Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Ochtend Meditatie: Mindfulness

  Suzan van der Goes

  • 0
  • 0
  • 0

  Neem 10 minuten tijd voor een frisse start van je dag met de Ochtend Meditatie.MEER ZOALS DITVind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.OVER DIT BOEKIn deze ochtend meditatie van 10 minuten start je rustig op.Je zet een intentie of gevoel neer voor de rest van je dag.Een rustige en bewuste start kleurt je hele dag.INTERESSES• Meditatie• Mindfulness• Ochtend• Rustig opstaan• Rust• Mindset• Ontspanning

  Ver livro

• 

  De beste klassieke oefeningen...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  Deze serie oefeningen leert je de basis, de meest nuttige technieken om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Ze worden op een duidelijke en zachte manier verteld en zijn ontworpen om beginners te helpen de bewezen voordelen van de persoonlijke ontwikkeling op uw gevoel van eigenwaarde in te schatten. U zult een methode ontdekken die u zal helpen uw aandacht voor uzelf te vergroten.

  Ver livro

• 

  Begeleide slaapontspanning om u...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  Slaapprobleem is het grootste probleem voor een groeiend aantal mannen en vrouwen in ons land. De Amerikaanse arbeidersproductiviteit is hoog en blijft stijgen. Volgens een transnationale studie die eerder dit jaar door de Internationale Arbeidsorganisatie is gepubliceerd, zijn Amerikaanse arbeiders de meest productieve ter wereld. Deze zeer hoge productiviteit op het werk kan enkele gevolgen hebben zoals slaapproblemen, stress en angststoornissen, fobieën, depressieverschijnselen, burn-out, moeilijkheden om gewicht te verliezen of te winnen, migraine en terugkerende hoofdpijn, verslavingen, spijsverteringsproblemen, chronische vermoeidheid, stressgerelateerde huidproblemen, en fysieke pijn. Het is noodzakelijk om oplossingen te vinden en deze problemen te voorkomen of op te lossen, en om te leren ontspannen om in slaap te vallen. Onze audiomethode helpt u te ontspannen en een goede kwaliteit van de slaap te vinden, met onze adviezen, onze ontspanningsoefeningen en onze meditatieoefeningen. Onze begeleide ontspanningsmethode stelt u in staat om opnieuw verbinding te maken met uw innerlijke bronnen en capaciteiten om uw gezondheid te verbeteren en een groter gevoel van evenwicht en welzijn te bereiken. Om langdurige positieve veranderingen in je leven te creëren, moet je in jezelf kijken. Je hebt de sleutels in handen om je beter te voelen in je lichaam, rustiger, zelfverzekerder, positiever en meer geaard, met een betere slaap.

  Ver livro

• 

  Burn on! - Voorkom een burn-out...

  Ingrid Nieuwenhuijse

  • 0
  • 0
  • 0

  Ontdek hoe je jezelf op de eerste plaats zet en uit de burn-out gevarenzone stapt.
  
  MEER ZOALS DIT
  Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.
  
  OVER DIT BOEK
  Vraag je je regelmatig af hoe je in vredesnaam de komende drukke dag weer doorkomt? Hoor je jezelf zeggen: 'Ik ben de hele tijd zo moe. Alsof ik helemaal nergens meer energie voor heb.' Of staat het huilen je de laatste tijd nader dan het lachen? Dan ben je langzaam aan het opbranden en balanceer je op een gevaarlijk randje: dat van een burn-out.
  
  Gelukkig kun je jezelf uit de gevarenzone helpen. Stop met jezelf smoesjes te vertellen zoals dat je gewoon slecht bent in ontspannen, dat het straks vast rustiger wordt, of dat een burn-out jou niet kan overkomen. Om je vlam brandend te houden moet de knop nu om.
  
  Met het unieke vijfstappenplan van Burn on! zet jij jezelf op de eerste plaats. Ontdek hoe je grenzen en prioriteiten kunt stellen en weer dichter bij je lijf, je hoofd en je hart komt. Al binnen 10 weken heb jij weer meer energie en regie over je leven. Echt? Ja, echt!
  
  INTERESSES
  • Burn-out
  • Coaching
  • Vitaliteit
  • Energie
  • Energiebalans
  • Stress
  • Zelfhulp

  Ver livro

• 

  Veranderen voor luie mensen

  Paul Smith, Ayca Szapora

  • 0
  • 0
  • 0

  Ja ja, dit jaar ga je meer sporten. Dit keer duurt je dieet écht langer dan een maand. Bij de nieuwe reorganisatie begint het opeens wel te lopen. Bijna iedereen wil wel iets veranderen in het leven, maar er is één klein probleempje: stiekem zijn we allemaal lui. En daar kunnen we niets aan doen! Ons brein is er namelijk op gericht om zoveel mogelijk energie te besparen. Gelukkig kunnen wij ons brein ook voor ons laten werken in plaats van tegen ons! Dat leggen neurowetenschapper (en expert op het gebied van verandering) Ayca Szapora en filosoof (en meest gevraagde spreker van het land) Paul Smit op heldere en humoristische wijze uit in dit boekje. Of het nu gaat om persoonlijke verandering of om verandermanagement, straks weet je precies waarom het jou tot nu niet helemaal is gelukt, en hoe je dat met één inzicht voorgoed om kunt draaien.

  Ver livro

• 

  Compassievolle Vriend:...

  Suzan van der Goes

  • 0
  • 0
  • 0

  Deze meditatie is een visualisatie om meer zelfcompassie en wijsheid te ontwikkelen.Beluister de meditatie wanneer je er behoefte aan hebt. In het begin adviseren we om de meditatie dagelijks te beluisteren.

  Ver livro