Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
A könyv a generalizált szorongásos zavarról - Teljes CBT kézikönyv a szorongás az aggodalom és a bizonytalanság kezelésére - cover

A könyv a generalizált szorongásos zavarról - Teljes CBT kézikönyv a szorongás az aggodalom és a bizonytalanság kezelésére

Carol Thompson

Casa editrice: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

A Generalizált szorongásos zavarról szóló könyv egy hatékony és átfogó új GAD-kezelést mutat be.A generalizált szorongásos zavarban szenvedők megszállottjai lehetnek a pénznek, a családnak, az egészségnek és a jövőnek, még olyan kisebb eseményeknek is, mint a közlekedés, a foglalkoztatás és a háztartás. Értsd. A társadalom egyik fő mentális egészségügyi problémája a generalizált szorongásos zavar. A megnövekedett aggodalom, amely ezt a krónikus betegséget kísérheti, álmatlanságot, koncentrációs problémákat, ingerlékenységet és nyugtalanságot okozhat. Hogyan lehet megtörni a szorongásos ciklust?Ez a könyv bevált megoldásokat mutat be a kognitív viselkedésterápia szemszögéből. Ebben a könyvben három vezető szorongásszakértő kínál tevékenységeket a pánikrohamok, fóbiák és más súlyos szorongásos problémák kezelésére. A könyv az aggodalom leggyakoribb okára, az ismeretlentől való félelemre koncentrál. A generalizált szorongásos zavarban szenvedők aggódnak, hogy felkészüljenek az életre. Ez a könyv segít abban, hogy ne lássa a bizonytalanságot veszélyesnek, csökkenti a stresszt és elősegíti a békét.Ez az egyszerű munkafüzet lépésről lépésre segíthet legyőzni a félelmeit.
Disponibile da: 24/03/2025.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Szabadulj a pornótól könnyedén! Az Easy Peasy módszer - Szabadulj meg a pornótól fájdalom nélkül akaraterő és lemondás nélkül - cover

    Szabadulj a pornótól könnyedén!...

    Hack Hackauthor

    • 0
    • 0
    • 0
    Szabadulj meg a pornótól, könnyedén, azonnal és bűntudat nélkül 
    Mi lenne, ha a pornóról való leszokás nem küzdelem, hanem egy felszabadító felismerés lenne? Nem kell hozzá akaraterő. Nincs szükség szégyenre. Nincs veszteségérzet. 
    Ez a könyv nem egy újabb prédikáló önsegítő írás. Az EasyPeasy módszer, amelyet Allen Carr forradalmi „Easy Way” technikája inspirált, egy teljesen új megközelítést kínál. A pornófüggőséget nem erkölcsi bukásként, hanem egy pszichológiai illúzióként kezeli, amelyből könnyedén fel lehet ébredni. 
    Senki sem fog elítélni, nyomást gyakorolni rád, vagy szélsőséges megoldásokat erőltetni. Ehelyett finoman, lépésről lépésre megváltozik a gondolkodásod, és felismered, hogy a pornó valójában nem valami, amire szükséged van – csak annak tűnt. 
    Az eredmény? Sok olvasó szerint olyan érzés, mintha egy varázsgombot nyomtak volna meg. Egyik pillanatban még a megszokott körforgásban éltek, a következőben pedig szabadnak, könnyűnek és boldognak érezték magukat – végre újra ők irányítottak. 
    Ha valaha is azt hitted, hogy a pornóról való leszokás valaminek az elvesztését jelenti, tudd, hogy ez csak az agymosás hangja volt. Ez a könyv segít leleplezni ezt az illúziót, és visszaadja neked azt az énedet, aki mindig is szabad volt. 
    Nincs mit veszítened, de annál többet nyerhetsz. 
     Merj belekezdeni, lehet, hogy mindent megváltoztat.
    Mostra libro
  • A vénák könyve - Szerencsésnek lenni jól lenni boldognak lenni a szerelemben és nyerni a szerencsejátékban - cover

    A vénák könyve - Szerencsésnek...

