Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Szakaszos "Flexi" böjt - Egy egyszerű útmutató a zsír gyors elvesztéséhez azáltal hogy az étrendet a mindennapi élethez igazítja - cover

Szakaszos "Flexi" böjt - Egy egyszerű útmutató a zsír gyors elvesztéséhez azáltal hogy az étrendet a mindennapi élethez igazítja

Leon S. Lasley

Translator A.I, Dorothy Valentine

Publisher: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Hallottál már az időszakos böjtölés előnyeiről?
 
Szeretné használni a böjti módszert, de még nem tudja, hogyan kell csinálni?
 
Lehet-e időszakos böjtölést gyakorolni a fogyás érdekében, de bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben szenved?
 
Melyik szakaszos böjtölési módszer felel meg a legjobban az életmódodnak?
 
 
 
Ezekre és sok más kérdésre az időszakos böjtöléssel kapcsolatban ebben a könyvben fogunk választ adni.
 
Az időszakos böjtölés egy ősrégi gyakorlat, amely számos előnnyel jár, amelyek közül az egyik a hatékony súlycsökkentés. Ebben a könyvben olyan információkat talál, amelyek segítenek elkezdeni ezt az étkezési tervet, és kiválasztani azt, amelyik a legjobban megfelel életmódjának és igényeinek. Ezen túlmenően, hogy megismerhesse ennek az étrendnek az alapjait, tájékoztatást nyújtunk azokról az emberekről, akik gyakorolták, a gyakorlat alapját és az ebből származó előnyöket.
 
Ennek az étrendnek a gyakorlatában az elmúlt években olyan élelmiszer-kombinációkat és étrendi terveket adtak hozzá, amelyeket korábban nem használtak, és amelyek segítenek még gyorsabban és hatékonyabban kihasználni az előnyöket. Ez a helyzet a keto diétával (ketogén étrend). Itt elmagyarázzuk, hogy a keto diéta és az időszakos böjtölés miért hatékony kombináció a fogyáshoz.
 
Javasoljuk, hogy az étrend megkezdése előtt figyelmesen olvassa el az ellenjavallatokat, mivel az időszakos böjtölés, bár sok esetben a betegségek esetében bizonyos körülmények között gyakorolható, természetesen más esetekben az időszakos böjt nem ajánlott, és más tervek ajánlottak.
Available since: 08/28/2025.
Print length: 161 pages.

Other books that might interest you

  • A vénák könyve - Szerencsésnek lenni jól lenni boldognak lenni a szerelemben és nyerni a szerencsejátékban - cover

    A vénák könyve - Szerencsésnek...

    René Schwaeble

    • 0
    • 0
    • 0
    Mi lenne, ha a szerencse nem véletlen vagy csoda volna, hanem elsajátítható művészet? A „Véna könyve” egyedülálló módszert tár fel a körülmények kegyének megnyerésére: a akarat megszelídítését, a Szó és a Gesztus finomhangolását, valamint ráhangolódást a világ nagy megfeleléseire – a csillagoktól a növényekig, a kövektől a színekig. Félúton a gyakorlati kézikönyv és a ragyogó grimoár között a mű pentákulumokon, talizmánokon, egyszerű gyógynövények terápiáján, taroton és a „véna eszközein” vezet át, és megmutatja, miként válik az intuíció pályává, a vágy pedig eredménnyé. Józan rituálékat, időzítési kulcsokat és szimbolikus recepteket találunk benne — meghívások sorát, hogy nap mint nap „megszerkesszük” a saját szerencsénket. Sem babona, sem hideg elmélet: eleven utazás az európai ezoterikus képzeletben, ahol megtanuljuk olvasni a valóság szignatúráit, elkerülni a visszaütést, és a valószínűséggel művészetként játszani. Annak, aki többre vágyik egy kabalánál: a „véna” használati útmutatója — egyszerre költői, konkrét, és ellenállhatatlanul ösztönző hallgatnivaló hangoskönyvben.
    Show book
  • Szabadulj a pornótól könnyedén! Az Easy Peasy módszer - Szabadulj meg a pornótól fájdalom nélkül akaraterő és lemondás nélkül - cover

    Szabadulj a pornótól könnyedén!...

