen, Maastricht'Heb het boek met plezier gelezen. Mooie beschrijving van de pelgrimstocht en de burn-out van binnenuit beschreven.' Astrid Derijks, Boekhandel Derijks, Oss'Ik heb met veel plezier Onderweg van Bente van de Wouw gelezen. Ik wandelde met haar mee al was het onder een dekentje op de bank. Ook mooi hoe openhartig zij over haarzelf en haar angsten schrijft!' Annelies van Ree, Boekhandel Heinen, Den Bosch

Ver livro

Fuck de menopauze - Wat niemand...

Liesbeth Gijsel

Dit luisterboek is ingelezen door de auteur zelf.
Zo tackel je de overgang en blijf je jezelf.

- Eerlijke antwoorden op alle vragen over wat je in de overgangsfase te wachten staat
- Eos psyche&brein-hoofdredacteur Liesbeth Gijsel scheidt feiten en mythes over de menopauze
- met herkenbare verhalen en de nieuwste wetenschappelijke inzichtenDe menopauze is veel meer dan een opvlieger nu en dan en het stoppen van de menstruatie. Er gaat een jarenlang proces aan vooraf, dat zich al op veertig jaar op gang kan trekken. Bovendien zijn de precieze kenmerken weinig bekend, waardoor maar weinig vrouwen erop voorbereid zijn.
Vanuit een persoonlijk perspectief - wat staat me precies te wachten? - gaat wetenschapsjournalist Liesbeth Gijsel op zoek naar de waarheid en ontkracht ze hardnekkige mythes en clichés. Want de overgang hoeft niet iets te zijn dat je lijdzaam ondergaat!
In dit stevig onderbouwde, maar vooral ook empathische en geëngageerde boek wandelt Liesbeth Gijsel met je mee langs al deze vragen en heikele kwesties, zonder ook maar iets te verbloemen. Veertiger of niet, een geïnformeerde vrouw is er twee waard en een gerustgestelde misschien wel vier!
Wat zijn de eerste signalen van de overgang? En wat is dan het verschil met de (peri-)menopauze?
Hoezo veranderen die verrekte hormonen niet alleen je lichaam, maar ook je concentratievermogen bijvoorbeeld?
Waarom worden vrouwen na de menopauze vaak zo negatief belicht, terwijl ze in andere tijden of culturen juist een heldenstatus hadden?
Hoe blijf je genieten van stomende seks, zelfs met vaginale droogte of andere blokkades?
Hoe claim je als vrouw in de overgang je plek op de werkvloer, ondanks het taboe?
Wat werkt nu écht tegen stemmingswisselingen, opvliegers en plotse gewichtstoename?
Hoe veilig is hormoontherapie, welke alternatieve therapieën werken en welke zijn lariekoek?

Ver livro