    René Schwaeble

    • 0
    • 0
    • 0
    Mi lenne, ha a szerencse nem véletlen vagy csoda volna, hanem elsajátítható művészet? A „Véna könyve” egyedülálló módszert tár fel a körülmények kegyének megnyerésére: a akarat megszelídítését, a Szó és a Gesztus finomhangolását, valamint ráhangolódást a világ nagy megfeleléseire – a csillagoktól a növényekig, a kövektől a színekig. Félúton a gyakorlati kézikönyv és a ragyogó grimoár között a mű pentákulumokon, talizmánokon, egyszerű gyógynövények terápiáján, taroton és a „véna eszközein” vezet át, és megmutatja, miként válik az intuíció pályává, a vágy pedig eredménnyé. Józan rituálékat, időzítési kulcsokat és szimbolikus recepteket találunk benne — meghívások sorát, hogy nap mint nap „megszerkesszük” a saját szerencsénket. Sem babona, sem hideg elmélet: eleven utazás az európai ezoterikus képzeletben, ahol megtanuljuk olvasni a valóság szignatúráit, elkerülni a visszaütést, és a valószínűséggel művészetként játszani. Annak, aki többre vágyik egy kabalánál: a „véna” használati útmutatója — egyszerre költői, konkrét, és ellenállhatatlanul ösztönző hallgatnivaló hangoskönyvben.
    Mostra libro
  • Ji King - A jövő könyve - cover

    Ji King - A jövő könyve

    Sol Rayond

    • 0
    • 0
    • 0
    Itt és most vagyunk abban a kiváltságos időszakban hogy változtathatunk az életünkön hiszen minden egyes külső körülmény erre sarkall minket.
    
    Folyton változó jövőnkben néha semmi sem biztos. Tanácstalanok vagyunk, nem tudjuk miről hogy vélekedjünk hogyan döntsünk.
    Egyvalamiben azonban biztosak lehetünk. Döntéseink hatással vannak az életünkre, Te kihez fordulnál, ha igazán tanácsra vágysz? Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, ehhez a könyvhöz bátran fordulhatsz? Megmondja milyen döntésed milyen hatással lesz az életedre, megsúgja honnan várhatóak veszélyek, honnan igaz segítők.
    
    Ugyan ki ne szeretne előre tudni élete történésiről?
    
    A Ji King egy jövendölés. Az eljövendő életedhez szükséges iránymutatások könyve.
    Mostra libro
  • Alvás és álmok - Pszichológiai tanulmányok ezekről a jelenségekről és a hozzájuk kapcsolódó különféle állapotokról - cover

    Alvás és álmok - Pszichológiai...

    Lajos Ferdinánd Alfréd Maury

    • 0
    • 0
    • 0
    Mi lenne, ha az álmok nem misztikus rejtélyek lennének, hanem az elme élő laboratóriumai? Az „Alvás és álmok” című művében Alfred Maury, a 19. századi kísérleti pszichológia úttörője, lenyűgöző vizsgálatot folytat arról, mi történik, amikor a tudat meginog: az álmok keletkezése, a képek sorrendje, az emlékezet szerepe, a hipnagóg illúziók, a rémálmok, az alvajárás, az eksztázis, a hipnotizmus, a mámor, a delirium… Semmi sincs a véletlenre bízva. Saját magának fáradhatatlan megfigyelőjeként Maury megsokszorozza kísérleteit és pontos feljegyzéseit (kiváltott ébredések, érzékszervi ingerek alvás közben, a valós érzések és álomjelenetek közti megfelelések), hogy feltárja az álmodás mechanizmusát és annak szoros kapcsolatait a testtel, az érzékekkel és az emlékezettel. Ahogy az oldalak kibontakoznak, elmosódnak a határok álom, őrület és zsenialitás között: az elme asszonanciák révén társít, felerősíti a benyomásokat, hihető hallucinációkat hoz létre, és olykor elfeledett emlékeket tár fel. Világos, módszeres és gyakran meglepő módon ez a klasszikus mű párbeszédet folytat a pszichológia, a fiziológia és a lebilincselő tanúságtételek között. Mindenki számára, aki felteszi a kérdést a képzelet, a tudat vagy az éjszaka titkaival kapcsolatban, ez egy alapvető, bátor és feltűnően modern mű — amely tudományos és bensőséges kalandként élhető át, ahol az álom megtanul megszólalni.
    Mostra libro
  • A meditáció módszere - cover