    Hack Hackauthor

    • 0
    • 0
    • 0
    Szabadulj meg a pornótól, könnyedén, azonnal és bűntudat nélkül 
    Mi lenne, ha a pornóról való leszokás nem küzdelem, hanem egy felszabadító felismerés lenne? Nem kell hozzá akaraterő. Nincs szükség szégyenre. Nincs veszteségérzet. 
    Ez a könyv nem egy újabb prédikáló önsegítő írás. Az EasyPeasy módszer, amelyet Allen Carr forradalmi „Easy Way” technikája inspirált, egy teljesen új megközelítést kínál. A pornófüggőséget nem erkölcsi bukásként, hanem egy pszichológiai illúzióként kezeli, amelyből könnyedén fel lehet ébredni. 
    Senki sem fog elítélni, nyomást gyakorolni rád, vagy szélsőséges megoldásokat erőltetni. Ehelyett finoman, lépésről lépésre megváltozik a gondolkodásod, és felismered, hogy a pornó valójában nem valami, amire szükséged van – csak annak tűnt. 
    Az eredmény? Sok olvasó szerint olyan érzés, mintha egy varázsgombot nyomtak volna meg. Egyik pillanatban még a megszokott körforgásban éltek, a következőben pedig szabadnak, könnyűnek és boldognak érezték magukat – végre újra ők irányítottak. 
    Ha valaha is azt hitted, hogy a pornóról való leszokás valaminek az elvesztését jelenti, tudd, hogy ez csak az agymosás hangja volt. Ez a könyv segít leleplezni ezt az illúziót, és visszaadja neked azt az énedet, aki mindig is szabad volt. 
    Nincs mit veszítened, de annál többet nyerhetsz. 
     Merj belekezdeni, lehet, hogy mindent megváltoztat.
    Show book
  • Alvás és álmok - Pszichológiai tanulmányok ezekről a jelenségekről és a hozzájuk kapcsolódó különféle állapotokról - cover

    Alvás és álmok - Pszichológiai...

    Lajos Ferdinánd Alfréd Maury

    • 0
    • 0
    • 0
    Mi lenne, ha az álmok nem misztikus rejtélyek lennének, hanem az elme élő laboratóriumai? Az „Alvás és álmok” című művében Alfred Maury, a 19. századi kísérleti pszichológia úttörője, lenyűgöző vizsgálatot folytat arról, mi történik, amikor a tudat meginog: az álmok keletkezése, a képek sorrendje, az emlékezet szerepe, a hipnagóg illúziók, a rémálmok, az alvajárás, az eksztázis, a hipnotizmus, a mámor, a delirium… Semmi sincs a véletlenre bízva. Saját magának fáradhatatlan megfigyelőjeként Maury megsokszorozza kísérleteit és pontos feljegyzéseit (kiváltott ébredések, érzékszervi ingerek alvás közben, a valós érzések és álomjelenetek közti megfelelések), hogy feltárja az álmodás mechanizmusát és annak szoros kapcsolatait a testtel, az érzékekkel és az emlékezettel. Ahogy az oldalak kibontakoznak, elmosódnak a határok álom, őrület és zsenialitás között: az elme asszonanciák révén társít, felerősíti a benyomásokat, hihető hallucinációkat hoz létre, és olykor elfeledett emlékeket tár fel. Világos, módszeres és gyakran meglepő módon ez a klasszikus mű párbeszédet folytat a pszichológia, a fiziológia és a lebilincselő tanúságtételek között. Mindenki számára, aki felteszi a kérdést a képzelet, a tudat vagy az éjszaka titkaival kapcsolatban, ez egy alapvető, bátor és feltűnően modern mű — amely tudományos és bensőséges kalandként élhető át, ahol az álom megtanul megszólalni.
    Show book
  • Ji King - A jövő könyve - cover

    Ji King - A jövő könyve

    Sol Rayond

    • 0
    • 0
    • 0
    Itt és most vagyunk abban a kiváltságos időszakban hogy változtathatunk az életünkön hiszen minden egyes külső körülmény erre sarkall minket.
    