    A meditáció módszere

    John Roothan

    • 0
    • 0
    • 0
    Egy rendkívüli tisztaságú spirituális útmutató, John Roothan A Meditáció Módszere feltár egy egyszerű, mégis igényes utat a élő belső ima felé, amelyet a Szentlélek kenete és a helyesen rendezett akarat ereje táplál. A mű teljes pedagógiát vázol fel: készítsd elő a szívet (űzd el a büszkeséget, a zavaró tényezőket és a ragaszkodásokat) és rendezd el magad alázattal, éberséggel és önmegtagadással; majd lépj be az imába konkrét „előjátékokkal”, alkalmazva az emlékezetet, az értelmet és az akaratot; végül zárj le és vizsgáld át, hogy minden fény tartós elhatározássá váljon. Roothan tanítja a spekulációtól az imáig való átmenet művészetét: valódi érzelmek ébresztése, a jelenlegi állapotnak megfelelő gyakorlati döntések kovácsolása, szilárd motívumokon alapulva és kegyelemmel alátámasztva. Egy mélyen testet öltött módszeren keresztül (egyszerű kérdések, precíz vizsgálatok, gondos összefoglalások), ez a klasszikus segít rendezni az életet, erősíteni az erényeket és kitartani a békében. Mérséklettel olvasva ez az audiobook napi társává válik mindenkinek, aki mélyebb imát és egységes életet keres.
    Mostra libro
  • Közvetítő vagy - cover

    Közvetítő vagy

    Sara Landon

    • 0
    • 0
    • 0
    Az univerzum mindenkihez szól - csak meg kell hallanunk. Fedezd fel, hogyan kaphatsz útmutatást a lelkedtől, a szellemi vezetőidtől, angyaloktól, felemelkedett lényektől vagy bármely felsőbb erőtől! A Közvetítő vagy oldalain Sara Landon, a felemelkedett szellemlényekből álló Tanács elismert közvetítője osztja meg sokéves szellemi munkája során szerzett tapasztalatait, valamint olyan gyakorlati tanácsokat, amelyek segíthetnek megnyitni és fejleszteni kapcsolatodat a végtelen bölcsességgel. A gyakorlatok között szerepel a naplózás és automatikus írás folyamata, a tudatos közvetítőcsatornaként való létezés, az ítéletmentes becsatornázás folyamata, bizonyos szavak és kifejezések használata a tudat elmélyítéséhez, valamint az összes érzéked bevonása a közvetítés élményébe.Miután létrehoztad kapcsolatodat a Forrással, egy új és csodálatos világ nyílik meg előtted. Ez a könyv arra invitál, hogy új, tiszta, lehetőségekkel teli birodalmakat járjál be, ahol a magasabb bölcsesség mindenkinek elérhető. Lehet, hogy még a kedvenc felemelkedett mestereiddel vagy arkangyalaiddal is találkozol, akik izgatottan várják, hogy vezessenek és segítsenek ezen a csodálatos kalandon.A Közvetítő vagy lépésről lépésre kalauzol végig a felsőbb erők üzeneteinek közvetítéséhez vezető úton, hogy te magad is hozzáférhess a magasabb bölcsességhez, és útmutatást kapj a vezetőidtől és lélekcsaládodtól.
    Mostra libro