    Folyton változó jövőnkben néha semmi sem biztos. Tanácstalanok vagyunk, nem tudjuk miről hogy vélekedjünk hogyan döntsünk.
    Egyvalamiben azonban biztosak lehetünk. Döntéseink hatással vannak az életünkre, Te kihez fordulnál, ha igazán tanácsra vágysz? Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, ehhez a könyvhöz bátran fordulhatsz? Megmondja milyen döntésed milyen hatással lesz az életedre, megsúgja honnan várhatóak veszélyek, honnan igaz segítők.
    
    Ugyan ki ne szeretne előre tudni élete történésiről?
    
    A Ji King egy jövendölés. Az eljövendő életedhez szükséges iránymutatások könyve.
    Show book
  • A meditáció módszere - cover

    A meditáció módszere

    John Roothan

    • 0
    • 0
    • 0
    Egy rendkívüli tisztaságú spirituális útmutató, John Roothan A Meditáció Módszere feltár egy egyszerű, mégis igényes utat a élő belső ima felé, amelyet a Szentlélek kenete és a helyesen rendezett akarat ereje táplál. A mű teljes pedagógiát vázol fel: készítsd elő a szívet (űzd el a büszkeséget, a zavaró tényezőket és a ragaszkodásokat) és rendezd el magad alázattal, éberséggel és önmegtagadással; majd lépj be az imába konkrét „előjátékokkal”, alkalmazva az emlékezetet, az értelmet és az akaratot; végül zárj le és vizsgáld át, hogy minden fény tartós elhatározássá váljon. Roothan tanítja a spekulációtól az imáig való átmenet művészetét: valódi érzelmek ébresztése, a jelenlegi állapotnak megfelelő gyakorlati döntések kovácsolása, szilárd motívumokon alapulva és kegyelemmel alátámasztva. Egy mélyen testet öltött módszeren keresztül (egyszerű kérdések, precíz vizsgálatok, gondos összefoglalások), ez a klasszikus segít rendezni az életet, erősíteni az erényeket és kitartani a békében. Mérséklettel olvasva ez az audiobook napi társává válik mindenkinek, aki mélyebb imát és egységes életet keres.
    Show book
  • Kedves Dolly! - cover

    Kedves Dolly!

    Dolly Alderton

    • 0
    • 0
    • 0
    „Dolly Alderton toppon van: naprakész, empatikus és leleményes." – Red„Dolly Alderton minden esetet úgy tud elénk tárni, hogy igazán felkeltse az érdeklődésünket." – Marian KeyesDolly Alderton 2020 óta írja tanácsadó rovatát a Sunday Timesban. Egyes kérdésekkel - akár felvidulunk tőlük, akár elszontyolodunk - mindannyian tudunk azonosulni, néha viszont érkezik egy-egy bizarr felvetés. Szakítások, testkép, család, baráti kapcsolatok, randizás, válás, a közösségi média útvesztői, szex, magány, szerelem, és minden, ami összeköti ezeket a témákat.A Kedves Dolly! ítélkezés nélkül válaszol meg minden kérdést. Dollynak van honnan merítenie: saját nehézségei kellő alapot teremtettek ahhoz, hogy józan megoldásokat javasoljon. Amit el tudunk mondani valakinek, az már jóval kevésbé nyomaszt bennünket - ez a könyv is látványos bizonyítéka annak, hogy e tétel igaz.
    Show book